1樓：匿名使用者
小雨是女生吧，其實我在初三的最後一段時間也是這樣呢。唔，現在再回過頭去想那時候看著老師在上面講課都快要掉眼淚的日子，也是很美好的回憶。有時候也許只是少了一點點繼續前進或譽的勇氣，或者是主動出擊的積極性；一方面對現狀不滿，另一方面對自己無法改變現狀而感到無能為力，是嗎？
我覺得自信很重要呢。上課的時候太緊張的話，容易把注意力都放在如何緩解緊張上，沒有辦法好好聽課，又加重了自己害怕被老師點名問題的不安，然後就是惡性迴圈了。我的意見是你可以在上某銷燃一門自己不是很擅長的課之前，多做幾次深呼吸，告訴自己努力去聽就可以了。
上課的時候不要去想老師會不會叫我，而是努力跟上老師的講課速度，多思考。認為自己不能再進步的時候告訴自己，再堅持一下，我一定可以。我今年剛結束了中考，想起過去和身邊的同學一起奮鬥的每一天，是衫鬥段不後悔的。
雖然最後一段時間，數學試卷的壓軸題都沒怎麼完成- -呵呵。無論是中考還是期末考還是月考還是小考或是單元考，只是對學過知識的一種檢測。每個人都是這樣過來的，只要有目標，再加上努力，你一定可以。
希望我的建議能對你有幫助。
2樓：匿名使用者
誰都知道 不要緊張 放寬心態 但是 做不到 是吧 因為你自轎伍己的閉團或想法脫離不出來 你應該從你自己的想法裡面走出來 這或薯樣的話都不是問題 祝福你！
3樓：匿名使用者
還不適應呢！想家 想以前的朋友吧！呵呵 lz要放寬心態，先和自己的同桌交流 然後在慢慢擴大交友圈。
4樓：匿名使用者
要學會堅強地活著。
上小學的時候容易緊張，上了初中之後心裡就不緊張了，這是為何？
5樓：你不曾知道的故事
緊張其實也都是大家會有的乙個情緒，但是大家應該合理的調節這種情緒，這樣的話才不會對你的生活產生什麼影響。上小學的時候非常容易緊張，上了初中之後就不那麼緊張了，這是為什麼呢？
其實小孩子的性格是不一樣的，有一些學生本身就是比較外向的，這些孩子平時也很喜歡跟別人交流。所以這些孩子在上小學的時候就不會容易感覺到緊張，而且每次都很積極的跟班裡的同學或者是老師交流，這些孩子表現得非常的大方，但是有一些小孩子的心理就特別的敏感，這些小孩子本身就是非常內向的，所以也會容易特別的緊張。但是上了初中之後，可能這些小孩子就不會容易緊張，因為這些小孩子現在也變得更加成熟了，懂得控制自己的心理。
當然有一些小孩可能在小學的時候受到環境的影響，這些小孩子就不願意跟別人說話，比如說這些孩子在上學的時候沒有遇到乙個好老師，可能這個老師總是批評這個孩子，這個時候這個孩子就會容易緊張，平時上課的時候也不願意舉手問題。現在這個小孩子已經離開了原來的環境，現在這個小孩已經上了初中了，有乙個新的環境，所以這些孩子也很願意去交新的朋友，這個時候這些學生也不會那麼緊張了。
當然覺得最重要的還是因為這些小孩子已經長大了，畢竟這些學生現在已經上了初中，已經不再是之前的小學生了。這些學生的生理和心理都已經出現了很多變化，所以大家也應該對於這些學生給予一定的關注，這樣的話才能夠幫助小孩子正常成長。
6樓：書曉山
上小學的時候容易緊張，因為小學之前幾乎都是和家裡人在一起。身邊都是比較熟悉的關係。在小學的時候，周圍的人都是比較陌生的。
所以在公共場合發表講話的時候，就會覺得緊張。但這些都是可以訓練。所以小學經歷習慣了以後，到初中再有這樣的場合，也就不緊張了。
7樓：問答官小李學姐
上小學的時候是非常容易緊張的，但是上完初中之後心裡就不緊張了，這說明自己在內心的性格方面有了改變，而且更樂意去面對和適應不熟悉的環境。
8樓：帳號已登出
這說明小學階段你還是小，也就是說經歷的不多，那當然容易緊張。上了初中後，畢竟經過了小學，又來到了初中，慢慢長大了。也就鍛鍊的不緊張了。
9樓：帳號已登出
這說明你小學的時候太小，接觸的事情比較少，現在你漸漸長大了，接觸的也越來越多了，也就是說，鍛鍊得越來越成熟了。
10樓：憶
上小學的時候緊張可能是因為當時年齡小考慮的事情多，所以在上學的時候就會緊張，而上初中之後學習感覺應該更加的適應了那麼也就不再緊張了。
11樓：網友
這說明你小學的時候還小，接觸的人和事兒也少。這樣緊張是很正常的，但是隨著年齡的長大，你也越來越懂得應該怎樣去做了。
12樓：節妞
可能小時候自己的心理還沒有長大，就是遇到什麼事情都會緊張，隨著你不斷的長大。到了初中，你經歷的多了，自然而然就不會緊張了。
13樓：小美美學姐
這是因為年齡的原因導致的，上小學的時候年齡比較小，所以就容易緊張，上了初中之後到了青春期就不容易緊張。
14樓：乙個
是因為這個時候都已經長大了，而且也是自己會暗示一下自己，再加上比較成熟，所以就沒有任何的緊張感。
15樓：樂樂在此呢
因為有了上學的經歷，學習到了很多的知識，從而改變了孩子的態度，所以就不會產生緊張的情緒。
16樓：琪琪位元
或許是因為上小學接受的是全面的新知識，而上初中後，你會發現大多數知識都是和小學息息相關的。
17樓：法明知
因為小學面臨著小公升初的公升學壓力，一旦成功公升入初中，這種壓力就會被放下。
上初中不適應還覺得十分緊張害怕怎麼辦？
18樓：李倩智超
考試緊張直接影響考試成績，緊張使考試成績比平時還要不理想。當試卷發下來後，很多試題都是不應該錯的，這種現象發生在很多同學身上。那麼怎樣在考試時不緊張、不焦慮而得到良好的發揮呢？
開啟分步閱讀模式。操作方法。
一、考試時注意穿衣打扮。
考試期間要穿一些比較寬鬆、舒適、得體，自己平時比較喜歡並且經常穿著的衣服，這樣從生理和心理上給自己一些良好的感覺和安慰。 切記： 不要穿衣領、袖領、身體過分緊的衣服，更不要穿新衣服新鞋子，這樣會更增加你的緊張情緒，讓人感到窒息。
二、考試時不比較。
考試時不左顧右盼，不要看到別人翻頁你心裡就緊張。要知道有的同學是不會前面的題而往後看看，也有的同學是什麼都不會在隨便翻著玩。不要因別人問話、問時間、交卷等因素而焦急不安，記住，不管你會與不會，答題的速度快與慢，考試是「我」乙個人的事兒，只要在規定的時間內，我把試題全部完成就可以了，別人對我來說都是「無所謂」。
三、考試前冷靜下來。
未開考試時，考場內外分外嘈雜。會讓人感到十分的煩躁，進入考場，不要理會他人的反應和表情，不管別人說什麼，不要與他們談論關於考試的一切，把自己的一切全都「關閉」起來。按照准考證找到自己的座位坐好，準備好考試的必需品，然後把視線集中在教室前的任意一點，凝視一分鐘左右，什麼都不要想，讓自己冷靜。
或者閉上眼睛，默默告訴自己不聞不問。
四、適時調節，自我放鬆。
如果在考場上過度的緊張，就不要硬撐下去，暫時先停停筆，閉上雙眼，做幾次深呼吸，在深吸氣的同時攥緊雙拳以及全身肌肉；然後慢慢呼氣，在深呼氣的時候做到全身心的放鬆。
考試時不要老看時間，把考試當成平常做作業。只要按部就班不慌亂就能發揮好。考試中不要給自己限定要考多少分，不要在考試中不斷從前到後累積自己的分數，使考試精力分散。
五：考試之後不交流。
每場考試後的間隙不要相互對答案。如果自己和別人的答案不一致，會造成對自己的負面影響，影響接下來的考試。
六：考試前充分放鬆。
考驗飲食應清淡，考前數天充分放鬆，打打球，跑跑步，都是放鬆的不錯方法。
害怕上學，一到上學時間就莫名緊張，該怎麼辦？
19樓：律漸
題主好，見字如面！ 在開始給銷迅首你做出下面的回應之前，我想先隔空給你乙個暖暖的擁抱。因為我注意到你在描述的開頭所分享的自己所處的一些狀態：
一到上學時間就莫名緊張害怕甚至會做關於學校的噩夢，嚴重的時候身體一直在抖，只能強迫自己壓抑住害怕的情緒才能在學校正常上課，害怕再這樣下去會影響到自己考試的心態。——你知道嗎，當我把你在描述中提及的狀態梳理成這段話時，真的從心底裡為你的勇氣點贊，你對自己身心的狀態非常的敏銳，這需要極強的覺察力和洞察力才能做到。 嗯，下面咱們一起來對這種狀態做做梳理和思考。
首先，你提到說「我一到上學時間就莫名緊張害怕甚至會做關於學校的噩夢」，我們把這句話轉化成兩個問題： a.自己「一到上學時間就莫名緊張害怕」的根源是什麼？
就像意識裡的乙個【觸發源】一樣，找到造成自己「一到上學時間就莫名緊張害怕」的【觸發源】，才能對自己的身心控制自如） b.【關於學校的夢】具體是一些什麼內容呢？（這個其實可以嘗試用紙筆記錄下來，除了內容外，還可以記錄一下你在經歷那些夢境時自己的感受，記下來之後，如果自己覺得還可以接受，就留下；如果感受依然不好，就把記錄它的那張紙揉成一團扔掉。
其次，你提到說「嚴重的時候身體一直在抖，我只能強迫自己壓抑住害怕的情緒只有這樣才能在學校正常上課」。—對於這個，我想跟你分享乙個心理學上的詞叫「應激反應」，造成身體顫抖的昌此因素可以有很多，要使身體顫抖得到緩解，咱們得先了解那是生理上的顫抖還是心理上的顫抖，你知道了自己【一到上學時間就莫名緊張害怕】的情況，我從你的描述上也感覺到這的確影響到了你正常的學習和生活，如果真的感覺自己有需要的話，可以嘗試尋求心理諮詢或心理**的專業幫助，在這個部分我可以和你分享的是：生而為人，咱們經歷或是正在經歷艱難困苦溝溝坎坎都是正常的，有些時候需要一些人陪著走一段，給予更多的理解和力量是被允許的，所以在確實需要的時候求助，不僅不是示弱，而是在以一種對自己更負責任的方式來撐起自己生命中往後更多更豐富更精彩的可能。
當然，最終是否走出【求助專業】的部分，你完全可以自己決定，我也堅信你最終為自己所做的決定，是審慎而負責任的。 回應到這裡，給你推薦一本書：《內在成長：
以上就是我的回應，希望能給你走出困境捎去些許啟發。 好好照顧虧數自己。
害怕上學，一到上學時間就莫名緊張，該怎麼辦？
20樓：律漸
心理分析： ，通過你的提問瞭解到，你一到上學時間就感到緊張害怕，同時也會不自主的顫抖產生一些身體上的反映，你很想要改善自己目前的狀態，很理解你的困擾。 我注意到你說自己臨近中考了，擔憂自己這樣下去會影響到中考的發揮，看起來你已經是乙個初三的學生了，那麼這些年來，對學校的恐懼感是多久產生的呢？
這種恐懼感與即將面臨的中考是否有一些關聯呢？ 首先，我們可以從這種莫名的恐懼感入手，看看恐懼情緒的背後是由怎樣的認知或想法在支撐，將它轉化為更加清晰的意識，有助於我們更有針對性的去處理和消化它們在你深入覺察恐懼情緒背後的想法後，或許你會發現，對學校的恐懼來自中考帶給自己的壓力，如果沒有應對好中考就可能會面臨的後果，比如無法進入理想的高中、被父母老師批評、對前途感到迷茫等等。那麼，在認識了導致自己緊張害怕的可能原因後，我們就能夠針對「如何降低對考試的焦慮恐懼感、如何更有效率的應對考試」有了一些自我調整的方向和計劃。
以下是一些建議： 1.列出每天可以完成的小清單 列舉一些在自己每天的能力範圍內可以完成的學習計劃小清單，這樣做的好處是：
能夠將你的注意力最大程度上從關注自己的不安焦慮拉回去完成到能夠帶給你正向積極體驗的任務上。慢慢累計對自己學習能力的信心，找到對中考的把握感。 2.
嘗試一下正念冥想練習 特別選擇是「學生減壓冥想」、「緩解焦慮情緒」之類的冥想音訊睡前、起床前都可以聆聽，正念練習能夠使日常被壓抑的情緒能夠在冥想中被喚起，當我們開始放鬆下來識別並整理它們時，則有助於讓這些想法得到一定的控制和改變，可以有效的緩解自身的壓力3.向值得信任的朋友、長輩尋求經驗和幫助 在你的身邊，一定有值得你信任的朋友和一些有過重大考試經驗的長輩，你可以將你的迷茫和不安向他們傾訴，並尋求他們的一切幫助和建議，在有經驗的人指引的情況下也能有效夠助長你的信心，緩解你的緊張感。 祝好。
《我上初中了》作文，《我上初中了》600字作文
我上初中了 進入龍池中學後，我就是一個初中生了。初中生活和往日截然不同，從前在家中什麼事都是媽媽做的，而我就是媽媽眼中的 小寶寶 有自已的小臥室 可如今我要自已打理生活，住的是集體宿舍，還實行 扣分制 這反差太大，剛開始我都適應不了，可是在生活老師和同學們的幫助下，我也漸漸成長起來，我不再是一個小學...
上初中了，班裡是重點班，大家學習都很積極，成績起伏很厲害，班
班級是重點班是好事，不偏科也好。不過不能鬆懈自己，學習是要長就積累的，你只要儘自己所能，去學習相信會有改善。最近學習心不在焉，你自己既然有察覺就應該去解決，要敲響警鐘。上課認真聽講，認真做筆記，晚上好好複習，週末是學習的大好時光，要學會預習和複習，多看看教科書就好，可以適當玩一會。至於在家裡寫作業，...
我上初中了，由於多種原因不想上學，以前我逃了一次學，班主任讓我寫了保證書，說再犯，就要開除，還上交
不會，有義務教育法，除非你自己想退學，否則學校是沒權力的，不然你可以告學校！初中不可能被開除！你不去上學，他還得去你家求你！因為九年義務教育法規，學校一定區域內，如果有失學學生，會影響到學校在教育部門的評定！不會，校方應該不會那麼草率。如採納請給予評分，謝謝 不會，嚇唬小孩是老師常用的手段。隨便寫點...