1樓：伴緣意
食物能補充一部分眼睛的營養 再配合視力營養素 這樣更好 】
近視眼吃什麼好 對近視眼好的食物推薦
2樓：俊慕若窗紳
1、海帶。近視眼患者容易缺少鉻和鋅兩種營養物質。而海帶中含有豐富的鉻，碘，鈣鐵，鈉，鎂，鉀，維生素等營養，因此患有近視的朋友平時可以多吃一些海帶，尤其在燉湯的時候加入海帶效果非常好。
2、香蕉。當人體攝入大量的鹽時，水分就會留在細胞中，導致眼睛紅腫，而香蕉含有豐富的鉀元素和胡蘿蔔素，可以幫助人體排出鹽分，從而改善眼部不適的症狀。
3、橘子。橘子中含有豐富的維生素c，可以對肝臟起到解毒功效，從而起到養護眼睛，清肝明目的作用。大家平時可以適當多吃一些橘子。
4、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素c，不僅有保護眼睛的作用，防止近視引起視力下降，還能預防白內障。
5、雞蛋。雞蛋中含有豐富的鈣，鈣元素不僅是骨骼的主要構成成分，而且也是眼睛鞏膜的主要構成成分，吃雞蛋可以讓眼睛的鞏膜更堅韌，對近視患者非常有好處。
哪些食物對**近視有好處
3樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔。
維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇。
除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2、豆製品。
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素e和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物同樣有益於你的眼睛。
3、黑巧克力。
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是隻有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
4、火龍果。
火龍果含有維生素e和花青素的成分。這種成分在葡萄皮以及紅甜菜等適合**的果蔬中也是含有的。不過火龍果的花青素成分含量是高的，花青素具有著抗老化、抗自由基、抗衰老的作用。
而且還能提高對腦細胞變性的預防，有著抑制痴呆症的作用。
5、香蕉。香蕉具有護眼的效果，因為香蕉中富含了鉀元素。而且香蕉中還含有大量的胡蘿蔔素。
人體攝入過多的鹽分的時候，是會導致身體細胞中存留大量水分的，這樣就很容易引起眼睛的紅腫，而香蕉中含有的鉀成分，是可以幫人體排出這些多餘的鹽分。讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
4樓：夢魔
保護眼睛十大秘訣 1.反光要避免： 書桌應有邊燈裝置，以減少反光。
2. 看書距離適中： 書本與眼睛之間的標準距離為30公分，坐椅的 高度與孩子體格相配合。
3. 睡眠不可少： 睡眠每天要在8小時以上，身體疲勞容易造成假 性近視坐姿要端正。
4. 坐姿要端正： 專家認為：
脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢，眼 球會處在充血狀態，眼壓會增高，眼球隆起容易造 成近視。 5. 光線要充足舒適：
書桌上的檯燈，燈泡以40w-60w,日光燈以20w為 宜。 6. 電視距離勿太長：
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上，每看30分 鍾，就要休息片刻。 7. 常望遠山眺綠野：
無論作功課，打電腦，電動玩具或看電視，時間不 可太長，以每半小時休息片刻為宜。 9. 定期視力檢查：
預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。 10. 營養攝取要均衡：
應特別注意維生素b類(胚芽公尺，麥片，酵母….)防腐食品吃不得 ≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能，謝謝。
近視可以不戴眼鏡治好麼，近視可以不戴眼鏡治好麼
多休息，多做眼部按摩，多眨眼，買點消除眼疲勞的眼藥水 有一些眼部按摩器也有一定 作用，看經濟狀況選擇 你這個度數最好別帶眼鏡 戴上眼鏡的我就沒見過一個能保持住或者 好的，基本都是加重 如今，人們越來越重視自己和家人的健康了，飲食開始注意科學合理搭配。目的只有一個，那就是讓自己的身體儘量處於良好的健康...
什麼食物能治白髮，什麼東西可以治白頭髮
1.常吃粗糧，根據觀察，發現頭髮還需要一些含纖維類物質，可以吃一些粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物 含銅鐵等元素豐富的動物肝臟，馬鈴薯等。2.補腎食物，中醫經常認為白頭髮可能是由於人體腎虛而導致的。因此，可以多吃養血補腎的食物有助於烏髮，減少白髮，可以吃一些核桃 黑豆等含有豐富蛋白質和...
平血吃什麼好，貧血的人吃什麼食物比較好？
從中醫的角度來講，在女人的身體裡面，有一條非常重要的 河 這條河就是女人氣血流動形成的 內迴圈 內迴圈暢通，女人的經 孕 產 乳期功能正常 內迴圈受阻，則會導致經 孕 產 乳期功能異常。內迴圈堵在河的上游，就是面部氣血迴圈不暢，黑色素代謝不及時，沉積到基底層就是色斑 內迴圈堵在河的中游，就是卵巢氣血...