1樓：靜蓮瑜伽
那得看你是什麼體型，激亂過於肥胖肚子上有肉基本就告別腹肌了，偏瘦一點的人脂肪含量較低，練肌肉相對容易很多，而且腹肌是可以每天都鍛鍊明物檔的肌肉，多練習還是很快能螞罩見到效果的。
為什麼有些人練腹肌起效很快,而有些人很慢
2樓：寂寞北京城
跟體質、遺傳有關。
有的人一輩子也練不出腹肌。
有的人不練，也天生有腹肌。
有的人有六塊，怎麼也練不出八塊。
有的人腹肌是對稱的，有的不對稱。
都是遺傳造成的。（忽略鍛鍊刻苦程度）
3樓：網友
要想腹肌比人強就得加倍付出努力！
4樓：網友
關鍵是脂肪含量 也就是所謂的體脂。
5樓：雪宜紫舍
人體所含脂肪比例不一樣。
鍛鍊多久才可以有明顯的腹肌？
6樓：閒看三國
就目標提供的資訊來看很難判斷多久才能見效，而且不知道你指的又是什麼樣的狀態才算是有腹肌。
那麼我就用一些假設的條件來說明一下吧。如果你本來的體脂含量就不算太高，然後每天都能堅持鍛鍊腹肌半小時左右，然後每天可以控制自己的飲食與生活習慣，不吃油膩，不吸菸酗酒。那麼大概兩個月左右你就會有明顯的感覺了。
但是如果你像我一樣，每天的工作就是坐在電腦前，而且一坐就是一整天，可能除了吃飯上廁所外都不動，只是在每天不固定時間可能會做一點運動的話，那麼恐怕多久也不會有明顯的腹肌，因為每天的運動量無法超過你脂肪的增長量的話最多就是延緩肚子肥肉變多而已。
還有一點不可以忽略，那就是你的腹肌可能看著不明顯，或者看不到，但不代表沒有，只是因為肚子上的肥肉太多給擋住了而已，那麼在這樣的情況下讓腹肌明顯的話除了堅持腹肌的鍛鍊外還要通過其他的運動方式來降低體脂含量，二者配合才可能讓你的腹肌更明顯的顯示出來。
接下來說的就是用什麼樣的方式來鍛鍊腹肌了，如果沒有什麼特別的條件通過種種器械輔助的話，那麼仰臥起坐就是必不可少的一項了，但是做這個運動的時候要注意，為了達到最好的效果，一定要分組做，一組十幾二十個，然後休息半分鐘左右再做下一組，如此反覆，直到腹肌感覺到痠疼，就可以休息了。
7樓：網友
所以說，如果我們是乙個體脂比例很高的人，即使我們鍛鍊再久腹肌也不可能出來，那麼如果我們體脂合格了，一般來說乙個月就會有乙個很大的改變了，三個月就能達成好看且展露出來的腹肌。所以說如果我們想要鍛煉出腹肌就要明白以上我所說的健身知識，只有這樣我們在追求腹肌的過程中才會變得容易且有效。那麼希望每乙個追求腹肌的人都能通過努力獲得自己想要的腹肌。
8樓：嗶狗嗶狗啦
腹肌沒想象的那麼難練的，只要你體脂率在10%左右，在做一些鍛鍊腹肌的動作，很簡單。
9樓：網友
腹肌一直存在 就是看你夠瘦不 不然不會漏出來的
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長喉結是第二性徵的表現，是體內雄性激素分泌程度提高的表現，和身高沒有直接關係，女孩子一般長到15 16歲就不長了，男孩子一般到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長高的重要...
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眼屎有很多種可能性哦。如果是睡醒了一點點，那是正常的。眼淚多，紅紅的眼屎，造成臉上也有痕跡的，那是內熱。如果是漿液型的眼屎，那就要考慮是不是犬瘟或者傳染性肝炎了。如果你家其他方面沒異常，也沒有淚腺的話可能就是正常情況。如果有淚腺的話，可以在它的飲食中加些金銀花露來降低內熱，也可以考慮換犬糧，找低敏的...