1樓：匿名使用者
腳後跟到腿肚下面。
怎樣量自己的跟腱？正常人跟腱有多長？
2樓：匿名使用者
一般在15到20釐公尺之間，當你踮起腳跟用腳尖站立時在足跟與小腿之間的距離就是了。
3樓：匿名使用者
跟腱就是小腿總長減去小腿肌肉長度，只要小腿肌肉足夠健壯那跟腱就會很長，彈跳就好了！也就是說練小腿肌肉就行了！ 天生的 越長的跟鍵 經過鍛鍊後 彈跳越好但會變短。
想想彈簧就知道了。
請問怎麼測量跟腱的長度?
4樓：蕉下客阿
1、踮起腳尖能清晰顯出一條腱子，從腳跟到比目魚肌和腓長肌那兩塊的底部的長度就是跟腱長度。然後用尺子測量就行了。
2、面向固定物或牆，兩腳自然分開，扶牆提踵小腿三頭肌充分收縮，在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標誌，然後自然站立，再在跟點作一標誌，測量內側肌腹下緣至跟點的距離，即為跟腱的長度。
5樓：網友
跟腱是指腓腸肌內側肌腹下緣至跟點的垂直距離。
面向固定物或牆，兩腳自然分開，扶牆提踵小腿三頭肌充分收縮。在腿部腓腸肌內側肌腹下緣作一標誌，然後自然站立，再在跟點作一標誌，測量內側肌腹下緣至跟點的距離，即為跟腱的長度。
再說的簡單點，墊腳扶牆站立，讓人在你小腿肌肉下緣做一標誌，然後原地站立，在足跟做一標誌，測量這兩個標誌之間的距離就是你的跟腱長。
6樓：小吾狸
簡單的說，跟腱就是小腿肚子上那塊突出的肌肉到腳腕的距離。你明白了嗎？
7樓：真誠無怨無悔
從腳跟部位量到小腿部位跟腱的起止點。
8樓：網友
彈跳和根腱的長度沒有必然的聯絡。
9樓：網友
這個得去醫院啊，在家自己用尺子是不行的，照個x光把。
10樓：網友
1樓說的對 不能光用肉眼看 得要用一些高科技的辦法。
跟鍵長度怎麼測量？
11樓：手機使用者
小腿跟鍵的長度，這一條東西是彈跳的關鍵，也是老爸老媽給的最值得驕傲的東西，因為這條東西是不能改變的，他直接影響到你的彈跳高度，最主要的是彈跳速度，和你的瞬間爆發力以及連續彈跳能力，這就是為什麼我們的運動員通過大量的彈跳的訓練還是無法和一般的黑人球員拼彈跳的問題，因為訓練只能增加你小腿肌肉的質量，而做為訓練的代價就是你的小腿會因為小腿肌肉的膨脹而變的異常的粗壯，但很遺憾的是你失去了漂亮的小腿之後，你只有增加了你的淨彈跳高度，其他的增長是十分微小的，但籃球不是跳高，你跳的最高就有優勢，它主要考的還是瞬間的彈速和連續彈跳能力，舉個很簡單了例子，鄧肯和麥帝，兩個人起跳所摸到的高度可能還是鄧肯要佔到更多的便宜，但如果兩個人要真正的進行空中對抗，麥迪絕對是有優勢的，他可以在瞬間達到自身最高的高度，而此時的鄧肯還在上生的過程當中，他的手只能按住麥迪的小臂，而我們現在回到我們問題上來，細心觀察麥迪的小腿後你會發現他的小腿肌被提公升到乙個很高的高度，小腿肌肉以下一直到腳後跟的距離幾乎就是沒有什麼肌肉，這一段空間不是用來長肌肉的，它就是我們說的跟鍵，這個讓你想到了什麼？蚱蜢的後腿還是青蛙的後腿，這些個傢伙的後腿都有乙個很明顯的特徵，在強大的小腿肌肉後面幾乎有一段皮和骨頭，當然還有很重要的一樣東西，那個就是跟鍵． 而反過來，如果你的跟鍵不怎麼長的話，那麼那段小腿肌會佔據你小腿的大部分空間，也就是為什麼我們一般的人小腿很粗但無法做出**性的彈跳一樣，所以在這裡想申明一點的是，那篇文章的作者只看到了乙個表面的現象：人家的小腿很細，現在我們要改以下說法了：
人家的小腿跟鍵特別的長． 其實這是乙個很大優勢，這就是為什麼那些小腿很細的人卻跳的異常的迅猛，所以還請作者也別吃不到葡萄說葡萄酸了，這的確是人家的資本，沒什麼好鄙視的，你沒看到一直被**吹捧的有著大樹一樣粗壯小腿的要命的起跳高度和速度啊？是不是有點好笑？ 最後我還有個疑問餓，希望哪個大哥給解釋下，腓腸肌到底是哪啊？
跟鍵到底怎麼測量啊？ 長2cm求採納。
小腿肌肉靠上會怎麼樣,我的腳跟腱長度正常嗎？
12樓：壯壯奔的快
小腿肌肉越短越好。。。你的就不錯。
13樓：聚餐
天生的，沒有必然聯絡。
跟腱長度怎麼算？從哪到哪？最好畫出來，謝謝。
14樓：遺莣那些曽俓
腳跟稍微往上，到小腿肌肉那一段，就是跟腱長度～但跟腱長不代表彈跳一定好，像內特羅蘋遜那樣，跟腱不長，但彈跳一樣很好。彈跳是要練出來的～
如何健康拉長小腿跟腱長度？
15樓：網友
跟腱是你小腿用力後，從小腿肌肉最下邊開始到你腳踝處的連線應該就是跟腱了。
最好的辦法是做提踵練習棗纖並，就是把腳跟懸空，腳前掌放在高出，然後利用快起慢落的方法提腳後跟，這凳跡樣你會感覺小腿後邊肌肉群跟韌帶有很強的豎枯拉伸感，這樣時間長了你的腿部爆發力也會提高。
跟腱是從哪到哪？怎麼量自己的跟腱長度（最好還是有個示意圖）
16樓：匿名使用者
跟腱就是，你把腳掂起來，在小腿的部位，有一處凹進去，那裡到腳底就是跟腱長。用尺量，最好是別人幫你量，自己是很難量的。
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