1樓：魚記娛吧
可以讓寶寶在白天多玩耍，多陪伴他。這樣就可以慢慢的調整寶寶的晚上入睡時間。
2樓：糖tang說數碼
具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車裡睡，帶寶寶出門走走。如果在房裡睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。
3樓：大眼鄧小眼
寶寶作息顛倒難入睡，應該應對的策略是可以讓寶寶在白天的時候少一些睡覺，多陪他玩耍，這樣到了晚上他就會睡眠比較時間長充足。
寶寶睡眠晝夜顛倒，你覺得可以如何幫助寶寶調整過來？
4樓：班聞海
說到「如何幫助寶寶調整晝夜顛倒的時間」這個問題，就我而言，我覺得家長們要從三個方面來調整寶寶的睡眠時間。現在，讓我們來詳細說一下這個問題吧。
一：縮短寶寶白天睡覺的時間。
首先，我覺得家長們要縮短晝夜顛倒的寶寶白天睡覺的時間。
因為我覺得寶寶晚上不睡覺的原因在於他白天睡覺的時間太長了，再加上寶寶自己對時間也沒有什麼概念，所以他在晚上的時候就會顯得特別地興奮，整個人也會變得很難進入睡眠狀態。
所以，我覺得家長們應該儘量在白天的時候陪著寶寶進行一些比較有意思的活動，以此來吸引寶寶的注意力，從而來達到大家想要縮短寶寶白天睡覺的時間的目的。
二：將寶寶的沐浴時間改為晚上。
其次，我覺得家長們要將晝夜顛倒的寶寶的沐浴時間改到晚上睡覺前的一個小時內。
因為我覺得沐浴是一件能讓寶寶的身體和精神都放鬆下來的事情，大部分的寶寶在沐浴後都會產生一股濃濃的睏意，這對於家長們在晚上哄寶寶睡覺的事情是有著很大的幫助的。
所以，我覺得家長們可以在晚上八點到九點的時候給寶寶進行沐浴，以此來達到調整寶寶的睡眠時間的目的。
三：減少寶寶喝夜奶的次數。
最後，我覺得家長們要減少寶寶喝夜奶的次數，儘量改掉寶寶晚上睡覺的時候喝夜奶的習慣。
因為我覺得喝夜奶的習慣會嚴重影響到寶寶晚上的睡眠質量，肚子餓的事情也會讓寶寶在晚上睡覺的時候睡得不太安穩，這對於家長們想要調整寶寶的睡眠時間的事情有著非常多的壞處。
所以，我覺得家長們要控制住寶寶喝夜奶的次數，以此來減少寶寶晚上睡覺的時候醒過來的次數，從而達到調整寶寶的睡眠質量的目的。
5樓：以對徽
家長應該給孩子建立一個白天和晚上的區別，讓寶寶知道天亮的情況下是可以撒花打滾的，天變暗之後是需要乖乖睡覺的，晚上可以通過搖晃寶寶的方式讓他入睡，白天天亮的時候可以適當的把它拍醒，給寶寶放一些舒緩的**。
6樓：山西巨集盛星辰
父母要早睡早起，要養成良好的睡眠習慣，一定要讓孩子早點睡覺，白天不要讓孩子睡太長時間，晚上要製造特別安逸的環境。
7樓：浩海永寧
我覺得白天的時候不要讓孩子一直睡覺，陪孩子一起玩，到晚上的時候再讓他睡覺，就可以把這個習慣糾正過來。
寶寶睡覺總是日夜顛倒，家長怎麼做才能幫忙調整作息？
8樓：育兒小課堂開課嘍
寶寶睡覺總是出現日夜顛倒的現象，父母一定要對孩子進行及時引導。家長要學會吸引孩子的注意力，平時要讓孩子多多的活動。活動完之後孩子慢慢的就會感覺到有疲倦的現象，自然而然就能夠養成規律的作息。
家長可以在吃過晚飯之後把孩子帶到樓下，讓他跟別的小朋友一起玩。有了娛樂之後孩子才會感覺到有睏意，久而久之就能夠養成按時睡覺的習慣
父母一定要讓孩子保持午睡的習慣，不管是睡三個小時還是睡四個小時。因為適當的休息一下，可以讓孩子的大腦繼續保持發育。不然的話孩子要到了下午五六點的時候就會感覺很困，父母不讓孩子睡覺他們也會拼命的哭鬧。
沒有到夜晚睡覺的話，晚上就會變得十分興奮。不僅自己不睡覺，甚至還不讓父母去睡覺。家長要控制住孩子的睡眠習慣，睡完午覺之後就可以讓孩子一覺睡到天亮。
父母不能夠讓孩子早上太過於貪睡，每天都一定要按時的起床。睡到10點之後還不起的話，對孩子來講就不會有科學的生活習慣。父母可以選擇讓孩子早上七八點起床，吃過飯之後儘量的陪孩子玩一玩。
把孩子喜歡的玩具拿到他們面前，能夠提升一下孩子的注意力。家長在孩子小的時候就應該注意幫孩子調整好作息，不僅不能熬夜而且早上也不能夠一直睡
總的來說家長害怕沒有辦法去調理孩子的話，就不要選擇去管他們。可以把房間當中放上一個小夜燈，夜晚的時候讓他們自己玩。玩累了之後自然而然就會倒床睡覺不會一直哭鬧，家長不要選擇在孩子不睡覺的時候去大聲的吼罵他們。
學會根據他們的習慣進行引導，慢慢的孩子就可以不再有睡覺不規律的現象。
9樓：星了
媽媽可以在白天陪孩子多多的出去玩耍，或者是多逗孩子玩一玩，讓孩子白天少睡一點，然後嚴格的規定晚上睡覺的時間，幫助孩子調整過來，但是這個過程也是要循序漸進的，不能夠太快。
10樓：愛情來了擋不住
當寶寶在白天睡覺的時候儘量多次叫醒他，以免晚上因睡得太多而不困；其次在晚上時早點關燈，給寶寶製造一個良好的晚睡環境。
11樓：愚喬啊
那就白天多逗逗孩子，讓他白天多玩，玩疲勞了，晚上就睡得比較踏實。
寶寶睡眠晝夜顛倒，該如何幫助寶寶調整過來？
12樓：右手年華
在白天的時候，家長要儘可能的多陪伴寶寶去玩耍，要保持家裡的光線明亮，不要拉窗簾，這樣就會減少寶寶白天睡覺的情況，時間久了是晝夜關係就會調整好。
13樓：浩海永寧
白天儘量讓寶寶保持清醒，不要讓他睡覺，到晚上8點之後再讓他睡覺，就能幫助寶寶調整過來。
14樓：一個
就應該讓孩子有一個正確的作息時間，在晚上的時候必須要讓孩子睡覺，等到早上的時候就需要定鬧鐘，讓孩子起來做運動。
寶寶睡眠晝夜顛倒，怎麼做才能幫助寶寶調理過來？
15樓：結婚發的
要規定寶寶的作息時間，到晚上9點的時候就要哄寶寶睡覺，早上7點左右就要叫醒寶寶。早上期間就不要讓寶寶睡覺，等中午12點吃完飯之後，可以讓孩子有一個小時的午休時間，不能讓孩子睡的時間太長，要讓孩子多做一些戶外運動，這樣做就可以幫助寶寶調理過來了。
16樓：霧嶼森林
在白天寶寶睡覺的時候可以適當控制他的睡眠，讓他白天只睡一小會就帶著他做一些其他的事情，儘量讓他不要睡覺，晚上的時候可以讓他睡早一點，早上可以讓他起來早一點，一段時間就可以調理好。
嬰兒睡覺時間晝夜顛倒，這時家長應該怎麼辦？
17樓：不扎褲腰帶
逐漸調整孩子的作息。家長要循序漸進，一步一步的調整孩子的作息時間，不可著急。
18樓：要天天喝
家長可以讓寶寶在白天的時候跟他玩兒，讓他多做活動，有利於晚上睡覺，也可以讓他在晚上睡覺之前吃飽，讓他晚上睡得很安穩，在寶寶晚上睡覺的時候營造一個安靜的氛圍。
19樓：巨蟹阿斯頓
在白天的時候儘量不要讓寶寶睡覺，可以多陪寶寶做一些遊戲，讓寶寶在白天的時候足夠的疲憊，晚上就能夠睡覺了，睡覺的時候給孩子營造一個安靜漆黑的環境。
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