1樓：娛說樂話
第一種水果：秋梨，梨子可以潤肺，還能夠補充水分和維生素；第二種水果：蜜柚，柚子能夠清火，緩解秋天乾燥氣候，帶來身體不適。
2樓：我是喜羊羊
秋季的水果可以選擇吃梨，因為秋季是一個秋高氣爽的天氣，雖然天氣涼爽但是會很空氣乾燥。所以選擇梨可以幫助我們多補充水分。
3樓：無言
秋季可以吃香蕉，蘋果，梨，橙子，柚子，木瓜，獼猴桃這些水果會比較好。
秋冬季什麼水果最滋補?
4樓：淘濤學長
冬季水果的選用很多人並不知道要怎麼選，秋冬季食用水果補水，首選酸性水果。
通常在酸性水果中含有豐富的維生素c和e，可以滋潤**，那麼哪些水果適合在秋冬季節食用呢？
1. 梨。說到梨首先想起的就是脆爽多汁的口感，而且所含的水分特別充足，也被稱為「天然礦泉水」的美譽。
在日常生活中，梨還被常常用來緩解上火和燥熱，常見的就是「冰糖雪梨」民間小食方，所以梨是秋冬季養生和補水兩者兼得的好水果。
2. 山楂。
山楂在人們的印象中就是一個「酸」，所以對山楂的喜好就變得很兩極化，但酸也有酸的好處，很多人在食慾不高的時候，喜歡吃上一點山楂開胃提升食慾，還有助於食物消化。在秋冬季常有人用開水沖泡山楂代替茶飲，有潤燥的效果。
3. 葡萄柚。
葡萄柚清香、酸甜、清涼，藥用價值也很高，秋冬季也是吃葡萄柚的最好時節，不僅可以補充身體水分，還能美容養顏，柚皮的營養價值也很高，常被當作中藥材使用。這麼好的秋冬季節的水果一定不能錯過。
4. 葡萄。
葡萄口感酸甜、鮮嫩多汁，是秋冬季節補充人體水分的優質水果，在幫助人體補充水分的同時還能保護**的膠原蛋白、防止紫外線對**的傷害，這種又好吃又能改善肌膚的水果秋冬季節那是一定要吃的。
冬季吃水果是補水養生的一大方法之一，不同的水果有著不同的性質，在選擇的時候要根據自身情況而定，才能對身體健康有益處。
5樓：網友
秋冬季節，氣候乾燥，可以食用橙子、蘋果、梨、甘蔗等水果，可以補充營養，提高人體免疫力，具體情況如下：
1、橙子。橙子含有豐富的水分，維生素的含量也較高，可以為人體補充營養元素，同時還可以促進消化，還可以起到解酒的作用。
2、蘋果。秋冬季節蘋果產量較多，方便購買，物美價廉，而且蘋果中所含的營養物質豐富，可以更好的被人體吸收，可以降血脂和美容養顏。
3、梨。秋冬季節適合食用梨，可以起到潤肺化痰、止咳平喘的作用，對於感冒咳嗽、咽乾咽癢等有明顯的效果，可以直接食用，也可以燉成梨膏。
4、甘蔗。甘蔗當中的鐵元素含量較高，還含有豐富的維生素和礦物質，可以為人體提供能量，甘蔗加上紅糖燉煮，還能滋補氣血。
秋冬季節，吃一些營養豐富的應季水果，有助於維持身體健康。
6樓：情感**小姜姜
冬天適合吃的水果有很多，例如：梨、蘋果、大棗等，對人體都是有一定好處的。
1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣乾燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。
2、瓶中富含多種水溶性營養物質，非常適合人體吸收，其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇，女性常吃能夠使**更加細膩。
3、大棗中富含多種維生素和植物纖維，有著健胃脾、補氣養血等功效，在冬天吃可以調理脾胃，並且能夠調理便秘。
冬天天氣極其乾燥，是有必要常吃一些水果的，以上幾類水果對人體都有一定的好處，但需適量，不要大量食用。
7樓：窖藏純良
甘蔗，含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等，還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，特別是含鐵量，在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首。
而鐵是血液生成的必需微量元素，當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後，可以有效幫助造血功能，同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有「補血果」的美稱，也被稱作：天然復脈湯。
8樓：鼬先生
梨子，滋潤補肺，止咳補水。
冬季進補，應該吃哪些蔬菜水果才能起到好的效果？
9樓：雙魚愛仕達
應該多吃一些甘蔗，應該多吃些梨 ，多吃梨可以起到潤肺止咳的效果，而且也可以多吃一些蘋果，多吃一些橙子，多吃些香蕉，香蕉可以潤腸通便，也可以多吃一些蘋果，多吃一些柿子，多吃一些石榴 ，石榴可以延緩衰老，而且可以預防癌症。
10樓：匿名使用者
冬季進補可以吃獼猴桃，鴨梨，蘋果可以緩解乾燥，還能**，蔬菜可以選豌豆，大白菜和胡蘿蔔營養豐富又容易消化。
11樓：天悅
應該吃冬筍，胡蘿蔔，芥菜，南瓜，西紅柿，獼猴桃，草莓等等，這些瓜果蔬菜能夠真正的幫助人進補，為人的身體提供很多營養。
12樓：小李美死了
應該吃菠菜，油麥菜，西蘭花，花菜，西紅柿，並且也應該吃葡萄，橘子，火龍果，榴蓮，蘋果，等等，這些水果和蔬菜都可以起到很好的效果。
秋天吃什麼水果營養豐富？
13樓：熊熊的石頭
梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的輔助療效。香蕉：
有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。柿子：
柿子能潤肺止咳，所以對肺熱痰咳、喉痛咽乾、口舌瘡炎症，均有輔助療效。柑橘：有鎮咳、調肺、健胃功效。
榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。大棗：能養胃和脾、益氣生津。
中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。核桃：具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效，用於**肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等症。
14樓：不慌不忙的說道
秋天吃蘋果，蘋果口感酸甜，具有降低膽固醇，抗疲勞的作用。
也可以吃梨子，梨子含有豐富的維生素和鈣等微量元素，具有利尿潤肺的功效。
15樓：007東風一號
適合秋天吃的水果。
蘋果：蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
梨：梨具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏瀉者應慎食；又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
山楂：女性和兒童飯後可吃點山楂，山楂鈣含量最高。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。
柿子：柿子含有大量的維生素a、維生素c和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝整合纖維性團塊，即「胃柿石」,導致胃脘疼痛、消化不良。
又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食。
16樓：牧曉絲
一般在秋天可根據個人喜好選擇水果食用，不管哪種水果都含有豐富的營養物質，對身體均具有一定益處，因此沒有具體吃哪種水果對身體好，以下列舉幾種秋天常見的水果：
梨：梨味甘甜，能夠潤肺止咳，秋天天氣乾燥，適量食用具有清熱化痰、生津潤燥的作用，在秋天煮梨、蒸梨都是不錯的食用方法；
葡萄：葡萄含有多種維生素、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現的疲乏表現，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃；
柿子：柿子具有潤肺生津的作用，秋天天氣相對乾燥，可適量食用以清熱止渴，同時。
17樓：等保測評
秋天如果在北方的話可以吃梨，梨的話可以清熱解痰，也可以比較很好的降暑的作用。梨的屬性為寒性，在秋天冰糖雪梨的話可以很好的滋養身體。
如果是在南方的話，可以吃甘蔗甘蔗在秋天收成，在這個時候的話，杆子裡面的水分是比較充足，而且甜度的話也是一年四季中最佳的，相對來說的話**比較實惠一點。
**的話就是可以吃香蕉，香蕉是司機兜在什麼時候都可以衝的出來，在夏季的時候香蕉也是營養很豐富的含各種維生素，以及對身體有用的一些生命元素。
18樓：自由百合
適合秋天吃的水果：雪花梨，蘋果，大棗，葡萄，獼猴桃，哈密瓜，橘子等等。這些水果富含維生素，營養豐富。
19樓：葉紛飛
秋天吃桃是「補秋膘」，能滋陰潤燥。中醫認為，桃性溫，具有補氣養血、養陰生津的功效。桃子富含維生素、礦物質及果酸等營養，有助於緩解便秘。
桃子中含鐵量很高，是蘋果和梨的4-6倍，是缺鐵性貧血者較理想的水果。
20樓：計濰
秋天的水果很多，但是營養豐富的還應該是蘋果，橘子，梨和柚子這些水果營養還是非常豐富的。
21樓：我愛嬋丫頭
到了秋天，可能梨子這樣的水果是比較多的，然後你可以吃一些梨呀，香蕉這些都是非常不錯的選擇，蘋果也是會有的，適量的吃一些也是可以的。
22樓：柯南
葡萄，葡萄中含有多種維生素，氨基酸，能夠改善究竟人體引發的疲勞表現。桃子桃子味甘，酸性們能夠生津活血，因此對於津少口渴者而言。非常好，柿子，柿子如有西紅柿，潤肺生津的作用，天天天氣相對乾燥，可是要引用清熱止咳。
23樓：翼飛
秋天可以吃橘子，柿子，甘蔗，梨子，蘋果等，這些水果在秋天成熟，含有豐富的營養。
24樓：左韋兆
秋天的吃梨子，橘子，甘蔗，還有很多水果都非常有營養。
25樓：匿名使用者
秋天天氣乾燥。要多吃一些梨，香蕉，蘋果。橘子。葡萄。橙子。哈密瓜。秋桃這些水果營養很豐富。
26樓：網友
秋天吃梨比較營養豐富，因為秋天是豐收的季節，正是養肺潤肺的好時候。
27樓：居曾
秋天天氣乾燥。應該吃蘋果。梨，獼猴桃，金桔。等這些食物。
28樓：滴水穿石
秋天吃什麼水果？營養豐富，我覺得要多吃一些，比如我們吃的那個香蕉呢，還有一個就是黎咯，你獼猴桃了。都非常的不錯。
29樓：幸福的
秋天可以吃梨，潤肺，如果是脾胃不好可以吃蒸梨，還有橘子，柚子都可以很好的潤燥。
30樓：聖問鮃
秋天的話，吃一些橘類像果凍橙之類的水果，還有梨梨汁，可以讓人不那麼燥，再就是蘋果了。
31樓：春修真
秋天應該吃的水果是梨梨，具有清肺潤肺的功能的呀，所以說我個人認為秋天吃梨是比較合適的。
32樓：函安露
機目前世面上的水果營養都是比較豐富的，特別是榴蓮披和菠蘿蜜。
33樓：和你一樣
不管是哪個時候都要吃應季的水果？試吃當時的季節。生產下來的水果。就營養很豐富。
34樓：以陽德
秋天應該什麼水果都要吃一點，因為每一樣水果都有它，每一樣不同的營養價值。
秋季不宜吃什麼水果 秋季不宜吃哪些水果
35樓：戴蒙崗居
1、秋天不適合吃柿子、芒果、荔枝這樣的一些涼性水果會引起一些人的拉肚子。
2、柿子雖然清熱解毒、降壓止血，但是不適合秋季吃，尤其是空腹狀態下千萬不要吃。吃了容易得胃結石。芒果屬於涼性水果，秋季不要吃，吃了會損傷腸胃。
導致消化不良。秋天天氣乾燥，再加上荔枝吃多了容易上火。所以秋季不要吃荔枝。
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