1樓：匿名使用者
1.搶板，身高跟彈跳雖然跟強板有關係，但是真真會搶板的有另外兩個不能缺少的東西，四肢的力量，尤其是下盤力量，要站的穩。當然，手上的力量也要加強，要不就會像剛去nba的姚明那樣。
還有一個就是你所說的卡位，這是槍板的關健所在，你卡不住有利的位置人家一饒或者外線一衝你就搶不到這個板了。
2.彈跳,彈跳很多人想跳的很高.不過也不是那麼容易的,最主要的是練小腿的力量跟爆發力.
方法的話我不是專業的,所以不好給你說,因為這是東西沒有好的方法的話容易受傷.比如說綁沙袋,很多人都說有用,不過我不覺得,他是有加強你的力量之內的.不過你有沒有想到你另外方面,有引響到你的肌肉拉傷之內的事件會時常的發生.
所以建議你找一些懂這個方面的專業人式,比如說健身俱樂部之內的場所.
3.位置,這個東西不好說,關健還是要看你自己,不過可以說你不能打中鋒,有簡單,你太瘦了.而且看你的說法你連卡位這內的內線技術又不熟悉.
像你可以打投籃為主進攻大前鋒,或者得分後位.可以講,你不適合內線.如果你在外線的話我還可以利用身高衝強籃板球.
或者強投,所心比較有優勢.不過還要看你的靈活度.不過看你身材應該不在話下吧.
不過你還要多練體能呀!
4.身高,這個問題不好講,我16歲就有183了,現在還只183.主要我現在缺少運動.不過你希望還是很大的.只要不賴,然後多運動186問題不是很大!
2樓：伴嘞去
16歲180！有前途。
你要增加的不只是下盤的力量，還有上肢。卡位其實很簡單，你站在裡面的時候，看到別人出手的瞬間，馬上轉身，把自己防守的人擋在外面，不要想別的半蹲，手八字行往後張，最好能碰到你防守的人。這樣即使你搶不到，你防守的人也沒有辦法搶到，籃板球就保住咯。
起跳時機也很重要，多看，多領悟，看到出手你就能大概判斷是前筐還是後筐，這樣才有利你的進攻籃板。只要自己的隊友一出手，或者準備出手，馬上往裡面擠，通過轉身等技巧，側身依著對方，你有身高，儘量第一時間觸球，往自己這邊挑，因為進攻的時候，你的位置往往是不利的。
扣籃對你來說只是時間問題，我建議你多練速度，只有跑得快的人彈性才會好，只有速度快你才能在賽場上足夠靈活。你說你不想打c，如果你去打前鋒的話，那對位的人肯定比你快，小個都很靈活，所以，你不打c的前提是你也要夠快。
客觀的說，你如果只打到學校級的比賽，打c還是你的首選，不要看你現在瘦，你多練的話，過幾年就不一樣了，kg加內特還不是瘦，他以前也打過中鋒啊。
185應該不是問題。穿鞋你就快190了。好傢伙。
強烈建議你練速度，力量。最好找個能教你的教練。花點錢都好。像我這樣，完全靠自己，最後也就打到了大學校隊的替補。再次強烈建議你找個專業點的，好教練。。。。。。
3樓：忻珈藍月
1.彈跳不會差,不用加強下盤力量,但卡位要學,卡位時就是把人家用身體,具體得說就是用背去把人家擋在外面,再用手把他壓在後面,防止他繞行,這不犯規!
2.可以,不過你彈跳不錯了,在練沒多大意義,所以我建議你別練了，卡位比彈跳好更重要!
3.打小前吧,因為小前對身體要求比較低,再著你彈跳身高都還可以,順便可以保護籃板球!
4.16歲就182,正常成年人在25歲之前都還會長,應該還會有機會長到186!
4樓：匿名使用者
a1:加強下肢力量的鍛鍊.
看看神獸叫你搶籃板..
a2:黃種人一般都要1.85以上才能扣,關鍵是你的韌帶長不長,而且要有力量,要不就只是把球放進籃筐了..
a3:建議你打前鋒搖擺人,不知道你的外線怎麼樣,如果外線還行你可以主打小前鋒,以蓋伊,杜蘭特為模板學習..
大前鋒的話要有一定的力量,低位單打.. 你可以看看布澤爾的低位單打,很不錯哦..
a4:你現在才16歲多,很有希望.營養和睡眠跟上的話,190都不成問題..
5樓：王順烽
1.在你搶球的時候別人都會站在你的前面,你千萬不能讓別人站在你的前面你要站在你的對手的前面你才能搶到球.
2.彈跳力要慢慢練得,每天原地跳三百下,在你要去碰籃板的時候你要跑得快一點,然後你的彈跳力就會變得比平常好一點.
3.當然要打center，因為打center的人都很高，我也是打center的我彈跳力也不是很好，我都打得好好的，重要的是要有信心。
4.長到186cm是有可能的事情的，18歲之前還能長高。
6樓：雙刀男
看你在**打了，nba裡控位都有190的身高，如果在學校裡打打我建議你打sf好了，其實大小前鋒業餘的並不是分的很細...
說到扣籃，如果你的彈跳有長足的進步是可以做到的，但是在比賽中激烈對抗加上體能的消耗，是很難完成的，還不如檫板實在~
搶籃板：卡位就是把別人擠到外面拉，比賽中身體對抗太激烈，彈跳發揮不出來，因此卡位很重要，你可以看看鄧肯在的戰位~
7樓：匿名使用者
1.應該早晨起來綁沙袋進行晨跑，一開始速度不宜太快。一開始重量要適中，看的體重，你的下肢基本上說無力量可言。先從2.5kg開始吧
2.能通過訓練彈跳扣籃
3.你的體形不社合打c，適合打sg
4.才16歲，長到186絕對可以~
8樓：匿名使用者
1.應該加強下盤力量,蛙跳,深蹲,鴨子步都可以2.能通過訓練彈跳扣籃
3.適合打中鋒
4.能長到186cm
9樓：匿名使用者
管他們怎麼說呢！走自己的路，讓他們無路可走，o(∩_∩)o...哈哈！
我相信，只要你付出了，籃球可以帶給你很多快樂和美好的回憶，好運^_^！
10樓：網友
沒什麼說的，16就182，不打c或pf可惜了，彈跳足夠了練力量
11樓：
打大前鋒試試 你跟易建聯 身體差不多 有身高 但是身體對抗性不強
12樓：網友
原地摸235cm？
我156cm原地都235cm
至於那些問題
你就慢慢的體會吧
注意卡好位
2個籃球中的問題
13樓：匿名使用者
哥們兒，我大體給你講一下，允許合理碰撞，但是不能太明顯，比如背打時候，不能用肘部撞擊對方，在防守時不能用身體推對方，手不能在腋下伸到對方身體前面，你可以繞前防守，針對第二個問題，我認為你身體對抗還是欠缺一點，看看詹姆斯的突然就知道了，沒人能擋住他，還有在空中的時候要學會控制身體，這樣靠你自己平時練習的時候體會了，找到平衡點，做好這幾點，再加上你的對抗，你的突然絕對很牛
14樓：匿名使用者
如果在籃下被單打 最好就是舉高手 如果他壓進來 你就裝跌倒（nba有很多都這樣的。）
第二個問題就是要多練了 沒其他辦法。
（新手 望採納。。。！）
15樓：匿名使用者
nba規則和世界男籃規則不一樣 不太好說。。
16樓：匿名使用者
1.身體對抗你這些都得用.不過都得會用..
而且得綜合起來.
剛才回答了幾篇.現在手實在酸了.
就不細說了.呵呵
2.這個更簡單了.第一,你身體控制還不行.
第二.手部,腰部力量不行.
多打打.沒事一個人或是找個人練練.找下感覺.
再加強力量訓練.
這個一般都得自己找竅門.
打得多了自然就會明白了
樓上有些說的太那個了..
咱不是打職業的.不用那麼拼命..
早晚各100下蛙跳..
跳完你也不用打球了..
17樓：網友
多練，多打比賽，多看別人怎麼做。
18樓：匿名使用者
這樣吧，原地用力。這個你要多多練習一下，找找感覺
19樓：
練到贏！！！！！！！！！
20樓：匿名使用者
手法啊 lj手法是怎麼練都不行 不過熟能生巧 就是沒好手法準唄，好的手法是很…………
關於籃球的幾個小問題
21樓：網友
1，多看籃球賽吧，特別是女籃的，因為那才最適合自己。具體打球方面女生打球儘量幹練些，不要做多餘的和花哨的動作。其實女生打球應該多傳球，少運球。
多投籃，少上籃。這樣會比較容易出機會得分。
2，運球最沒有什麼捷徑的，就是多運球，運久了手上自然會有感覺。運球時儘量嘗試多種方式的運球方法，熟練些後可以做胯下運球，背後運球，運球急停急起。而且注意左右手都要練到。
3，視力對打球影響相較於其它運動來說影響相對較小，我的很多朋友打球時都會把眼鏡取下。因為籃球對視力的精度要求不高，主要是身體對球的熟練。
22樓：網友
女生打球容易亂抓，注意保護自己的臉，這個很重要。其他的因為女生們沒有非常高的彈跳也沒有非常強烈的肢體接觸，所以受重傷的幾率相對較小。
運球還是要靠練的，儘量培養一種球感，當你自己運多運熟練了就好了。
視力其實關鍵在於習慣，在白天打球的話視力不好的應該可以適應，只要不要傳錯人就好了呵呵，投籃應該不影響
23樓：軒轅小霜公凡
你問的第一個問題，我建議你和你的隊友在打球時最好用三角戰術，因為這樣便於你傳球，打5v5時一定要記住籃球是五個人的。
第二個問題，當你在做變向時腳要跟上，也就是說比如你把球從右手運向左手，當左手一接到球右腳要馬上向前跨，用腿卡住對方，再加速向前。
第三個問題，以一隻腳為軸心，剛學是把球用力拍向地面，藉助球的彈力順勢轉。
24樓：天綺蘭羊壁
5人籃球和3人籃球是很大不同的，一下次多了4個人在場上，要輕易的傳球，就算人家隨便走過，無心都可以闖進你的傳球路線，有空多多看看保羅和那什的傳球選擇和策動吧
突破重要的是速度，和死鑽爛鑽
轉身的要領是轉的時候，手腕要護球，不要讓離心力把球放飛了，還有迅速的重心腳轉移，這個球感要多練練
25樓：房冰蝶念芷
呵呵，心理素質問題，這就是半場和全場的差別，要克服這一點，就得相信自己，戰勝自己.
26樓：小讒口觜
1.沒什麼需要注意的！！只要注意保護好身體不受傷就行！！..
2.想運好球只有一個辦法`！多運！多練！多拍球！``
3.眼睛不好其實沒什麼！``如果看不見籃框的話就帶眼鏡吧！`其實如果練好了`憑感覺就可以投籃！``像 原來江蘇隊的 胡衛東！``..
27樓：匿名使用者
女生打籃球注意最重要一點，不要被人吃豆腐
28樓：不懂就問大傢伙
別喝男生打就行了，不然。。。。
29樓：匿名使用者
投籃要儘量準點；步伐快點。
運球要熟練，多運就會有感覺的，要能夠不看球運。到熟練了就試試胯下運球和背後運球吧。
不會的，最多晚上模糊一點。
關於打籃球的幾個問題
30樓：o丿vadykes灬
先原地運球再慢跑 再加速
練好運球是王道 球性要慢慢培養 不要急
練好運球后試著單挑 保護球不被斷的基礎上突破他運的時候盡力抬起頭 不要只盯球 這是初學者的缺點 一定要避免 多看防守者 通過觀察防守來確定走哪邊突 怎樣去攻
還有 一定要把控好自己的節奏 不要一被逼就緊張最後導致被斷 心態放好最後 熟能生巧 有時間多練練吧 相信我 祝你球技早日提升純手打 望採納
我的籃球問題，關於籃球的一個問題
這麼你。1 一開始分幫時，最好實力均衡一點。2 你說你可以得分隨心所欲，那麼在你隊優勢的時候 我一般和別人打4球 彼此都沒有進球 或者你們隊領先。你可以傳球。那麼你要注意一點。你亂傳。人家位置不好你傳。人家當然很難進。你傳給空位或者籃下的人 不進也難。3 如果你隊落後，而且你隊伍裡的人 都不能進你傳...
問關於籃球的問題，問一個關於籃球的問題
拼命練習，練習的時候多練運球，不要總投籃。好的手感都是練出來的，你可以參考很多著名控衛的練球方法.另外上場不要緊張，準確分析好形式，該出手就出手，當隊友的空比自己大的時候，永遠記得把球傳給他。說說練習球感！保持好的持球手型，不管雙手單手高手低手持球都是五指張開，空出掌心的。多做一些繞球練習，頭部，腰...
請教各位個籃球突破問題，關於籃球突破的問題，高手進！
應該是先邁右腳，最後帶假動作，或穿襠運球，如果你是吉諾比利型，可以先左腳 必然是左腳先走 自己站起來走走看就知道了 先走右腳你不覺的彆扭麼 籃球還有一個東西叫卡位 當你右腳邁出去的時候 防守人員勢必要向右來 此時你的左腳該如何移動 單說過人 那個腳都無所謂 只是要考慮到後面動作的連貫性先左腳 如果突...