1樓：運水荷逄婷
這要看個人的毅力，其實只要你堅持一個星期，基本上已經可以了。
要不你去中國街舞網
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2樓：閃晗侯彩
多練多練，你能
轉一圈了，已經掌握了技巧，多練練
臂力和腰力吧。接第二圈得時候記得用力向上鉤腳。
3樓：邵智訾儀
說不太清楚!首先蹲下練好腰!在托馬斯更重要滴是胯也要很有力'
新手怎麼學街舞中的托馬斯？
4樓：匿名使用者
新手不要上來就學大招，在這之前你需要考慮你的身體素質是否可以練powermove動作，flare（托馬斯）不僅需要足夠的臂力和控腰能力，身體的協調性和柔韌性也很關鍵，肩部韌帶要拉開，雙腿韌帶最好開到160度以上。breaking是力量技巧型街舞，其中技巧佔很大原因，不是靠資料說話的。
不知道上面的條件樓主是否都達到了呢，如果沒達到的話是很容易受傷的，還是老老實實的去從基礎開始學起吧。跳breaking要有絕對的耐心，年齡、體重、高矮胖瘦都不是太大問題，關鍵是否能吃苦，是否能堅持，是否有耐心！而且不是一朝一夕就能成功，它更多的需要的是堅持和興趣。
街舞托馬斯要怎麼練？
5樓：夢裡聽
托馬斯對腰部和手臂的力量特別是肱三的力量要求很高；
托馬斯難的地方也就是在這，如果你的這兩個地方的力量不夠在這個過程中腿就打不起來也掛不住在最高點，這樣就會摔下來；
你可以先試一試坐在地上，用兩個胳膊和腰的力量吧兩條腿支撐起來，並且儘量往你你面前兩個肩膀的方向往上抬。
雙腳張開成大字形,然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高；
使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
練托馬斯的重點：
1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大
2.腳也要有畫圓的感覺
3.要抓住換手的時間
6樓：有點意思si兒
雙腳張開成大字形，然後左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩隻手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直，然後左腳繼續保持在空中，右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
練托馬斯的重點
1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大。
2.腳也要有畫圓的感覺。
3.要抓住換手的時間。
7樓：大野瘦子
一、技巧，甩出去的時候送腰，別收著，左腳用力向上，順勢帶過去，換手一定要快，就是右手支援換左手，不快的話甩起來很費力，
二、練練腰力，多做做收腰，就是吊腰。
三、最後就是耐心，要多練。
四、基本分腰力非常重要，除托馬斯外，無論風車還是單招都要用到，第二就是手力，有空在蹬有臺階高得地方，手插地，雙腳凌空就行，掃腳和收腰最難的一關。
主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。
8樓：糖炒唐朝先生
托馬斯其實不難。首先第一點就是耐心。沒耐心就不用練了，這是實話，因為不是一時半會能學會的。
要想打的好，打的標準，沒半年下不來。第二點是技巧，必須先掌握技巧，手的撐法你可一看看網上的，因為每個人都有些不同，自己覺得舒服就行了。記住甩出去的時候送腰，別收著，左腳用力向上，順勢帶過去，記住換手一定要快，就是右手支援換左手，不快的話甩起來很費力，當然高手就不一樣了。
第三點還是多練，練練腰力，多做做收腰，就是吊腰。記住托馬斯就靠多練，其他沒什麼的。
純手打的，希望採納。我跳了3年舞，現在不怎麼跳了
街舞托馬斯詳解
街舞中有托馬斯的是什麼型別啊 5
9樓：全球資訊網的網
街舞分為breaking,poping、locking、electric、turbo、house等多種風格,托馬斯是街舞中breaking舞種中的一個高難度動作，僅次於大回環動作.我練過幾年街舞的。
10樓：非飛
breaking，你要學的話保證能吃苦，我練托馬斯起步都練了半個月。
11樓：匿名使用者
當然是breakin(g)了~~~還有什麼風車呀~之類的~~~
大多男生跳，女生只佔極少數。
12樓：董家小男人
breaking！breaking!絕對的……
13樓：哎喲不c哦
是breaking！ 因為我是學這個的 相信我！
街舞托馬斯和體操托馬斯有什麼區別？
14樓：黎約將夜
托馬斯練習 把你的左腿適當的往後跨一大步。 右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前準備接地。
2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿 (這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這裡，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！
這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作) 這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！
這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！緊記！
15樓：滿滿愛
托馬斯全旋，起源於體操，後面發展到街舞，街舞中的分類為breaking。
解釋：體操、街舞的一種動作，通常作出這個動作需要比較大腕力和腰力，是一個8級的動作，雙手支撐地面，利用腰力和慣性把雙腿按照一定姿勢揮擺，街舞中的分類為breaking，該動作可以連著做2000等這類高難度動作，這需要很好的基礎，初學者建議不要去嘗試。
動作分析：
雙腳張開成大字形,然後左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩隻手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然後左腳繼續保持在空中,右腳往斜後方拉回原來右腳起步的方向,左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體.
主要技術要領：控制身體重心下降的速度，含胸、頂肩，同時利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力，合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。
街舞托馬斯練習方法
16樓：匿名使用者
檢舉1.柔韌性
....這個不用我說了吧.....
2.鍛鍊你的下肢力量
你可以這樣鍛鍊的三頭肌：
你的腿在到放一張椅子之上。
把你的手放在地上,身體向後傾並且弄直你的身體,使你是面對天花板。
保持這個位置直到你感覺疲累。日子長了（按個人情況而定），就在這樣的姿勢下做俯臥撐直到你感覺疲累。
1.把你的左腿適當的往後跨一大步。
右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前準備接2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿
(這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這裡，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。
教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)我之所以花這麼大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！
緊記！地。 3、4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。
（解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許範圍內，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身後！緊記，要刻意的踢！）
17樓：匿名使用者
先練好水平倒立。。然後托馬就只能死練了
學街舞托馬斯大回旋真的很難！有沒有人教我方法啊！
18樓：匿名使用者
半個月就想轉？？那是不可能的，托馬斯是需要腰部的力量和手上的力量，你至少頂練半年
19樓：匿名使用者
迴環：腳要用力往上提、腰力不夠的是拉不動的…手借力抬再快速換…
腳往上提時，身體就有慣性往上，手抬起就容易，如果那個點錯過，再想抬手就難…
街舞 托馬斯有什麼技巧
20樓：戢運潔高斌
托馬斯是街舞繼單手跳之後第二個簡單的招。
多數b-bou
都會這個招。
至於技巧。
首先是臂力，三角撐要突破。每天撐多了就會進步的。
鎖腰，不單單是托馬斯要會鎖腰，基本每個招都要會的。
還有就是重心的掌握。
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