1樓：泰羅老六
你好，你的情況應該不是咽炎，屬於胃方面的毛病，一方面是飲食習慣的問題，另一方面就是長期勞累的緣故。首先，飲食方面，多吃細糧易消化，多吃富含蛋白質等高營養食物，忌辛辣食物。其次，在勞累的的工作也不應放棄鍛鍊，游泳慢跑皆可，可以舒展全身肌肉。
你的問題用中醫方法效果更顯著。我畢竟不是醫生，如果還是感覺不適，還是去醫院檢查。
2樓：匿名使用者
我看你現在處於亞健康狀態，中醫來講有兩種可能：一是神經衰弱加脾氣虛，這種情況患者飲食業不好，沒有食慾；二是脾腎氣虛。最好自己去看下醫生，吃點中藥調理一下
3樓：a彭耀
遇冷水入口就乾嘔，脾胃寒難睡眠，你這病去抓 理中湯 吃準好，人參 白朮 乾薑 灸草 各十二克
4樓：匿名使用者
檢查一下是不是枕頭的問題，枕頭不舒服，我老公也是你這種情況，開始以為是嗓子的問題，吃了很多藥也沒好轉，後來去獻血大夫告訴他多半是枕頭的問題。
5樓：匿名使用者
咽乾口苦，心煩喜嘔，胸脅苦悶。寒來熱往，默默不欲飲食，要是有這些症狀就是少陽病，小柴胡湯主之，成藥有小柴胡顆粒
我最近老是多夢，易醒，應怎麼辦
6樓：傑里科
問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
意見建議：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症對藥，對於失眠的**。可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的方式。
切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛鍊身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。
7樓：此人正在輸入
wn on illegal puppy
我也是失眠，表現為睡眠淺，多夢，易醒，一個晚上醒幾次，有時候很難再入睡，我有慢性腸胃炎，大便不成... 30
8樓：匿名使用者
試著去增強自己的睡眠質量，不要熬夜可以試著運動也可以改善睡眠質量的，
9樓：匿名使用者
睡前不要想太多，前段時間我也是睡眠很不好，
10樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
晚上入睡多夢，易醒，不能深睡怎麼回事？
11樓：
最近工作壓力大嗎，有沒有一直焦慮哪些事情沒有解決，再就是有兩天睡不好，以後就會有心理暗示，害怕睡不好，成惡性迴圈了。你要冷靜下來好好想想自己最近的狀態，把事情想通了最好，睡覺前稍微運動下，喝點牛奶。
12樓：鐵警
壓力大是一方面，另一方面適當的換一下頭腳的朝向，看看情況。
電腦有輻射，長時間對著對身體也不好，晚上睡覺前可以喝杯牛奶，燙燙腳，簡單按摩一下腳心。都是不多的辦法
若是沒壓力，單純的睡不好，那麼可以喝些敖東的安神補腦液，這個是不錯的健康
13樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
老是感覺沒有睡醒，晚上多夢，白天精神不好，全身無力，是怎麼回事呢？ 30
14樓：艾德教育
過早或過晚睡覺都會影響睡眠質量，因為人的生物鐘是有規律的，你要打亂了就不能正常工作了。該休息的時間過了，精神又開始亢奮了，也不容易入睡。睡眠時間過多、白天睡了，也不會保證良好的睡眠質量，而且精神還不好。
建議：1.遇事要想開一些，不要太計較，心態要平和。不要給自己太大的壓力，放鬆自己。
2.飲食要合理，多吃素菜和水果。
3.白天儘可能不要睡覺。
4.要勞逸結合。白天適當做些體育運動。如沒時間的話，可做些簡單的運動：跑步、快速行走30-40分鐘。
5.臨睡前1-2小時，不要劇烈運動，不要想煩心的事 ，儘可能的平和。可以聽聽**（聽一些輕**、抒情的，不要聽搖滾之類的）、看看書等。
6. .睡前衝個熱水澡，再喝杯牛奶。
7.用手當梳子，從前向後梳頭，200-300次。力度適中，最後20次，稍輕一些。這對神經衰弱、抑鬱症都很有幫助。
8.試著天天快樂，每天都有好的心情。
試試可能對你有幫助，希望你早日恢復正常睡眠。
15樓：都是春天惹的禍
可能是有點神經衰弱。
睡眠質量不高，多夢，易醒，是神經衰弱症狀。
物理**可以採用：晚飯後緩慢散步50分鐘、睡前熱水泡腳、喝杯熱牛奶或小米粥之類的辦法
再不行就吃點中藥，比如：健腦補腎丸、百樂眠等，改善睡眠質量效果不錯。
16樓：匿名使用者
要是隻是偶爾的話 也是很正常的吧 人都有壓力大 的時候 但是要是長時間這樣 我建議你自己調節 睡前喝點牛奶 什麼的
神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡，應該吃些什麼食物和水果？求大神幫助
17樓：阿韶
飲食**失眠 （一）黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克搗碎成泥狀每晚睡前服1次連服4—5天 （二）黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。 （三）牛奶1杯衝雞蛋，每晚睡前服1杯。 （四）蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘後吃棗喝湯，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。 （六）百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。 （七）瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，每日食用1次，連吃1周。
（八）因過度疲勞而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
要是想用藥物**的話我建議你可以試試中藥成分的益康多邦安睡膠囊不錯，我之前用過
晚上睡眠質量不好，多夢易醒，睡覺很輕，怎麼辦？
18樓：匿名使用者
睡眠質量差，多夢易驚醒，年輕人，別再讓失眠毀掉了你
19樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
20樓：匿名使用者
不要想多了，放鬆心情不要胡思亂想就能睡著。我一天還不夠睡喲，你還睡不著。還有個辦就是你累到了。也會很快睡這著，這個辦法超管用了，你不防試試。祝你開心每一天。
21樓：白雲
晚上吃點紅棗和桂圓，能安神
22樓：請為伊人所繫
有點精神衰弱。去找醫生調理一下中藥。
23樓：匿名使用者
急性失眠就是在出現失眠情況，1個月之內，叫做急性的失眠。如果此階段沒有
完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。對於失眠的原因非常複雜，但是，總結起來主要可以分為內外兩個方面：內因主要是考慮患者機體自身的條件，比如患者特別容易焦慮，容易緊張、完美主義，對自己，對旁邊的事物要求特別高，外界的干擾因素就會有擴大，會導致神經系統的過度緊張，出現失眠。
還跟年齡的增長有關係，隨著年齡增長，睡眠質量會逐漸下降，還跟患者的一些自身的生活習慣有關係，這是內在的原因。外在就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪聲等，都會引起失眠等出現。
睡眠不好，失眼多夢，或者淺睡易醒，是什麼原因？有好的方法調節嗎？ 10
24樓：豬其實很幸福的
1、睡眠環境
很重要睡眠
質量不好怎麼辦，首先可從睡眠環境動手，有助於提高睡回眠質量的環答境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽，當然，還要不易被打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在18℃至20℃左右。
2、適當飲食助睡眠
晚上容易睡不好，可在平時多吃一些能平穩血清素和轉換五羥色胺（具有鎮靜作用的一種氨基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麥麵包、燕麥粥、溫牛奶等，也有助於入睡和提高睡眠質量。
3、嚴格遵守好習慣
很多人平時養成了好的睡眠習慣，結果一到週末或者放假，就完全打破了，這種做法不好。應該嚴格遵守好的睡眠習慣，晚上按時睡，早上按時醒，可視情況安排午睡。
25樓：匿名使用者
與睡覺姿勢有關係吧，不要壓迫心臟，仰臥手也別放胸前，那樣愛做夢，噩夢！
26樓：中國實話
失眠多夢、易醒，總是睡不好？有什麼方法緩解？
27樓：天使之翼
這個要看是心脾兩虛的失眠還是神經衰弱性失眠，我以前睡眠也不好，現在每天深度睡眠五個小時就夠了
有時候不吃飯有時候吃很多，為什麼我很瘦
這個和體質有關係，有的人怎麼吃都不長肉，有的人喝水都長肉，應該和家庭基因遺傳方面關係很大 我有時候吃很多有時候不怎麼吃飯為什麼很瘦 我有時候不吃飯有時候吃很暴飲暴食，多為什麼很瘦 為什麼很瘦？不胖？原因來自於，你的飲食不規律，有時餓著有時暴飲暴食，這是極其傷害身體健康的。就像你說的暴飲暴食，吃飯不規...
我老公今年28歲，晚上睡覺就愛出汗 有時候還把床跟被子都弄
身體排汗對身體是一種保護，而夜間盜汗的原因很多，除與睡眠環境空氣流通狀況 寢具透氣與否有關外，有些疾病如結核病 心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，都可能出現夜間盜汗的情況 此外，內分泌失調，如有糖尿病 甲狀腺機能亢進的患者，以及有情緒障礙，自律神經失調的人，也都可能在夜間大量流汗。以中醫觀點來看，夜間盜...
我有時候和女朋友聊的很高興，有時候，我說錯話，就惹女朋友生氣了，女朋友還說我不懂她，光說她不愛聽的
人家女孩子不喜歡聽什麼？你還講。人家當然不高興了。女孩子的脾氣就是這樣的，需好好哄 男女朋友說錯話很正常 兩個人坐下來溝通一下，好好談談 我有時候，特別在意我的女朋友，說話的時候了怕惹她生氣，有時候，說錯話了，我改糾結，是不是我沒自信 不是，我覺得是你還沒完全把她當你的女朋友，因為如果你已經把她當你...