1樓：匿名使用者
男的鐵定養不胖
女的沒養過
但是各地都有不同的食系，建議還是要營養飲食，以前不是說粗糧不好麼，現在還是證明有益啊。
2樓：
這個營養不均衡。變瘦或變虛胖的可能都有。最好還是儘量去習慣當地的食物，如果你要學習比較長的時間
3樓：匿名使用者
我大學也是在外地上的，一開始我也不適應食堂的飯菜，特別是早飯。我也天天早上牛奶，餅乾，但是後來我發現這樣不行，畢竟要在學校生活三年，不可能天天這樣對付。後來我努力適應學校食堂的伙食，只有在週末才會和同學去外面的小店改善一下口味。
你這樣會造成營養不均衡的，變胖或變瘦甚至胃吃壞了的可能性都有。必須學會適應當地的環境。包括畢業後到社會上也是一樣。
我一開始工作的時候也適應不了公司的盒飯，太單調，但是沒辦法，沒有微波爐。天天叫外賣也太貴，而且把公司免費提供的盒飯浪費了，我也是努力適應。改變不了或者改變對自己有弊無利時就只能去適應。
吃什麼食物不會發胖
4樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
5樓：匿名使用者
首先，選擇含糖較少的水
果；其次，最好餐前吃水果；
第三，水果的食用量不要過多。
請參考以下幾種水果：
6樓：檸檬愛美
**應該吃含脂少、糖量低，纖維素含量高的食物。以下幾種是典型的**食物：1.
魔芋，含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋幾乎不含熱量。
魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。2.小水產品，如你不愛吃素食，象蝦、海蟄、章魚、蟶子、海蔘等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。
3.香蕉，便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以果腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
7樓：quite回憶
一日之計在於晨，早晨是一天之中很重要的時刻，要想不發胖早餐應該這麼吃：
1、養成良好的習慣，早上起來早一些，刷牙後，先喝一大杯（大約五百毫升）溫開水，然後過二十分鐘再吃早餐。早起後喝一大杯溫開水可以清洗食道，還可以促近胃腸的蠕動，儘快讓腸道內消化後的殘渣糞便通過大便排出體外，以防止胃腸的二次吸收導致肥胖。
2、早餐儘量清淡。麵包、牛奶、豆漿、包子、雞蛋等都是早餐的首選，少吃一些過於生冷油膩的東西，比如油炸的雞腿、肥肉、排骨、油條等，儘量多吃一些含植物纖維多的蔬菜、水果，如青菜、芹菜、蓮菜，白菜、胡蘿蔔、蘋果、桃子、梨、菠蘿等。
3、養成早餐吃一個雞蛋的習慣。因為雞蛋容易使人產生飽腹感，這樣可以減少早餐的食物量，有利於人**，同時雞蛋裡又含有人體所需要的豐富蛋白質，對人體健康有極大的好處。
4、養成早餐喝一杯燕麥片粥的習慣。由於燕麥片不但含有大量的膳食纖維，能夠促進人排便，有利於人**，而且含有人體所需要的豐富微量元素，所以早上喝一杯燕麥片粥對人體是由極大的好處的。
8樓：昨日
高脂肪、高能量的會發胖，如油炸的油煎的食品，肥肉、快餐等如肯德基、麥當勞。包子饅頭提供碳水化合物，正常情況下只要每天的收支平衡是不會發胖的。
9樓：奔跑中的憤青
如果晚上餓的話可以吃點宵夜的、以下宵夜不會胖的；
1.香蕉，
**香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，香蕉還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2.菊花茶，
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3.蜂蜜，
往溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使人的大腦停止產生進食素，進食素是最近發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
4.溫牛奶，
睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體裡的鈣。
5.土豆牛奶，
大家都知道土豆能**的祕方，但是它還能幫助人們的睡眠。只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用，就能讓人們的睡眠更好，還不會長胖。
10樓：懂也不動
推薦你食用一些使人飽腹感強但是熱量低的食物。
擴充套件資料：
1玉米：玉米屬於粗糧。擁有較低的能量和不錯的口感，並沒有**的功效，但是擁有一道兩根就能使人擁有飽腹感，很適合**期的主食。
食用方法：去頭去蒂去葉，剩下1-2片葉子，冷水下鍋煮至開水滾15分鐘即可使用。
2燕麥：燕麥擁有大量膳食纖維和很低的熱量，是最適合**人士食用的食物之一，少量食用也能讓人產生飽腹感。
食用方法：最好用水混合燕麥片食用，不可用牛奶和糖，如果實在難以下嚥，可以加入脫脂奶粉或者蜂蜜食用。
3胡蘿蔔：胡蘿蔔擁有膳食纖維、葉酸及各種維生素，是天然的**食材，還可以抑制人體對甜食跟油膩食物的需求。
食用方法：可是洗淨後直接食用，也可榨成果汁加入蜂蜜服用，或者配合其他蔬菜做成料理食用。但切記不可多食。
4西紅柿：西紅柿富含茄紅素、膳食纖維以及果膠，有著降低膽固醇跟促進腸胃運動，消除身體氧化，加快新陳代謝的功效。
食用方法：洗淨後切片，生吃或者拌上蜂蜜做成沙拉，榨汁也很不錯，也可做成其他料理食用但是並不推薦，西紅柿最好能長期堅持吃下去，效果會逐漸顯著。
人們常吃的鹽會不會對身體有害呢？
11樓：匿名使用者
什麼東西吃多了都對人的身體有害。正所謂適可而止。
12樓：趙學浩
真的。對身體不好。它這麼鹹。
如果只吃3天的黃瓜.大約能瘦多少呀`？想急速**.吃梨呢~？會不會暈倒呢~？
孩子不吃飯怎麼辦呀?
13樓：陰奇志褒化
是不是你們在他吃飯前給他太多的食物吃呀?（包括零食、水果、乾果等）
我家小孩就是這樣，老人家老是吃飯前給他一些零食吃，因此而影響孩子的吃飯慾望。
14樓：雙龍美食教做菜
一招就解決孩子在家不愛吃飯，孩兒他娘都搶著吃
15樓：軟軟大測評
我給你要個飯糰就完事
16樓：夕謐紹望舒
胃口不好，多帶出去走走（在太陽不是很熱的時候，多在早晨）
17樓：年清安卜嫣
首先排除是否有消化不良的疾病，如果身體健康不願吃飯，多半與大人的態度有關，家長都希望他吃飽吃好，關注度太高讓本來是孩子的自身需要變成了給家長完成的任務。應該順其自然，餓了自然他就想吃了。
18樓：良微蘭居畫
孩子不願意吃飯，你必須找到孩子不願意吃飯的真正原因，如果孩子的脾胃功能不好，即影響孩子的食慾又影響孩子的消化吸收的，建議你帶孩子去正規醫院看中醫的，是不是孩子的脾胃功能方面的問題，這樣，方能從根本上對症改善孩子不願意吃飯的狀態的，另外，平時要少給孩子吃那些小食品的，祝你的孩子健康成長！
19樓：書憶梅段琨
嗯，首先呢，我覺得吧是去醫院查微量元素。孩子不吃飯有可能是缺鋅了。
如果缺鋅了就要食補和藥補雙管齊下了。
我孩子缺鋅的時候給的藥是維微龍。效果挺好的。
還有菜樣就要變化著一些
20樓：巨集邃邵凝思
少拿零食給他吃，他喜歡吃什麼就給他做什麼
21樓：晉義劍嫣
大概是消化不良了，給孩子吃點愛媽咪吧，再吃點雞內金散幫助消化就行了，孩子胃腸好了就愛吃東西了。
22樓：亢愉律經藝
1.不餓
2.消化有問題
3.吃飯前一小時吃過大量其他食物
23樓：檢春歸媚
餓她一頓，你們吃完直接收拾，兩次就見效，千萬別追著孩子餵飯，這樣孩子就覺得他吃飯是為了大人
24樓：樓昊徐斐斐
看看你家孩子是多大的，要是兩歲多了這樣那他就是不餓！吃飯時間不吃飯，餓了零食也不準吃等到了吃飯點再吃飯，他就改了。如果這樣不行那就測測微量元素看看是不是缺鋅再給孩子補
25樓：慕佑平虞娟
首先讓孩子自己吃，只有他自己會了，才會懂飢飽。其次，讓孩子看你做飯，讓他做力所能及的事情，他也會因為付出而喜歡。再次，變化花樣，讓孩子喜歡。多鼓勵，多表揚，孩子會越來越好的。
26樓：潮佑平衡鶯
一歲有一個月的寶寶不吃飯要特別注意是否1歲生日以後,你可能會注意到學步的孩子食慾明顯下降。突然對吃的食物挑剔,剛剛吃一點就...讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。
其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,...
27樓：羅葦暴海寧
用藥不是最好的、建議有帶寶寶去瘋玩下、寶寶餓了就做一頓喜歡吃的菜、我就試過的(希望能幫到你、謝謝)
28樓：年景明樊綾
如果不是什麼身體有病，就是玩心太重，對食慾不強，如果你能狠下心來，就不去催寶寶吃飯，讓他自己感覺餓了，會自然想吃飯了，這是唯一的方法，因我孩子小時候就是這樣，玩起來讓吃飯不吃，挑飯菜，後來我就採取了以上措施，結果自己主動提出想吃嘍，到中學時候都成了胖孩子，到大學才開始**呢。
29樓：遇運旺安辛
個人看法：如果孩子有逆反心理，批評他，可能會適得其反，不如表揚他。
當他做得對、做得好的時候，就表揚他。
比方說，大體相同的作業量，上次用了一個小時，這次用了50分鐘，那就表揚他；上次出了5個錯，這次錯了3處，也要表揚。
另外，你所說的獎勵似乎是物質性的？建議逐漸增加非物質性的獎勵。
比如說做他喜愛的遊戲、帶他去公園玩這類的。
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純屬個人看法，僅供參考望採納
30樓：堯秀花庚胭
孩子不吃飯、可能是心情煩或者天氣熱。
家長可以帶孩子去做運動。等孩子累了就自然吃飯了。
昂、也可以吃點山渣等酸東西開胃。呵呵、多和孩子溝通就行了、
31樓：類美錯飛荷
多大的孩子？是因為飯太硬還是菜不合口味？還是身體上的原因？先觀察他，也可以先吃些麵條、稀飯、或她愛吃的東西。
32樓：裴玉巧單未
如果是身體問題的話，要快去看醫生，如果不是，而是因為零食，吃飯時貪玩，看電視之類的
家長應該保持堅決的態度，否則會影響孩子一生。
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