1樓：匿名使用者
你越想忘，越不容易忘記，因為你總是想著這件事要把它忘了，最好的是不停地做事，讓自己充實，沒時間去思考其他的，多和朋友在一起，避免一個人孤單亂想，這樣久了 也就淡了……
2樓：我叫雲小朵
記憶干擾法。就是你在同樣的地點，差不多的季節氣候時間，環境與記憶相仿的條件下，找另一些人一起幹一些如記憶中不一樣甚至相反的事，以此干擾你的記憶。時間長了記不清就會忘記。
3樓：躍至星辰
寫日記，可以防止你忘記！同時總結一下這些事情，或許會得到許多啟示和經驗！心理上可以不斷地暗示自己，向著好的方向努力·！
4樓：
催眠，能讓你想起很久以前的事情
5樓：雪子陵
如果忘不了就記著有什麼不好嗎？生活不論你記得住它不，它不總是一如既往開始又結束嗎？
6樓：2011烏龍名茶
忘記，是不用心，用心記怎麼會忘記呢
通過心理暗示的方法可以讓我忘記一些不愉快的事情嗎
7樓：匿名使用者
過多的心理暗示對自己的心裡不好，不如嘗試做一些其他的事情，充實自己的世界，相信時間會沖淡一切，心靈的傷口就讓時間來撫平吧。多出去玩玩和朋友散散心會有好處的。
8樓：匿名使用者
當然可以，但是不要去加強他。
有什麼方法忘記一些事情？
9樓：手機使用者
如果真的要完全忘記對方，我個人認為是很難的。我們可以做的就是儘量不去想，譲時間慢慢的幫你磨滅心裡的那個她。或者你可以令自己忙點，讓自己不要有太多空閒時間去胡思亂想。
因為一個人獨處的時候，最容易亂想東西了，特別是某些特別的人和事。所以就要儘量避免這些情況發生。平常交際中就儘量避免談及感情的問題，以免觸碰自己的傷口。
總之就是關於對方的所有，都要儘量避免。那樣的話，至少自己不會那麼難受。保持一個平常心，凡事不要太執著。
以上完全是我個人的方法，樓主可以適當的參考下。才疏學淺，希望能幫到你。
10樓：璩涵壘
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！ 忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。 當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
11樓：素顏
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，既然你想忘了他，說明他曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，有些事既然曾經存在過，又為之付出過那麼豐盛的情感，為何要忘記呢。 很多東西，想要忘記，就是逃避。而有些東西真的要釋懷，也只有面對可以起到作用。
我們逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份過去仍舊存在。 不如靜下心來，回憶一遍開始和過往，細數與那個人的一步一步，然後告訴自己，得與失毫無意義，一個結果不會另我們否定之前的所有，如果得到過快樂，就算得到更多的是痛苦，對我們自身來說，也不會是毫無意義的。一切可以面對，我們才能平靜，並且面對以後的生活。
曾經的記憶我還會記得，只因為那是人生的一部分，人生因為不完美而完美，因為疼痛我們才能成長，這些聽來浮誇，但只有自己走過來再回頭望才會瞭解。 不要刻意忘卻，勇敢面對，並且珍惜人生的這段經歷。
12樓：夢魘
忘記...一個心痛的問題...... 說徹底去忘記過去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。
不要逃，後悔也沒有用......你說是嗎？ 有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用1天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人......這就是愛情！ 呵，忘記？
那是不可能的，也是不太現實的，與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，說不定裡面就有你的心上人。.
在不得不與他[她]接觸的時候，儘量以一顆平常心，就當他[她]是個普通的朋友。.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己“tomorrow is another day.
"相信未來的某一天，你會發現再想起他的時候，你的心不再疼痛， 原來不知不覺間，他已變成“那個人”。 拋開一切私心雜念。珍惜現在擁有的吧
13樓：楣書昳
忘記一些事情方法很多，我也看了以上人的回答，那都是方法，但是具體遇到自己身上不一定適用，換句話說，如果你自己無法擺脫，那什麼方法都只能暫時移走一會你的注意力（即短暫忘卻），以過來人的看法，說一句，真的能忘記它，只能等到另一個讓你幸福的他（她）……
14樓：牛牛最美儺
想想這件事的優點。或想想它帶給你開心的時候。 遇事情要多站到對方角度去考慮問題。 學會換位思考。
心理學怎麼忘掉一個人？
15樓：秒懂心理學
從戀愛到失戀,就像坐過山車,上一秒甜蜜還依稀彷彿,下一秒就只剩下自己原地痛哭,揮別過去,才能和未來相識,有舍才能有得
16樓：月亮愛你
心理學忘掉一個人的辦法有接受事實、不要過分自責。
1、接受事實
很多人在面對分手的時候，由於剛從親密關係中脫離出來，不論是生理還是心理上都有極大的不適，我們的身體不願意接受這樣的結果，我們的大腦也不願意接受。
於是，為了緩解這種痛苦，我們會進行自我欺騙，包括想出各種各樣的理由來證明對方還是愛自己的，通過各種方法來說明你們之間還是可能的，甚至還會有人以死相逼，威脅對方繼續和自己在一起。
儘管這麼做能暫時緩解我們的痛苦，可是長久看來，它並不利於我們的成長。在面對分手的時候，不論你們未來還會不會複合，你都應該學著告訴自己：我們已經分手了，一切都是過去式了，我要學會接受這個結果。
2、不要過分自責
我們在分手之後，還容易出現的一種錯誤心理——自責，我們會把分手的過錯歸咎於自己身上，覺得是自己沒做好，才導致對方的離開。
我們會喜歡自責，是因為這種心理會給我們一種心理暗示：如果我做好了那些地方，ta就會回到我的身邊了。然而，任何一段關係的破裂都不是一個人的問題，分手不意味著兩人中誰很糟糕，你們只是單純地不合適而已。
17樓：w晴天去看海
選擇性遺忘、勇敢接受事實、開始愉快的新生活、外出旅遊、運動可以忘記一個人。
情感因素關係到人們對某件事是否容易忘記。不關心的事容易被很快忘記，反之，我們難以忘懷那些能引起強烈情緒反應的事。不僅如此，某個事件是否容易被遺忘，還與這件事先關的事件數目、情感喚醒度、持續時間，以及身體狀態相關。
選擇外出旅遊，就是一個非常棒的方式了。如果外出的話，你就會接觸一些新事物。看到別人的生活，以此來反思自己，就覺得一段失敗的戀情，沒有什麼大不了的。
丟掉過去，重新開始，拋棄一些過去的東西，這就是對自己最大的解脫了。
運動使人快樂，平時運動不僅能夠保持一個人的身體健康。當我們的身體得到快樂後，心靈也不斷得到放鬆了。運動是一種減壓的好方式了，要想忘記一個人，可以嘗試學一項體育運動，這樣不但能保持好的身材，還能忘記一段失敗的戀情。
18樓：神奇領域的創作者
忘記是一個過程，而不是一個瞬間。你受傷流血，不可能一瞬間就恢復如初，需要慢慢修養才能痊癒，而忘記一個人也一樣。如果忘不掉一個人，就把他交給時間吧，雖然緩慢，但是有效。
19樓：沐雨莀風
心理學要忘掉一個人，首先你得能放的下這個人。然後你在有意無意地淡化他，時間長了，也就可以慢慢地將那個人忘記了。
20樓：雙安西巷
接受現實、交給時間。只有正視了這個人不在了，或者是離開了，不屬於自己了，那麼這個人才可能從自己的腦海中漸漸地遺忘掉，剩下的就交給時間來決定吧。
21樓：馬修囧菇
跟自己的過去告別
告訴自己，已經結束了。有了結局和終點，就會變成過去的事，也就容易忘記。
刪掉與他的所有聯絡，不再關注他的一切。
22樓：nill芒果
理學上說，忘掉一個人難也難，容易也容易，感情上受的傷，可以再找一個人，忘掉另一個人。 其他的，有些隨著時間流逝也不能夠忘記，成為心上的一個印記，一直都忘記不了。做人要灑脫一些，緣分這種東西急求不來的，是你的就是你的，誰也攔不住。
何必為了這些耽誤自己呢。
23樓：長中短全是我的
無論是心理學或者催眠都不可能讓你忘掉一個人
所有聲稱能夠清除記憶，或者封存記憶的，都是騙人的，還沒有任何一種心理諮詢技術能夠做到把人的記憶清除，催眠也不可能做到。
24樓：匿名使用者
不給他生孩子就永遠記不住，忘不掉無非是有人情債在裡面，還不清要下十八層地獄的，只好騙忘不掉
25樓：19夢想一直都在
心理學怎麼忘掉一個人接受事實，不要過分自責，從新開始。
人會評價過去的事，解釋當前的事，**未來的事。反覆評價、解釋和預期的過程會影響人的情緒和行為，因此，這是一種很自然的現象，沒有人會不受過去的人和事的影響，難以忘記是很正常的。無論發生了什麼事情，別不用自己太大的心理負擔。
26樓：輕拂兩袖風塵
我個人是從低落谷走出來的，起先痛哭一場，過幾天買買買，慢慢的想通了，回想起來，很可笑
一些社會心理學問題,一些社會心理學問題
baabb否 是 否 否 b a a b b 否 是 否 否，這樣真的好麼 判斷題第一題答案是，是，好麼！社會心理學對人的影響 30 從眾心理的作bai 用是誰都知道du的，這裡我zhi就不舉這個例dao子了，我舉一個內更實用的。研究社會心理學，讓很多人有了工作，有了成就，普及了心裡知識。嘿嘿，開個...
我想忘記一些人和事情，有什麼方法嗎
不用刻意去忘，越是刻意忘，說明你還在想著這些人和事，不想了，說明你就忘了 儘量多做點別的事情轉移注意力就行了 有事沒事都不聯絡，拉黑，就當不認識，或換個環境。有什麼方法可以忘記一些事 一些人 我覺得，不要強迫自己硬要忘記什麼，人都有這個毛病，越想忘記，越記憶深刻。時間是很神奇的東西，它會讓你刻骨銘心...
忘記過去一些煩瑣的事情有什么好方法
朋友你好 我知道你肯定有一段不開心的事，想要忘記，卻難以忘記，這種情況不必去找醫生，也沒有更好的 方法，即使有也是通過你自己來調整。其實你總是無法忘記那些不開心的事，是因為你沒有樂觀的態度去面對這件事，總把事情看的太糟糕，用 卡耐基 大師的話說，你沒有快樂的心情，人高興也是過1天，不高興也是過一天，...