1樓：愛你
由於工作的原因長時間坐在電腦前引起的頸椎病是常見病，必須得多運動 頸椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘
2樓：典文靜
你好,可以經常起身活動一下手腳,頸椎,腰部如果過於疼痛,可以採取按摩的方法緩解疼痛。晚上睡覺時， 枕一個硬一點的u形枕， 只枕它 ， 平躺 ，床板最好也是硬的 ，在疼痛部位貼塊膏藥 ， 睡一夜 ，就好了 ，我實踐過了 ，有效果。 如果還想鞏固下， 早上起來就再貼張暖貼， 不過這個方法只能緩解， 不能治本， 還是要以後多注意 ，祝你早日**。
3樓：蒲碧鬆
這是長期使用電腦引起的頸椎病，一般情況下，每天堅持練頸椎自療引導術就可以了，一般一個星期見效
4樓：匿名使用者
建議樓主玩電腦的時候注意休息，這時過度疲勞的症狀，多注意運動，這樣可以減少痛楚
5樓：手機使用者
輕輕轉動脖子，向左向右轉到底，然後四周轉動，直至聽到咯咯的聲響為止。由輕到重，由慢至快。我經常做此動作，做完了馬上輕鬆的。
長期坐在電腦前脖子很痛怎麼辦
6樓：疆哥
是頸椎病 。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
7樓：匿名使用者
這是職業病，肩周炎+頸椎病的前兆，想改善下就要一個小時起來活動一下，能有緩解的
8樓：
你必須在工作時經常性的轉動一下脖子，並讓身體往後抻一抻，否則很容易得頸椎病。。。
9樓：
我有個小叔也是這樣，騎自行車，多抬頭，別總低頭看東西，但是還要工作....關鍵在養。
10樓：匿名使用者
您好,頸椎病建議你看看當地神經內科醫生，在他們指導下服用尼莫地平 西比靈 腦靈素丹蔘或者肌肉注射培他定，採用牽引，理療，紅外線,推拿按摩**。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
長時間使用電腦脖子疼怎麼辦？
對著電腦時間長了，脖子會痠痛怎麼辦？
11樓：匿名使用者
你跟我一樣有點頸椎啦
以後要注意了，沒事的時候多往天空看看，就是多做抬頭的動作在玩了一會以後要多記得活動脖子哦
用脖子寫風字，米字對脖子有點好處
睡的時候睡低點的枕頭
經常坐電腦面前，脖子疼要怎麼辦
12樓：智慧學養生
勞宮穴，別名五里穴、鬼路穴、掌中穴，出自《靈樞·本輸》，是隸屬於手厥陰心包經的穴位。手掌為操勞的要所，穴在掌心，故名。對熱病具有很好的預防和**效果。
13樓：葉飄零
活動一下頸部，注意調節，不然會有頸椎病
14樓：冰雪中的火狼
出去玩會吧，電腦輻射太大啦
15樓：匿名使用者
我有一個終極方法，我也是看電腦看一會就脖子疼，用了筆記本就沒事了，玩一天都沒感覺，可以試一下
經常坐電腦面前，脖子疼要怎麼辦？
電腦的打久了脖子痛怎麼辦
16樓：匿名使用者
揉一揉，或者做一下頸部運動，我也做了一下，脖子咯吱響了一下。。。
天天對著電腦脖子疼，這個怎麼處理，每天必須對著電腦啊。
17樓：匿名使用者
現在市面上有賣一種枕頭的，可以套在脖子上，保護你的頸椎，但是還是要是要注意，不要坐在電腦前太久。
18樓：2013惡魔重生
每天多扭扭脖子，向左，向右，向上，向下，轉一圈。
19樓：疆哥
是頸椎病 。
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
每天坐在電腦前工作，脖子痠痛 該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
經常做做頭後仰的動作 比如打打羽毛球之列的運動，晚上睡覺脖子下面墊個中藥頸椎枕 效果不錯的
坐在電腦旁邊脖子經常疼，怎麼辦呢？有什麼好的方法嗎？
是頸椎病的初期。自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處...
經常用電腦，怎麼保護眼睛，長期用電腦怎樣保護眼睛？
目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。一 是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期...
脖子疼怎麼辦啊，脖子疼脖子疼？
引起脖子疼的原因有 睡眠時頭頸姿勢不當 枕頭墊得過高 軟硬不當或高低不平 頸部外傷 頸部受風著涼 如為頸椎病引起，可反覆 落枕 前四種只要去除 就可緩解。家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按...