1樓：匿名使用者
1；平常多注意休息，可以適當鍛鍊身體，提高自己的身體機能，從而提高身體的免疫力;針對白髮客戶並且放鬆精神。2；注重營養均衡;多吃些富含維生素和微量元素的食物，主食可常食紫珠米、黑豆、紅菱、黑芝麻；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。
多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥。3；按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的**。
可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。還有就是德國的阿佩倖針對不同階段的脫髮 有不錯的效果！不過就是剛進入國內價錢貴了
掉頭髮，有啥好方法？掉頭髮有什麼辦法
梳頭或洗澡的時候頭髮脫落過多，你有擔憂過嗎？你知道怎樣的脫髮是反映疾病的訊號嗎？q 梳頭或洗澡時掉很多頭髮正常嗎？a 正常情況下，每人每天脫落60 80根頭髮，尤其當梳理或清潔頭髮時，常能見到許多掉髮，這是因為已經處於休止期尚未脫落的頭髮由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態。我們頭部大約平均有10...
掉頭髮嚴重吃什麼調理，掉頭髮吃什麼比較好？
掉頭髮嚴重的患者可以多吃些含蛋白質 鐵 鈣 鋅 鎂的食物，魚類 殼類 橄欖油 堅果類食物也有改善頭髮組織 增強頭髮彈性和光澤的效能。掉頭髮吃什麼比較好？建議吃一些補氣的藥，例如地黃丸之類的。另外，還會建議補充維生素c和e。據說吃核桃仁和芝麻也有好處 多吃瘦肉 魚類，每天一個雞蛋，喝一袋牛奶。可以把芝...
經常很多掉頭髮是什麼願意，經常掉頭髮是什麼原因？
脫髮有很多原因引起的，建議先去做個毛囊檢測，如果脫髮初期毛囊沒有閉合可以藥物輔助 還有一線生機，如果脫髮嚴重後期毛囊已經閉合那就建議選擇smp頭皮微著色 紋發或者植髮手術了。生活習慣也很重要，不要熬夜調節好心態。頭髮掉髮嚴重跟很多因素有關，工作生活的壓力或者營養上缺乏某種微量元素 真菌感染或者內分泌...