1樓：每天都稀控的
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
2樓：好多八多魚霸霸
經常被欺負，你的思維中已經形成了某種固定的東西。不要再給自己扮演受害者的角色了。建議強大自己。還有多看看書。推薦你看張德芬的《遇見未知的自己》。希望對你有幫組
3樓：書樹書未來
覺得自己不壯就去健身，覺得自己沒知識就去讀書，覺得自己沒口齒，也去讀書，總之讓自己和別人都知道你強大
4樓：唯獨餘生
練武術吧，既鍛鍊身體又有一技傍身。
5樓：愛無止境
先去找個人欺負一下，以毒攻毒
我有語言上的恐懼症對我生活和工作多帶來很大的影響我想克服它哪位好心人來幫幫我我萬分感激
6樓：注注岫岫
人與人之間交流，為什麼要恐懼呢？就算面對的是領導，他也沒比你多長一個腦袋或胳膊，何須怕他？話說得少，未必不好，只要肯做就行，當然必要的溝通還是需要的。
其實語言表達很簡單，那就是說你心裡想說的，想說的時候就說，不想說的時候就保持沉默，那未免不是你的個性，只是你自己不要思慮太多，無緣無故給自己心裡施加壓力，那樣你不是活得很累嗎？
7樓：
我想問的是你有好朋友嗎？你面對你的好朋友的時候說話是不是也覺得非常恐懼，你對你自己的父母以前的老師也是一樣嗎？
是不是隻是對不太熟的人才會這樣，我覺得你是怕交新朋友，有機會聊聊吧，你的問題寫得不是非常清楚，希望能通過溝通幫助你。
小氣候經常被班裡的人欺負！感謝他們教會了我殘忍～感謝他們告訴我只有強硬才不會有人欺負！寧可同歸於盡
8樓：曉欣喜
人最大敵人是兩：愛和慾望。愛自己，就會被自己所傷
9樓：普宣朗
以德服人不要被壞的一面影響要做你內心真正的自己人知出性本善
我好想當孩子的爸！有哪位好心人生的有多給我一個！我一輩子都不會忘記這份情，同時我也知該怎麼做，謝謝
10樓：黑刀
去孤兒院同民政局辦理合法的收養手續就可以了
這個也算是做好事積德的行為了
但是你還是考慮清楚的好，生養孩子就要對孩子負責，這個和你親生的孩子享受的權力和義務是一樣的。
11樓：紅蓮幻
去孤兒院領一個吧，要不就去醫院蹲點，總能見到一兩個棄嬰
12樓：幸福的火中烈馬
可以通過合法手段領養一個
13樓：梵天豔卉
去醫院或者孤兒院領都可以的
我姓李。在2008.6.1日。出生一位女兒，至今沒名，有哪位好心人幫我給起一下。在下感激不盡。謝謝。 10
14樓：匿名使用者
李筱娟，李楠楠，李玉敏，李靜，李金燕，李雪，李冰清。希望你能喜歡，謝謝！！
難道沒人害怕死亡嗎？我好怕！我很擔心我精神方面有問題！有誰能給些質詢？
15樓：
命中註定,死畏何懼?
16樓：愛朝永恆
生有何歡,死又何憾??
17樓：
lz有強迫症的傾向哦...
lz很明顯是個閒人,生活過於空虛...
別想那麼多就好....找點事幹....
沒有好轉就去找醫生看看吧
問題不大........................................
18樓：麥芒心諮
您好！您說您很害怕死亡，那麼能詳細說說嗎？你對死亡的恐懼是達到一種什麼樣的程度呢？
是隻要一聽到與死亡有關的任何資訊就非常恐懼不安，擔心會發生在自己的身邊嗎還是其他的呢？當出現那樣的恐懼的時候你能夠控制不去想嗎？
正常人對死亡都會感到恐懼的，但是這樣的恐懼不會影響到他們正常的工作和生活，如果您的情況是屬於這樣的範疇那麼說明您的情況是很正常的，不用太擔心，但是如果你對死亡的恐懼已經影響到您正常的工作和生活，那麼這樣的情況就需要一些專業的指導了。因為不指導您的詳細情況，所以沒辦法給您一些具體的指導，希望這樣的回答能夠幫得到您。
19樓：大家發財
恐怖片就是恐怖片，不可能出現再現實的。
我以前看恐怖片以後晚上很怕。睡不著，後來我不接觸這些東西了。
但後來我發現這樣反而沒有作用。因為現在上網多多少少都會看到一些恐怖鏡頭。後來我豁出去了。
天天都看恐怖片。到現在不知道看了多少部了。已經看到麻木了。
一點也不覺得恐怖。而且我現在經常半夜自己一個人在家看呢。。（不過剛開始很恐怖，堅持看一週就沒事了）.
20樓：東之靈將龍
我就不害怕死亡，而且我從小就喜歡看恐怖片。
其實這是你的心理作用，因為你怕恐怖片的劇情會出現在現實，所以你一直都在想這事，越想你就越怕，你不去想它了，也就沒事了。
21樓：地對空飛毛腿
杞人憂天。車到山前必有路；天塌下來，有大個子頂著！沒有發生的事，不要去假設或想象。不然身心，太累啦！
22樓：
我先不說你改怎麼辦 你是這麼想的 一想到人會死 你就想到死了就沒有自己了你就不在存在了 我有這麼個辦法**你 不知道你能不能接受 信不信由你 你死後還能活著只要有人還記著你 但是如果在這個世界上已經沒有人記著你了 那麼你就真正完全的死亡了 這沒有任何科學依據 但是我想說的是 只要你活著有意義 那麼你就永遠就不會死 死後是什麼樣沒人知道 知道的人都死了 qq52659070 可以和你聊聊 記住我姓張 要不你是加不了我的 我只加認識人 好好活著吧
諸位好心人,幫幫我.給諸位鞠躬了!
23樓：西西
找找當地民政局看看． 既然離婚了，這樣就是騷擾人家的生活．
24樓：zm上帝左手
來了就報警.現在你女朋友的父母離婚了嗎?財產分了嗎?如果拿到離婚證了就沒什麼事了.
25樓：hero中國
給我五千塊，我幫你打斷他的狗腿，看他去**找。
26樓：匿名使用者
打114,問個你們那裡律師事務所的**,你和律師說說貝,免費諮詢又不要錢的.我們在這裡有好多話都說不清楚的.如果你想早些擺脫困境就做些實際行動吧
童年經常被人欺負後產生了心理陰影，該怎麼克服
我小時候經常被人欺負，個人認為，一定要努力讓自己更加優秀。最近熱播電視劇 都挺好 中蘇明玉就是這樣的角色，你覺得她是怎麼克服的？用錢！有錢就有底氣去改變自己的生活。所以一定要抓緊時間努力奮進，與其天天和過去過不去，還不如抓好可期的未來，你覺得呢？有於面對自己的心理陰影，多和他人交流，積極參加集體活動...
我經常被人排擠，欺負怎麼辦，我經常被人排擠，欺負 怎麼辦？？
唉！我這方面沒有經驗 只能告訴你一句 成者為王 想要不被人欺負，就要活的瀟灑，欺負他們 笑著回答他們 氣死他們，他們動你你也可以換手，這沒什麼丟人的！加油！你的眼前是一片藍藍的天空，要活著瀟灑，被人欺負跟沒有活著一樣，被人欺負沒物件偶，想著這一句 加油！從今天起你就穿一身嘻哈的衣服帶上一個黑色的眼睛...
我人膽小，經常被人欺負，不敢反擊，我受不了被人欺負的生活，可我的膽子太小了我想通過唱歌來練膽子
可以試試，當你想要保護一件心愛的東西時，我們內心的力量是無窮的。這個世界很大，有各種各樣的人，要學會保護自己，要知道自己不是生來就是弱者，如果自己沒有能力，可以向外界求助，找能幫我們解決問題的人。要學會反抗。經歷的挫折多了，被逼無奈，膽子就練出來了。這是你性格懦弱的表現，好人被人欺。首先要立志，要有...