煙抽多了,胸口不舒服,有沒有好的辦法戒菸的

2022-12-24 17:30:18 字數 850 閱讀 2454

1樓:手機使用者

可以吃戒菸口香糖啊!我就是這樣的,有時候在特定的場合沒辦法控制住自己,一個很要好的客戶給我介紹了戒菸的口香糖,想抽菸的時候就吃上幾顆,這樣能是、起到暫時緩解煙癮的作用。堅持服用下去還能戒掉煙呢!!

哈歐斯戒菸口香糖,(*^__^*)

2樓:菡壎賋

戒菸方法很多,下面十二種戒菸法,可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右),使人體對香菸的味道產生反感,從而戒菸;或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸,同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等)。

(3)、將戒菸的原因寫在紙上,經常閱讀;如能可能,儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來,按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。

每過一個月,清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」,保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。

(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸,但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。

(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害,他們正在呼吸被汙染了的空氣。

(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。

3樓:677yao1gs狆

上面的同學,你感覺這些方法有用嘛? 如果真想吸的話上面的是擋不住的ok! 戒菸還要看自己,別人給的方法只是借鑑和參考!

主要還是看自己,如果自己不想抽了,那就不抽了! 看毅力了!~呵呵 - -!

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