1樓：匿名使用者
飲茶在我國有悠久的歷史，茶水清香爽口，有助消化，生津止渴，降溫解暑。一年四季均受人們喜愛。茶葉中含有胡蘿i、素、b族維生素，維生素c等多種維生素，且富含鉀、磷、鈣、鎂、鐵、錳等多種微量元素。
茶葉中所含氟類物質對牙有一定保護作用，飯後用茶漱口，對口腔疾病有防治作用。所以常飲茶水對人身體有益。
但是，茶中含有一些鞣酸、茶鹼、茶精、咖啡類興奮劑及色素等物質。鞣酸可在腸道內與鐵結合形成鞣酸鐵複合體，可使鐵的吸收減少75％，長期應用可造成小兒缺鐵性貧血。茶鹼及茶精對中樞神經系統等有興奮作用，在小兒神經系統發育不完善，對此類物質多敏感，故不可過多攝入，茶中咖啡類興奮劑對中樞神經有一定興奮作用，睡前飲用可使小兒出現興奮，失眠。
色素類可使小兒牙齒著色，影響美觀。故此，3歲以內小兒應以飲用白開水為主，3歲後可少量喝些淡茶，不可長期飲用濃茶。此外，宿夜或浸泡時間過長的茶，因其一些成分分解或變質，對機體不利，亦不宜飲用。
2樓：幽靈冰魂
小孩子最好不要給他喝太多茶，好多茶裡含咖啡因
每天喝多少茶合適
3樓：夏洛觴
喝茶是現代人的生活方式之一。閒處時，泡一杯茶，感受茶帶來味覺的滿足；工作時，有茶陪伴，解乏提神；朋友相聚泡一杯茶，情誼在茶香中流淌著，總有說不完的話。
我們都知道，飲茶有很多好處，因為茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養成分，能清除自由基、降血脂、延緩衰老，成為很多人養生的首選。人類的身體每天都在流失水分，比如出汗、小便。只有通過飲水、或者吃含有水分的食物，才能滿足人體對水分的需求。
而茶水包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質，一定程度上，喝茶的確可以起到補充體內水分。但凡事過猶不及，如果過量飲茶，尤其是飲用太多濃茶，其實對身體是有害的。明代許次紓在《茶疏》中說：
茶宜常飲，不宜多飲。常飲則心肺清涼，煩鬱頓釋。多飲則微傷脾腎，或洩或寒。
要知道，茶水與白水是有本質上的區別的。二者含有不同的成分，而茶水中的豐富成分大部分都是需要身體釋放出水分來進行代謝，才便於身體吸收的。所以茶水並不能代替白水。
以健康的成年人來為例，一個健康的成年人，如若閒暇之時也有飲茶的習慣，那麼他一天的飲茶量應該保持在12克左右。早、中、晚的數量依據個人的喜好來安排。 但是不能超過這個量。
如果是老年人的話呢，常年有飲茶習慣的，基本上是可以日飲20克左右的，同樣如果是體力勞動者，由於平時的運動量會較大，消耗能量多，所以20克左右也是完全可以的。但是不建議睡前飲茶，否則會導致大腦過於興奮睡不著。
4樓：血盟流星
一天應該儘量多喝茶嗎？李韜人離不開水。曾經有實驗表明，人如果不吃飯，可能堅持20天以上，而如果離開水，7天就會死亡。
中國的古人在談論健康和飲食之道的時候，也是首先談水的重要性。古人認為，人之體中，水佔七成。不止血肉中有水，骨頭中也有水。
腹中食物經過消化都為渣滓，若不時時飲水，渣滓填積，多則成毒。當然，古人的這個「毒」，含義是很廣泛的。可是至少說明，飲水很重要。
可是中國的古人又說：過，猶不及也。如果你過量的飲水，也是不好的。
大量的飲水，會給心臟、腎臟和脾臟都造成負擔。所以，正常的人體需求，大概一天補充1500毫升的水就可以了，這個指標包括食物中的水分。
那麼茶水呢？茶水中有很多茶的浸出物，最大的量也不要超過1200毫升。也就是說，只要你的身體沒有什麼異常反應，你可以一天都喝茶水，但是仍然不要過量，因為分解茶水，比分解水更為消耗能量。
我個人的建議是，早上的第一杯水和臨睡前兩小時之內，都不要飲用茶水。食物中最好包括清淡的湯和粥，以便補充水分。
5樓：
對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的。
但是任何事物都有個「度」，喝茶也一樣。
對體質弱、身體有某種疾病者及特殊人群不宜飲茶或飲濃茶。如缺鐵性貧血者等，服藥時避開喝茶，空腹飲濃茶易「茶醉」，易失眠者，女子經期，婦女哺乳期、學齡前幼兒、加啡因過敏者等人群不宜飲茶或飲濃茶。總之，每天喝茶別超過30克，以免造成氟中毒，合理科學飲茶，百利無一害。
6樓：康美(深圳)電子商務****
飲茶量的多少並沒有什麼嚴格的標準，要因人而異。一般，有飲茶習慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，菸酒量大的人也可適當增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當減少茶量。
7樓：溫景明泉溪
我從記事起貌似沒怎麼喝過白開水~從小在祖父身邊長大，他是無茶不歡。還是喝特釅的茶~我就跟著喝~老爺子活到93歲。我現在狂喝茶，最近也開始擔心是不是喝多了會有什麼問題。
後來想想我爺爺，就淡定了~
8樓：匿名使用者
一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。
孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。我一般用玻璃杯泡綠茶，每天三四杯的樣子，比較推薦龍井，上次在天貓上買的一罐龍井還不錯。
5歲小孩可以喝茶嗎？
9樓：
6歲以下孩子發育還不太成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易使中樞神經系統產生興奮作用，可能造成心跳加快、體力消耗過大，對於自我調節功能較差的小孩，有潛在擾亂其生理功能的風險。晚上喝茶還容易使兒童出現失眠、尿頻等問題，
同時影響睡眠質量，不利於兒童正常生物鐘形成。另外，茶葉中的鞣酸成分會抑制兒童對蛋白質及鈣、磷等元素的吸收，不利於生長髮育。所以，不建議父母給6歲以下孩子喝茶。
10樓：匿名使用者
可以。只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是：
每日飲量一超過2-3小杯（每杯用茶量為0.5克-2克），儘量在白天飲用，茶湯要偏淡並溫飲。首先，通過飲淡茶，可補充兒童一引起維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。
其二，適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。其三，茶葉「苦寒」，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便乾結以至肛裂帶來的痙。
其四，茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。
當然，兒童飲茶應當適度，越小的兒童越是如此，不能過量，更不要飲濃茶和涼茶。飲茶過多，會使兒童體內水分增多，加重其心腎負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數增多，並引起失眠。
茶泡的時間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉澱，從而影響消化吸收，使孩子食慾降低。
綠茶一天喝多少合適？
11樓：日常養生課堂
健康、養生、綠茶、腸胃、口臭，綠茶到底怎麼喝才養生，每天1杯好處多多，我來告訴你。
12樓：零食物語
平時有飲茶習慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜。
對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是在高溫環境中或接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克較為適宜。
食油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。
孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當減少。
另外，有便祕、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風、泌尿系統結石、感冒發熱者不宜飲茶。
綠茶屬寒，比較適合夏季飲用。中醫強調一年四季飲用的茶需要不同，春季飲用花茶，夏季飲用綠茶，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶。
在一天之中，午後適宜喝綠茶，因為通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶可使這一症狀得到緩解。
13樓：
茶葉自發現以來，便以其獨特的品質和保健功效，流傳數千年，深受人們的喜愛。茶有六大類上千個品種，每種茶都有其保健功效，但是在沖泡時應注意一些問題。位於鼓樓將軍衙署十字路口往西200米路南北京張一元茶莊的茶藝師向你介紹一些飲用綠茶小常識。
為了保證綠茶的鮮嫩度，使口感更佳，同時使綠茶中的營養成分能被人體更好吸收，適宜用80攝氏度左右的水沖泡。泡茶時，先將杯或壺用熱水燙一下，俗稱「溫杯」，然後將綠茶投放於杯或壺中，按1克綠茶衝50~60毫升水的比例沖水，靜置約3分鐘後即可賞色品味。
一般說來，就茶葉的營養成分和藥效作用而言，頭泡茶香味鮮爽，二泡茶濃而不鮮，三泡茶香盡味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就無多少品飲價值了。平時有飲茶習慣的健康成年人，一般一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡比較適宜。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是在高溫環境中或接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克較為適宜。
進食油膩食物較多、菸酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者飲茶量應適當減少。臨睡前、服藥後不宜飲茶。
另外，有便祕、失眠、貧血、缺鈣或骨折、胃潰瘍、痛風、泌尿系統結石、感冒發熱者不宜飲茶
14樓：小悅兮
病情分析：綠茶沒有規定時間飲用，對於便祕會有一定幫助，但是作用不會很明顯。便祕一般是由於大便習慣不好或者是腸道功能紊亂，腸道息肉引起的改變的。
長時間的便祕的話最好去檢查一下腸鏡，功能性便祕的話，需要是多吃蔬菜水果和粗纖維食物，還有多喝水，可以是吃清寧丸或者是乳果糖通便，還需要養成定時大便的習慣
15樓：念念小青草
綠茶是涼性的，女生儘量少喝！隔幾天喝次應該差不多！
16樓：匿名使用者
現在有限的研究裡並不能證明茶葉對人體到底有什麼功用，所以只能根據歷史經驗來判斷。經驗告訴我們的是：1、睡前不宜喝茶，2、每天不能大量喝茶，3、保持口不幹最合適，4、所以你根據你的自身狀態，最好上午8點到11點，下午2點到5點適量的飲茶比較好。
17樓：匿名使用者
差不多喝3杯左右吧，不要喝多了，雖然人都說多喝綠茶，但是也要有量
18樓：匿名使用者
天熱喝5杯。天涼喝三杯。
19樓：宇一王
不超過10克，有益健康。
20樓：匿名使用者
多喝白開水是最好的額
21樓：鱘魚兒
這東西貌似是涼的 要看你的體質拉 什麼都不多不少才好
每天喝多少茶比較適宜
主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3 4杯，每次用茶3 4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼 老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少...
水是人們每天必喝的，那麼人體每天喝多少水合適？
從中醫理論來講，很多體弱多病 脾胃虛寒 脾虛溼重 消化功能欠缺 肺腎功能不足的人，晨起在不口渴的情況下不宜喝水。很多人被家人強迫 晨起一杯水 有的甚至是二杯 三杯，可是他們並不渴，不想喝水。人體的陽氣會在早上開始升起，但喝水反而會阻礙陽氣升起。一個人陽氣弱不弱，可通過觀察面色來判斷。如果面色光潤明快...
鹿茸瑪咖海馬泡藥酒每天喝多少合適
不論什麼人高度酒五十至六十度，是一百二十毫升左右，即二兩多點。低度 內酒二十五度 容至四十五度左右，喝一百五十毫升左右，即是三兩。果露酒十度至二十度，喝二百毫升左右，只可少，不可多，適量感到有喝酒度就停，女性減半。鹿茸，瑪咖，海馬這些是補陽酒，更不能多喝，應是二十毫升左右，請按自己量力而行，不要喝多...