吃不胖的人主要是什麼因素造成的呢

1樓：_螼

首先睡前4~5小時最好別吃東西... 燕麥熱量挺高的!不過營養也很高..

可以在早餐時吃..晚上就算了冬瓜熱量超級超級低...怎麼吃都無所謂啦~ 不過..

還是第一句話..睡前別吃東西實在餓了...喝水或者牛奶..

前提是親第二天不會腫哈~

2樓：昝昭懿

如何長胖？瘦友們都關心的問題。。經過本人分析大致有5種情況影響各位瘦友長胖。

一是腸胃差，二是挑食，三是壓力大，四是運動量過大，最後一種就是象朋友們所抱怨的怎麼吃飯都不長肉的那種。第1種情況的患者請直接到到甲級醫院腸胃科**。第2種情況，請在你瘦小的形象和抵制高營養選單中做出選擇，我相信理智的你會得出自己正確的判斷。

第3種在目前社會比較普遍，一定要注意減壓，沒結婚的趕緊結婚找人關懷，結了婚的千萬別要小孩，不小心有了小孩的一定要把小孩要扔給父母，扔不掉的趕緊買彩票，中了500萬你就胖了。第4種情況比較容易理解。相信大家都沒有看到過愛好運動的豬。

想想也是，好不容易經過千辛萬苦努力吃肉長出了一點點脂肪，結果就這樣被你過度的運動消耗掉了，可惡啊。所以如果你真的愛惜你的身材，一定要節制。請記住，一定要多睡覺，少做事，勤吃肉，甭想事。

第5種情況屬於病情比較嚴重的一類，兼有前面4種狀況。我知道有人肯定不服氣，特別是某些自認胃口很好的瘦友，：）。

其實吃得多不能說明不挑食，可能你喜歡吃的是減少脂肪的食物，還有可能是你進食的時機不當。飲食的關鍵是要嚴格限定食品種類，瘦友們的飲食選單一定要盯緊那些高蛋白高熱量的食物，嚴格限制吃那些無益於長肉的垃圾食品以及水果之類。我給你們推薦幾種長肉經典選單：

紅燒肉、清蒸魚、大排、牛肉、雞蛋、糖、海鮮火鍋、巧克力、冰激凌。稍微提醒點，吃這些東西的時機也很重要，比如巧克力一定要空腹吃，飯後吃巧克力對長肉無益。鑑於篇幅，這方面我就不來談了。

所以，下次瘦友們在豪吃之前一定要仔細核對選單。另外，不要以為你把東西吃下去了就說明腸胃好，吃下去未必能消化，消化了也未必能吸收，吸收了也未必能轉化為脂肪。這方面還是到腸胃科檢查下穩妥。

3樓：幸福的朗

一個人的體質，但同時吃不胖的人主要是其身體內部有大量瘦素，這就與醫學有關了。