1樓：
先練400米，先鍛鍊肺活量，當400你跑得不錯了，再練200米，連衝刺，爆發，在嘗試跑800米，我只是一個六年級小學生就已經有校田徑隊了，而且我專業就是800，在市運會時跑了小男甲第十1到7名是初二的，8910名是初一的，小學我最快！還有很關鍵，就是鞋，一定要有好鞋！！！ 我200米成績忘了，400米1分10秒，800是2分49秒，100沒測過，當然我是小學生，這已經算好的了！
2樓：根深蒂固者
100.200練爆發力，你要拉著個重物跑，可以拉個人跑= =，拉著他拼命跑~
練400就別慢跑，平時也要有點速度的跑，不然真正上場時會一下子適應不了那速度的~
練800米就練長跑咯~ 1米/秒不行，太慢了，這樣考試要不及格的= =。你自己要選擇一個速度，然後練習長跑時就把目標定在儘量維持速度不掉下來，儘自己可能使這個維持的時間越變越長，其次是保持不了速度後也要繼續跑，增加耐力
3樓：匿名使用者
100。200練的是爆發力，400。800是速度耐力，
最好找個專業的教練，一下子用字怎麼寫得清楚呢，寫得清別人也就沒有飯吃了，
還要跟據個人的條件制定！！
4樓：匿名使用者
越慢越好·調整姿態·學會靈活運力·吃仁丹·每天十粒·一月內你就是運動員了·
5樓：匿名使用者
慢跑1m/s，長跑跑慢一點。
6樓：野蠻女生
800耐力，100爆發力
摩托車電噴和化油器那個更實用省油？，那個更耐用
隨著國四時代的到來，摩托車將徹底進入電噴時代，那麼對於使用者來說電噴和化油器到底誰更耐用，誰的效能會更出色呢？這就要從這兩套供油系統的特性說起了。化油器 具有結構簡單，成本低廉，容易修復的特性，但同樣因為它結構簡單所以它的霧化效果就很一般，而應用到車型上直接的表現就是低溫啟動效能差，燃油消耗量大。電...
老鄉和朋友那個關係更親近
當然是朋友更新抄近，老鄉只是回家或坐車時一起搭個伴，比如坐火車時互相照料一下行李，出去買東西時幫忙一起砍價，更多的還是客套話，關係並不深，只是覺得家鄉人可以信賴，沒有深刻的交往，就相當於不是同事的同事一般，更談不上金錢和感情的範疇，也就是個同鄉人或同村人 在遠方就是老鄉很親切，但是一般來說現在所謂的...
對於感情和金錢，女生更注重那個
大致可以分兩種人，一種就是從小生存的環境感情或金錢某一方面特別欠缺，那她可能就會很渴望欠缺的那面，還有一種就是平常家庭出來的，感情和金錢都不是很欠缺的，那麼就看她遇上的人了，如果對方沒錢，那她就會重感情，若對方有錢，那可能更多了的時候會衝錢看。所以對於女生更看重什麼，大部分的時候都是取決於你有什麼值...