1樓：匿名使用者
晚上是一天裡的冬天，是身體補充體液藏精蓄銳，養陰的時間。尤其子夜，肝膽在排毒和修復（看看子午流注圖，不要以為白天睡上一覺可以補回來）。熬夜就是不讓身體休息，就象鍋裡燒水燒乾了，還不加水，自然陰虛火旺，表現在外面就是幹，燥，熱。
身體生產的體液供不應求，就只能先**維持生命的重要器官 心，人就犯困（提醒你不要再動太多了）。迴圈的體液作用是提供能量和帶走垃圾。熬夜會使身體五臟六腑處於體液**不足。
想想看，內臟裡能量不足垃圾成堆，長期堅持下來，五臟六腑就會早衰。這個過程一般要幾年，如果年輕身體好，腎精足的話，能撐個十幾年。我熬夜有時通宵玩電腦快10年，明顯身體差了，肝區 腰 脖子痛 眼乾皮幹。
現在學習中醫，收斂了許多。
2樓：匿名使用者
因為3 4點是我們的深睡眠時候，這個時候你再去睡顯然變成剛開始休息大腦沒那麼快到深睡眠。而你直接熬到白天出現不困，那是過了休息時間白天了大腦神經已經開始清醒了，但是不完全清醒。你的器髒已經在負荷工作了。
3樓：
呵呵，熬夜不管怎麼樣，最好是在晚上十一點到凌晨一點睡覺，這個時候睡覺效果質量最好了
4樓：丫丫
我也贊成先休息後學習的方式。休息好了做起事情來總會比帶著疲憊好的多，甚至可以事半功倍呢。如果是我，我就先睡好覺再說。
5樓：嵐槐
為什麼要熬到那麼晚呢？你完全可以十點之前睡覺睡到三四點起來做晚上的事 這樣睡眠也保證了 事情也做完了
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