1樓：李而後
這是人在緊張是身體自動採取的應激反應。
在人的進化史中，通常是在處於危險地情況下時，人體就會處於一種緊張的狀態中，在這種狀態下，人的腎上腺激素激素水準會上升，相應的，人的血液迴圈會加速，呼吸也會加快，以提供全身的氧氣**。這樣做的效果是人的反應會比平時加快，這使得人可以更快的對危險情況下的突發事件做出反應，有利於人的生存，故在人類的進化過程中保留下來了。
所謂「危險」，是指可能對自身長生不好的後果的情況，當人在面試時，如不能通過，自然就會「產生不好的後果」了，所以人的身體會做出這一系列反應。
但是，雖然這些身體的反應能讓人的反應速度更快，但它也會使人缺少嚴密思考的時間，這時人雖然可以很快的作出答覆，但答覆可能不是那麼嚴謹，很有可能會說錯話。
所以，人要學會控制這種緊張的情緒，要通過各種手段使自己放鬆，不要把後果想的太嚴重，只有克服了這種緊張的情緒，才能更好的通過面試。
2樓：匿名使用者
你是指和老闆一起面試別人？還是就是作為求職者讓老闆面試你？我就先當作是後者，然後回答你吧。
緊張是正常的，適度的緊張好讓你自己集中注意力，也好讓面試官瞭解你對這份工作的真誠程度。
但是別太緊張了，我相信在事先對這家公司的背景調查個底朝天會增加你應付面試官的自信。同時，be yourself!不要嘗試成為別人，每個人都有優缺點，如果面試的時候能坦然面對，並且態度謙虛，那就是可造之才。
問題是有些問題，比如你的職業穩定性問題等等，你要儘量證明自己的穩定性比較高，這我想也不用教你了吧。
總之，你站在面試官的角度上想想，當你看到一個滿不在乎，一點都不屑的應聘者，你會理睬麼？當你看到一個緊張得一點都不能好好回答問題的人的時候，你會相信他麼？所以，放輕鬆啦～
3樓：匿名使用者
那是很正常的呀！這是平時不多一點自己的後果，記得以後多少一點鍛鍊自己呀，在面議試的過程中可試一下深呼吸和做摧牆的動作，就可以減輕一點呀！！
4樓：匿名使用者
什麼事都是幹多了就不緊張了
5樓：匿名使用者
想一想：當你沒工作、沒飯吃的時候，你還怕什麼、緊張什麼？
為了生存，什麼問題都能夠克服......................
我在應聘面試中心跳加速，緊張，說話聲色都變了，如何才能解決這個問題呢？？
6樓：匿名使用者
首先我們來找一下緊張的原因。面試緊張的原因有多種：
一、不會回答問題，覺得自己無法應對面試。
二、過於害怕面試失利導致無法應聘成功。
三、由於緊張導致說話和臉色改變，懼怕考官覺察到從而導致自己更加緊張。
找到了緊張的原因，下面我們來尋找一下解決方案。
一、首先，在平時時多加註意鍛鍊自己的語言溝通能力，不斷提高自己。
二、其次，調整自己的心態，把面試當成是對自己能力的一種考查方式，面試成功是對自己能力的一種肯定，而不成功則是提示自己的這方面的能力還有待提高。
三、最後，掌握讓自己放鬆的方法，如深呼吸，抬頭察覺考官的表情以做出適時的調整。經常性得鍛鍊如何讓自己的肌肉放鬆，通過放鬆肌肉讓自己的心理得到放鬆。
總之，提高自己的心理素質和知識水平。
7樓：金牛座開心的我
深呼吸，放輕鬆，不要在考官面前做作，可以在等待的時候聽**
8樓：手機使用者
多面試幾次就好了不要緊張
遇到大事之前，我會心慌，心跳加速，渾身無力，冒冷汗！比如，面試，婚禮，臺上講話，這樣的情況。該怎麼
9樓：匿名使用者
每個人的一生都要多多少少接觸到演講或小的上臺發言。比如在學生時代的自我介紹和演講比賽，在工作時期的學術報告等。面對一下子要成為觀眾的焦點，有些演講者就開始心跳加速、焦慮、不知所措,接下來就和大家談論下如何把上臺演講的緊張心理調至最低限度。
充分的準備：
上臺演講前做好充分的準備，理清楚演講的思路，抓住重點，可以略帶幽默的段子緩解緊張的氣氛，重要的是做好充分的準備後可以給自己打氣新增信心。演講之前充分的準備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內容。不然你一上去，突然你忘記你要說什麼了，大家都看著你，能不緊張嗎？
提前適應好場地環境。
在演講比賽前，要多適應適應場地環境，熟悉環境，所謂知己知彼百戰不殆，把比賽場地摸透了，在比賽時就會不那麼緊張，最好找些人提前練習練習，這樣更能增加你的信心，正式比賽時就能遊刃有餘了。
比賽前進行深呼吸。
深呼吸是減壓比較好的方式，深呼吸真的能讓人變輕鬆些，所以很多人緊張的時候都會深呼吸。演講比賽上場前，先深深的吸一口氣，接著長長的吐出，能緩解緊張的狀態。演講時如果還緊張，不要過於急促的呼吸，要在比較長的段落停頓時，再深吸口氣，然後快吐。
心中默唸「我叫不緊張」。
你開始演講了,你要儘量去尋找一些友好的,微笑著的,專注的聽眾.這樣會減小你的緊張度.「我叫不緊張」自我暗示是比較有意思的自我調侃,在一笑之中,不知不覺的就忘記緊張了.
這是自我心理調節起作用了.想象自己是成功人士,想象自己是成功的象徵,是真理的代表.作為一個成功者,我沒有怯場的理由.
在開始演講之前,心裡多唸叨唸叨,很有用的.可以多試一試。
經常保持微笑。
有實驗證明，演講等比賽時如果經常保持微笑，能讓你放鬆自己，不再那麼緊張。當微笑時，別人看到的是充滿自信的你，而別人的讚許，也慢慢的讓你有了信心，從而消除了緊張情緒。因此想避免緊張，多微笑吧！
跺跺腳，釋放緊張情緒。
適應和享受緊張的過程，要知道這是人生的歷練，我們要學會與緊張共存，真正的強者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰鬥到底。
如果演講比賽時出現緊張情緒了，這時不要著急，可以輕輕的跺跺腳，以不讓別人察覺為宜。跺跺腳可以讓你的緊張心情釋放出去，注意在跺腳時要兩個腳倒替著剁，以免腳麻了。
分散注意力。
在演講比賽備戰時，不要把注意力都集中在比賽者身上，否則他們的一些失誤舉動會影響你，讓你越發緊張。儘量的分散自己的注意力，想一些別的事情，比如自己的某些內容是否再加一些，多看看聽眾的表現等。分散了注意力，緊張情緒就會降低不少。
10樓：醉臥悵笑
我以前也是，後來經歷的多了，慢慢就培養起來了。你可以多參加一些聚會，一個人出去旅遊。要敢於挑戰。
11樓：
多運動，多鍛鍊，多參加活動，鍛鍊自己
12樓：匿名使用者
這是心理問題，你要找到無比相關的最早的一件事，即找到根源，然後自己分析原因，直面陰影！
13樓：匿名使用者
多做些這些情況自然就不緊張了
14樓：喵哼之歌
平時要多鍛練，多參加一些活動，
15樓：言午
呵呵！見識少了，多經過這樣的場面就好了
為什麼我面試總是失敗
16樓：冠融雪運龍
關於簡歷和麵試相關問題，我建議你要注意以下一些問題：
1、面試前有沒有仔細瞭解過對應企業的情況，對方的企業文化、主營業務、未來的發展方向。如果跑過去面試，其實對該企業一點也不瞭解的，就僅僅知道來面試xx崗位，那對方單位肯定不想要這樣的人。一點誠意也沒有。
2、崗位要求你真正符合的有多少？不少求職者應聘，簡歷都是「仙女散花」式的亂投一氣，很有有人真正去冷靜地逐條去分析對方單位的任職要求，打個比方，對方單位寫了五條要求，你是不是真的每一條都是符合的呢？如果五條中有四條是絕對勝任的，那還有一條是不是硬條件呢？
（比如很多崗位必備持有上崗證才能上崗，那如果沒有的話，哪怕就只有一條不符合，也是浪費時間不會錄取的）如果低於四條，那用人單位在有充分選擇餘地的情況下，是不會考慮你的。
3、你的簡歷是不是千篇一律的呢？絕大多數的求職者的簡歷根本就是一個版本走天下，應聘a崗位是這個簡歷，應聘另外的b崗位也是這個簡歷，從來沒有考慮過要根據對方單位的的具體情況以及應聘崗位的具體要求，為其「量身定製」一份有針對性的簡歷，只有簡歷中有針對性地根據每條招聘要求突出自身的優勢或是勝任的具體條件，才有可能在面試中讓考官感受到你的誠意和用心。
4、其實就是面試時與考官交流的技巧問題了，包括了基本的職場禮儀、個人的言行舉止等，這裡就不再多說了。但最重要的要提醒大家，回答問題（包括自我介紹）一定要圍繞著對方單位的情況（你對招聘企業的瞭解）、「我覺得自己憑什麼可以勝任你這個崗位，我的勝任條件有哪些？……」、自己對招聘單位企業文化和發展方向的認同、自己如果能夠從事該工作，有哪些想法和打算等等，最最重要的是不要給對方一種很計較工資待遇的感覺，要讓對方感受到你有一種「與公司共同發展」的意識，把自己的命運與公司的命運緊密相連，同坐一條船，有著一顆心。
17樓：
我已經應聘四次了，可每次都卡在面試那一環。我不知道自己有什麼問題，為什麼總是通不過面試。 ——反反覆覆心動 伊乃文：
企業人力資源管理師(二級)，資深hr。 就像所有的闖關遊戲一樣，每一關都有自己的攻略。面試這一關的攻略大概包括：
1、自我介紹不要太長，以免留下囉嗦的印象；2、如果介紹到自己的愛好，最好講點有合作性的積極健康的，諸如籃球、羽毛球等。當然你非要說麻將，那就表示你很想和招聘的人成為麻友而不是想進這家單位；3、談到待遇問題時，儘量低調一點，連比爾·蓋茨都說了：不可能剛從學校出來就一月掙六萬美元；4、遇到一些陷阱性的問題要迂迴一點回答。
比如說你對領導頻頻變動有什麼看法等，記住你是一個新人，工作時間做自己的事。你如果對此過於敏感，就會顯得很不成熟。 其實你面試了多次，肯定也積累了經驗。
心態放輕鬆很重要。如果有實力你就一定能找到屬於自己的舞臺，如果實力還不夠，別灰心，去積攢實力，一樣有風生水起的時候。 喻林：
某集團人力資源總監，國家一級人力資源管理師，中國(北京)人力資源開發研究會會員，高階hr職業經理 面試在企業招聘中是重要的一環。一般用人單位在招錄員工時，會按人才甄選流程進行，即經過渠道資訊收集、簡歷篩選、面試(初試與複試)、測評(或背景調查)等。作為大學畢業生，應多進行面試實戰練習，在面試失敗後總結自己存在哪些不足，多從細節上反思自己的漏洞。
再次得到面試通知後，應進行常識性的準備，去了解企業簡介和對應聘崗位的要求，同時在面試前注意五點，分別是衣著、職業定位(從專業或特長愛好上選擇崗位)、聽明白說清楚、待遇要求不要太高、個人能力盡量用溝通方式來表達等。如此沉著應對面試官的各種提問，面試通過的機率就會增大很多。 下期案例領導是不是在整我？
我們新換了領導，給他彙報個小事他都要叫我形成書面文字，這樣無形中加大了我很多工作量。有時候忘記寫了，他就很不高興。現在我的心理壓力很大，不知道這個新領導是不是故意要整我？
——風清飄揚
為什麼我看到漂亮的女生會心跳加速
那是因為你身邊漂亮的或是美好的事物太少了。從而刺激了你的血液迴圈系統。讓你的男性荷爾蒙在短時間內激增。你可以常試著多接觸漂亮女生。從來達到控制自已不在心跳加速。求採納！由於你的心理作用 可能是對方 引起生理反映 所以心跳加速 呼吸急促 假如你以平常的態度或者不削的態度看待就不會了 因為你是健康的正常...
為什麼我的心跳和呼吸有關係,為什麼人沒有呼吸後但有心跳和血壓
可以說，只要你平時沒有其他明顯的不適，而僅僅是感覺心跳和呼吸有關係 心率隨呼吸週期性變化 的話，那是很正常的一種現象。在吸氣時脈搏加快,呼氣時脈搏減慢的現象,後來的相關研究證明這一現象普遍存在。脈搏的頻率反映著心率,所以呼吸對心率的影響也是吸氣時心率加快，呼氣時心率減慢。不知道你具體快到什麼程度.病...
為什麼看到男孩子就會心跳加速，害羞呢
如果沒猜錯的話你現在還沒有男朋友呢吧！而且以前也沒有處過，這反應是正常的，這是女人天性，你可以嘗試著私下裡交往個男朋友，慢慢會好起來的，愚到你心中的男人你自然會好起來的，願你幸福 可能是你太害羞了 平時很少和男生接觸所以就會這樣.如果是這樣的話，你應該多和男生朋友接觸 不要害羞。自然大方一點 加油 ...