1樓：匿名使用者
感覺你應該是一個蠻內向的人！！叫你去運動下或者變的外向什麼什麼的不太可能！！我提供一個簡單易行的辦法！！
前提是你要有毅力堅持下去就能將你的體質提高！！至少內讓你變的有力氣！！身體變充實！
你每次挑一個身心很放鬆的時間到空曠的地方去！然後盯著前方大概三四十米遠的地方集中你的注意力盯著一個小樹葉什麼的看！！記清楚要集中注意力去看！！
把你看到的東西烙進你的腦海中，一邊盯著看！一邊深呼吸！！偶爾做下武俠劇裡那些大俠打坐時經常做的一個動作兩手合胸，上提吸氣，下按呼氣！！
然後等注意力不容易再集中後，再去做一下簡單的但很消耗體力運動，像俯臥撐和下深蹲，或者200個小跳，原地高腳跑！！不用在戶外！在室內就可以了！！
做完之後還要深呼吸集中注意力！慢慢走下！！到身心安定下來！
就完成一個輪迴了！只要堅持下來！體質慢慢就可以提高了！
不過只是能讓你體力變好！！要真正的提高體質最好還是要按正常的方法了！！我這只是提供簡便的方法讓你身體變強壯些！
2樓：匿名使用者
你要多喝水，補充水分，同時養成良好的飲食習慣。
3樓：匿名使用者
你的體質肯能比較差，要得多多鍛鍊身體啊。
希望能有高手幫忙翻譯一下，謝謝了
今天也因為你的訊息流淚了 雖然很好奇，但是聽到以後後悔了 或許你聽說以後還是會說 現在不要和我說話 我沒有聽到這句話的信心 總是流淚的話，現在就沒辦法忘記吧。討厭別的人的話，就更沒法忘記你吧 白白地過了這麼長時間，雖然想說已經忘了，但還是不能忘吧偶然路過了一起走過的街道 一起走時的樣子還依稀在眼前 ...
問一下啊希望能有滿意的答案
這個是最開的路線，威海做汽車到青島，60塊錢，然後就坐飛機，一天之內就能到，但也是花的錢最多的，這個錢還沒算燃油附加費和稅。sc4663 中國山東航空公司 起 青島流亭國際機場 降 上海虹橋機場 08 00 09 15 738 300元 4折 mu5355 中國東方航空公司 起 上海虹橋機場 降 汕...
我希望能配對一下我的情侶頭像我女朋友的網名是青檸 少年也希望能夠配對一下謝謝
名字就叫 檸檬 少女 吧 至於頭像。我也想不到了。我想有一扣扣女友，我17，不知道有沒有，希望和我用情侶網名，情侶頭像，求一名，兄弟，看你還在上學吧，找個真的吧，網上太假，你這樣找找不到的。萬一對方是一大媽但你又不知，關與 婚紗玫瑰鑽戒我得少年 得情侶網名加頭像 黑色領結鑽石我我的少女 fantas...