1樓：匿名使用者
首先蔬菜幾乎全是鹼性的,要多吃對人有好處;魚、肉、蛋等都為酸性的,吃多了會呈現本性人體環境,對人體無益.酸鹼的攝取比例為1:4.
------下面一段資料請樓主參考!------酸性食物好吃的東西幾乎都是酸性的，如：魚、肉、米飯、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，鹼性食物如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等多半是不易引起食慾但卻對身體有益的食物。
外行人的想法，以為酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會令**口水的草莓、檸檬等，其實，這些東西正是典型的鹼性食物，麻煩也就在這個地方。可以參考食物中的鈣、磷的含量來判斷，鈣質多的就是鹼性食物，磷質多的就是酸性食物。所以我們應該好好檢討自己平日所吃的東西，是否有酸性過度的傾向。
白米飯是典型酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。尤其是近年來，工業發展而引起環境汙染、果菜類的農藥汙染、化學性加工食品等危害，變本加厲，加上土壤的酸性化導致食物中的鈣也相對缺少。此外還有一種酸性體質的原因，那就是都市人精神上的壓力反應。
從外面而來的壓力，透過間腦而傳到副腎和腦下垂體，以荷爾蒙分泌再傳達到各器官，此時，若測定血液中的鈣離子，一定會比正常值下降，也就是壓力使血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性化。總之，環境汙染及不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性、生活步調失常會造成酸性體質、情緒過於緊張、動手術之身體的負荷都易讓體質變成酸性。1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。
適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。2、不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。
因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。3、要吃早餐：人體在凌晨4：
30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液迴圈變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。4、調整飲食結構，酸鹼食物的比例建議為20∶80。多喝鹼性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。
如果體質偏酸性，可多實用鹼性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。
從營養的角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。食物酸鹼一覽表強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。弱酸性食品：
白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。弱鹼性食品：
紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。
所謂食物的酸鹼性，是指食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。食物的酸鹼性取決於食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之後呈現的是鹼性反應；磷、氯、硫進入人體之後則呈現酸性。
鹼性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的穀類、豆類。要避免或減少以下酸性食物的攝取：
一、澱粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精製加工食品(如白麵包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)
如何把酸性體質調節成鹼性
2樓：匿名使用者
1、多運動：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
2、多吃鹼性食物：日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
3、多喝水：如果主要的飲水是白開水，要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
酸性體質怎麼通過鍛鍊才可以變成鹼性體質
3樓：一冉瀅文
1、多運動
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。要想快速調整體內酸鹼平衡，單靠運動還很有限，還需要養成以下好習慣。
2、多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
3、多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
4、早睡
晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
5、飲食
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分，可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺,副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病。
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜，吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床；睡覺時，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸，發酵，產生毒素傷害身體。
6、總結
首先，要糾正不良生活方式使機體處於良好的狀態。
其次，要進行科學的鍛鍊，運動適量，貴在堅特，促進酸性物質的排除。
再次，還要有一個合理的膳食，保證人體均衡營養。
最後，情緒對體液酸化的影響也很大，所以保持良好的心情也是預防人體酸性化的有效措施。
4樓：匿名使用者
少吃油膩好 然後吃水果蔬菜 多運動
酸性體質怎麼改變成鹼性體質
5樓：嘎嘎怎麼了
酸性體質致因
食物是影響體液酸鹼水平的因素之一
造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、穀類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。最簡單的一個原理就是鹼性食品可以中和掉酸性食物，維持人體的酸鹼平衡。
然而，很多蔬菜採取大棚種植，縮短了生長時間，使之不能充分吸取土壤中的養分和進行光合作用。這樣，其礦物質及其它營養成分的含量大打折扣。再者，農藥、化肥、生長素、保鮮劑等，也破壞了它們的營養結構，使之不能起到足夠的中和酸性物質的作用。
環境汙染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致： 以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被汙染了，導致體質變酸。
這種體質是不健康的，建議樓主首先：多吃富含鹼性的食品： 只要人的體液平衡，那麼人就會健康起來，有專家通過實驗發現，鹼性水能有效的改變人體的酸性垃圾。
鹼性食物包括多數蔬菜類、水果類、海藻類。換言之低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食品。鹼性食物大全列表
1. 蔬菜類鹼性食物大全[1] a.屬於寒性的鹼性食物有：
蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。 b.屬於涼性的鹼性食物有：
蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。 c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：
百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。 d.屬於溫性的鹼性食物有：
恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。 e.屬於熱性的鹼性食物有：
大蒜、辣椒、胡椒。 2.食用藥材類鹼性食物大全 a.
屬於寒性的鹼性食物有：石斛、蘆根。 b.
屬於涼性的鹼性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙蔘、決明子。 c.
屬於平性的鹼性食物有：黃精、天麻、黨蔘、茯苓、甘草。 d.
屬於溫性的鹼性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人蔘、當歸、肉蓯蓉、杜仲、白朮。 e.
屬於熱性的鹼性食物有：肉桂。 3.
水果類鹼性食物大全 a.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
b.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
d.屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。
4.堅果類鹼性食物大全 a.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：
大豆(黃豆)。 b.屬於溫性的鹼性食物有：
栗子、杏仁。 5.飲料類鹼性食物大全 a.
屬於涼性的鹼性食物有:茶葉 b.屬於平性(比陰陽，比陽陰)的鹼性食物有：
葡萄酒、豆漿、牛奶、蜂蜜。 c.屬於溫性的鹼性食物有：
咖啡。 6.製品類鹼性食物大全 a.
屬於寒性的鹼性食物有：食鹽。 b.
屬於溫性的鹼性食物有：食醋。 c.
屬於熱性的鹼性食物有：食鹼。 7.
十字花科類鹼性食物大全 a.蘿蔔乾、紅蘿蔔、紅薯等。 b.
強鹼：恰瑪古等。
編輯本段酸性食物大全列表
強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等。 中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
弱酸性染料如果用硫酸調節PH值會怎麼樣
晚上好，弱酸性 復染料和強酸 中性制染料區別只是bai在於分子結構上的磺du酸基多少，染色zhi時也僅僅受ph影響，dao如果使用硫酸調節並穩定在4 5之間一般沒有明顯變化，2 4會對染料有較大助溶但同時也會降低上染後的溼牢度更加親水請參考。硫酸相對於磺酸和其他有機酸成本較高。濃硫酸加水稀釋後ph值...
要怎麼樣才能忘了自己深愛的人，要怎麼樣才能忘記一個自己深愛的人
馬上結婚 把所有經歷都放在新的生活和妻子身上 還有男人應該的責任 沒那麼多無聊的時間去想其他的 慢慢你就好了 忘不掉的 只能逐漸的淡化她。離開她的圈子離開能想起她的地方，儘量少想，然後用轉移法 只要一想起她就立刻迫使自己去想別的。開始會很難，但慢慢的你會發現想起她的時候少多了，那時你就距離重新振作找...
怎麼樣才能找到失蹤的人,怎麼樣才能找到一個失蹤的人
如果失蹤的可能成為刑事案件的關係人，比如被搶劫 或者可能是犯罪嫌疑人，去公安局報警會立案偵查的，而且是全國聯網查，不可能不管。如果是外出打工沒有了訊息則另當別論。人失蹤了怎樣能迅速找到？人失蹤了迅速找到的方法 1 在第一時間報警，藉助 強大的天網系統，搜尋失蹤人員 2 在當地電視臺 報社 網路聊天等...