1樓：
寶寶體質差的表現是經常性的感冒，免疫力低下容易受細菌和病毒的感染，導致感冒。可以讓寶寶多運動，這樣既可以促進消化又能增強體質，要想提高寶寶的胃口，寶寶想吃什麼就給他吃點什麼，可以多給他吃點含蛋白質高的食物。
2樓：
要保證寶寶的飲食適量營養均衡，保證寶寶的睡眠，還要加強寶寶的身體，身體鍛鍊，關注身體健康
3樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
4樓：
還小的話注意不要給生病就行了，大一點能跑能跳的時候，可以鼓勵多運動。
如何增強寶寶的體質？
5樓：匿名使用者
推薦食物就是小米。因為小米中含有b族維生素不飽和脂肪酸，可以促進寶寶身體和大腦發育。平常可以用小米加一點大米和南瓜熬粥給寶寶喝。
6樓：寶95515虐溫
推薦胡蘿蔔。因為寶寶為了滿足生長髮育需要往往需要更多的胡蘿蔔素，胡蘿素能夠保護寶寶嬌嫩的呼吸道系統，而且可以促進視力發育。一旦寶寶缺乏維生素，就容易患呼吸道疾病。
如果在飲食上增加胡蘿素的攝入，將會十分有益於寶寶的健康。為了讓寶寶更好的吸收胡蘿素，可以蒸煮之後搗碎讓寶寶吃，我經常用梭子把胡蘿蔔梭成細條狀，加上面粉和水，和成麵糰，擀麵條，加上其他配菜做成營養又好吸收的麵條給寶寶吃。寶爸寶媽們可以試試。
7樓：tj61409燎杆
黑木耳可以淨化寶寶的腸道，幫助其排出毒素，降低血黏度，防止心臟病。現代社會條件好了，寶寶們大多超重，血脂就會偏高，從小多吃黑木耳，對以後的健康大有益處。平時寶爸寶媽們可以把木耳煮發至軟，剁碎和其它配菜一起包餃子給寶寶吃，這樣不但寶寶愛吃而且好吸收。
8樓：衡成燕
蘑菇屬於菌類食物，含有氨基酸和多種酶，還有多糖，可以很好的抑制包括白血病之類的腫瘤。做蘑菇湯是最適合寶寶的烹調方法，好吸收寶寶又容易接受。
9樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
10樓：尹朶月
食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。
11樓：文庫管理員
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內迴圈，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的迴圈。
12樓：絆絆
有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。
當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
13樓：曉淡
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：
媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。身體的恢復過程是在休息時進行的。
相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。
怎麼增強孩子的體質？
14樓：泣紫煒
如果一個孩子的體質特別弱的話，那麼，經常生病，這時候需要尊重，孩子體質這個體質，首先從，影視，來演，少吃油膩的多吃蔬菜水果多吃，牛奶，即使，要多長，晒太陽，增加鈣的吸收能力，另外，多參加戶外活動，增強，孩子，抗風的能力，另外，經常，要，參加1些體育性比賽專案，早，在家裡面做，時間長了孩子體質會有，逐步增加。
15樓：我很乖啦
增強孩子的體質可以讓兒童適當的多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為如果兒童平時吃青菜、水果過多，而吃肉類食物過少，往往會造成兒童體質下降，在給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質以後，兒童的體質會得到明顯...
16樓：
可以多給孩子使用一些富含豐富維生素和礦物質的新鮮蔬菜水果，合理飲食，全面補充營養，日常作息飲食也要規律，另外可以讓孩子適當的參加一些體育運動，鍛鍊身體增強身體的抵抗力。
17樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
18樓：
可以從以下幾個方面入手：
1.讓兒童適當的運動。
2.飲食注意營養搭配均衡，食材多樣化。
3.養成良好的作息習慣。
另外，孩子在發育階段是很需要外部營養攝入的，而食物有時不能滿足孩子的營養需求，建議給孩子適當補點維生素營養劑，它能促進孩子的免疫力和抵抗力，買的優克利的，新加坡牌子兒童護維生素，英文好像是usclinicals，孩子一直在吃，效果好。
如何增強寶寶體質？
19樓：玉兒
個人覺得體質有一個先天的優勢條件，父母的基因還是很重要的。一、如果父母身體條件不好，孩子就要加強鍛鍊，不挑食，多運動，不要經常宅在家裡；二、還有一個，生病感冒之類的，不嚴重的話不要用藥，發燒不到38.5不用打針，慢慢的體質就會上去……一個12歲孩子的母親諫言。
20樓：城市陽光大宅男
發燒還是比較嚴重的了，樓主你應該帶著寶寶去看看醫生，這個時候應該選稍微清淡一點的奶粉給寶寶吃，章子怡代言的那個就可以。
21樓：
要飲食有規律，睡眠要保證，不需要營養均衡，少吃零食，這樣的寶寶體質一定會健康的
22樓：大蘿蔔葉子
家長可以做雞骨草雪梨湯給孩子增強體質用，平常飲食也要注意
23樓：菁媽育兒
不同的土壤會種出不同口感，營養價值不同的食物。而母親是嬰兒生長的土壤。孩子的體質怎麼樣，和懷孕時以及哺乳期母親的營養狀況，心情等有關係。
營養狀況：
在懷孕時就要注意各種營養的平衡，我國的飲食結構中，吃東西過於精細化，一般主食都是精米飯，懷孕時膳食纖維不足容易便祕，便祕對於胎兒也會有不好的影響，子宮就是胎兒的家，家邊都是有堆積的大便..........所以懷孕時多吃紅豆，燕麥，黑米，糙米等雜豆類。也可以吃點紅薯，芋頭等薯類食物。
嬰兒喝母乳，母親多吃雜豆和薯類也有利於乳汁中的膳食纖維，也有利於孩子的腸道健康。腸道好，嬰兒體質會更好。
我們的飲食結構中沒有喝奶的習慣，建議孕期和哺乳每天喝400毫升左右的奶，可以喝孕產婦奶粉也可以喝純牛奶。奶可以增加優質蛋白和鈣的攝入。如果是孕產婦奶粉的話還可以有鐵，鋅，維素等。
營養更均衡一些。我們的免疫力和蛋白質有非常大的關係，所以母親注意優質蛋白的攝入，喝奶吃豆類。
我們的飲食結構以植物性食物為主，很多女性有缺鐵性貧血，在備孕時就建議要進行矯正。多吃動物內臟，每週吃三次到四次，每次吃100克左右。比如豬肝，雞肝，牛肝等，還可以吃豬心，豬腎等。
每天都要吃100克以上的紅肉類，比如瘦肉，牛肉，羊肉等。
媽媽注意自己的心情，多和孩子交流，做撫觸操，多帶嬰兒去游泳都可以增強嬰兒的體質
24樓：寸元修舜倩
保證寶寶的睡眠質量、多喝水寶寶代謝快能增加免疫力、多做戶外運動、注意保暖
25樓：聖奧邊凡雁
增強體質就要鍛鍊身體，還要多晒太陽，還要做嬰幼兒操，冬天一樣也咬在太陽光足的的時候出來晒晒，還有就是吃一些含鈣高的食物，比如，魚，蝦，牛肉等，一歲一下的孩子多吃動物肝臟雞蛋黃，喝奶，純奶等
兒童如何提高體質?
26樓：寒虹波谷楓
簡單的來說：1.病毒和細菌大多都是被「吃」進人體的，如果他們突破腸道黏膜防線，寶寶的免疫系統又不能及時清除，就會導致寶寶感冒生病。抵抗力下降了。
2.嬰幼兒期免疫系統發育不完善，體內抗體數量減少，寶寶免疫力同樣是下降的。
3.寶寶生病時，一些**用藥物極易影響寶寶免疫系統的功能，而且很傷寶寶的肝臟系統，從而導致寶寶自身抵抗疾病的能力下降，形成「疾病——服藥——疾病」的惡性迴圈。所以增強寶寶免疫力的
關鍵是調節腸道功能，建議您到醫院買點「維他纖維」給寶寶條理一下腸道的菌群，只要腸道的菌群平衡了，寶寶的免疫力也就提高了，免疫力提高了，寶寶也就不容易生病了。
27樓：陸河路海寧
1.均衡營養
2.適當的戶外運動
3.保證寶寶的睡眠
28樓：查海稱書萱
多到戶外晒晒太陽，營養要均衡。
29樓：石醫生健康談
提高體質的五個簡單方法
兒童如何增加體質？
30樓：信g箯願
不僅僅需要多鍛鍊，還需要營養物質和微量元素的補充，才能增強抵抗力，提升免疫力，可以多吃一些海苔食品，因為海苔產品包含了豐富的營養物質，對孩子非常有益，推薦貝好佳海苔。
31樓：
增強兒童體質很好的辦法就是不要去想這類問題，不要一生病就著急的要命，生病本來也是提高免疫力的過程，小病不要急著壓下去，藥物只是輔助，過分依賴只會降低孩子體質。為什麼城裡孩子比鄉下孩子嬌氣，因為鄉下父母沒有城裡父母在意。
如何增強孩子體質？什麼食物可提高免疫力？
32樓：笑意生活小技巧
3種食物孩子要常吃，提高免疫力增強體質，告別體質差老生病
33樓：快樂**醫生
讓孩子參加體育運動，健身，跑步，打籃球等。
多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提多吃高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
可以吃氨基酸，氨基酸在人體內通過代謝可以發揮下列一些作用：①合成組織蛋白質;②變成酸、激素、抗體、肌酸等含氨物質;③轉變為碳水化合物和脂肪;④氧化成二氧化碳和水及尿素，產生能量。因此，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。
氨基酸有一些的補充營養，增強免疫力的作用的了，也可對提高免疫力有一些益處的了。
34樓：匿名使用者
我們很多家長都給孩子服用長壽緘，很好的。
寶寶過敏體質如何改善，寶寶過敏體質怎麼改善？
過敏體質的寶寶沒有比較好的改善辦法，最好的辦法就是預防 避免寶寶接觸引起寶寶過敏的過敏原。引起寶寶過敏的過敏源有多種，食物類有海鮮 雞蛋 牛奶，還有特此香味的蔬菜水果等，自然界最主要的過敏原是花粉，由於你家寶寶換季過敏嚴重，有可能是花粉過敏，建議在換季時儘量不要讓寶寶長時間在戶外活動，避免接觸過敏原...
如何增強體質
體質差的人一般都血氣不足體。質差的人推薦增強體質的步驟 1 調理好脾胃,補足血氣。在平時,可以多吃一點紅棗,紅糖,紅豆,紅米,櫻桃。在五色中,紅色是補血的,一切關於紅色的東西都可以補充血氣的不足。每天適量的吃一點都是有好處的。米酒煮雞也是一味很不錯的補血氣的食材,米酒是補血,雞是補氣的。兩者結合在一...
我的體質較弱，人偏瘦，如何才能增強自己的體質呢？高分求助
增強體質的話。就是運動了，其他什麼都不行，我小時候得過肺炎，之後就經常生病，直到上初中開始踢足球才好，體質越來越好。連續好多年沒生過什麼病。那時候我瘦。當我現在胖。我的方法不好。不利於健康。晚上吃一邊夜宵。高中養成的習慣，大學發揚光大。不建議你嘗試，而且如果你體質上去了，經常鍛鍊的話，會增長一些體重...