1樓：粵
呵，你好，你可是嘗試下修心養性啊，多走走公園，多散散心，這樣考慮的事情也比較全面，心態也比較好，呵呵，希望可以幫到你
2樓：匿名使用者
深呼吸，要不去做做運動，流流汗，或者大吃一頓，其實方法有很多種，最主要是先發洩 ，再冷靜，把問題解決。
3樓：
每天寫日記，把它們都寫出來就好了。
4樓：蔡東城
將事情分析透徹，將儘可能的結果告訴自己，並能從容面對。這樣，你就成功了，這樣你會淡定很多
5樓：夏惠超
找東西發洩一下情緒。想辦法讓自己能發洩煩躁又能有一個好心情，就可以啦。
6樓：匿名使用者
最好的解決辦法就是，看喜劇電影
7樓：米娜天枰
聽**，看喜劇，泡溫泉都可以
8樓：低溫本草
可能現在學習的節奏不斷加快，給你帶來極大的煩惱，人的心理壓力增加而產生情緒的變化容易使人心理煩躁。 建議：適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，充滿自信，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
心理好煩，好躁，該怎麼表達，心理很煩躁，不想與人交往，該怎麼辦
始終糾結在舍與不捨之間，卑微的一塌糊塗，儘管在怎麼偽裝自己，依舊沒有快樂的感受，生活到底公平不公平，真的不好說。人與人之間的相處，總是能聽到他們對生活不滿的吶喊，聽起來很是淒涼，在堅強又怎樣，無法繼續的每一步，摧殘在每一天的時光裡！我好心煩 有什麼煩心事嗎？心情不好，建議出去走走，去環境好的地方散散...
壓力過大是時,導致心理浮躁煩躁,怎麼解除
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現 一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱...
現在心情非常煩躁，我很愛我前男友，但是我知道他不喜歡我，所以我提出了分手，他給別人說他很愛他的前女
幼稚，我這麼好的男人在你面前，你不要我，卻選擇一個不愛你的男人，這種男人在一起也會背叛你，心裡沒有你，有何意義？讓大家平平理，我這麼好，等你這麼久，你不要我，這對嗎？別人不喜歡你，你沒必抄要強求bai 相信你自己，一定會遇到自己對du的人。每天，zhi給自己找些事dao做，儘量不想或者少想他。失戀是...