1樓：嘀兒
12種可以幫助睡眠的食物： 1.食醋催眠：
有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.
糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：
當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小米催眠：
小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：
取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：
取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：
葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.
蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。
每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：
大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.
促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。
調和後，於睡前30分鐘飲用。 12.萵筍催眠：
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。 .
2樓：然然
白天睡多了晚上自然睡不著，久而久之就成了習慣
為什麼一到冬天臉上就張痘痘，為什麼一到冬天臉上就長痘，而且不是青春痘
平時做好對 的保護 用綠豆粉做 注意保養 冬天天氣乾燥，灰塵多，喝水少，天氣冷又不能經常洗臉，一出油，就長痘。我以前跟你一樣的。不要緊，給你個藥方，做 堅持就好了。白芷，白殭蠶，白芨，白朮，白蒺藜，磨成很細很細的粉，加少許珍珠粉，加礦泉水溫開水調成糊，靜置1個小時等中藥泡發，就成了那種黏黏的糊，晚上...
公雞為什麼一到清晨就啼鳴，公雞為什麼一到清晨就啼鳴呢？
雞是一隻 活時鐘 古人稱它為 知時禽 犬守夜，雞司晨 未晚先投宿，雞鳴早看天 說的也是這個意思。我國周朝有種叫 雞人 的官，專門負責 司晨 就是在祭祀這一天，每當雞鳴的時候，專門喚醒百官趕快上朝。後來發展成每天早晨 雞人 戴上雞冠形的紅帽子，撞鐘報曉了。雄雞的啼叫聲還是人們作為策勵自己上進的警號。有...
為什麼網一到晚上就卡，為什麼一到晚上，網速就特別卡？是不是電信有問題？
小曹大生活 一到晚上網速就卡？牛人教你一招，全家一起上網不卡頓！ 晚上風速比較慢是正常的，因為上網的從比較多，但是如果慢得太離譜的話你可以叫電信的技術人員去幫你看看 因為晚上訊號不好，所以網速慢 獨白 這種問題有時候不是電信的問題，大部分是因為你用的那條線路，過於擁擠。一到集中上網時間，就產生擁堵現...