1樓：淡月
不能再繼續這樣下去了，並不是越瘦越美的。凡事有個度，你這樣下去就會得了厭食症，然後營養不良。等於慢性自殺啦。
聽話，你看看**過度的人，很多自己厭食症後死掉了，一個人五十公斤左右就非常好了，你30公斤已經不正常了。你的父母多著急啊？慢慢多吃一點 不要一下子吃太多，慢慢恢復正常吧！
真為你擔心。
2樓：1i西河
三十公斤了，都成什麼樣了，還想瘦，你腦子沒問題吧，我勸你先看看心理醫生吧，身體要緊，別再開這種玩笑了。
3樓：淺笑不嫣然
我能問一下你多大了嗎？你的身高是多少嗎？人的身高和體重成正比的。
以我為例，我身高160體重60公斤。我就是便胖。我正在**中，我三天減了2斤。
以你30公斤來看你就是個小朋友。小朋友就不用**了，正在長身體的時候還是多吃點吧！
4樓：語荷詠筠
30kg還要再瘦？你想要多瘦？是不是得了什麼厭食症之類的啊？這麼瘦不健康啊，，建議去醫院檢查一下吧，這麼瘦餓容易把身體搞垮的，這樣可不行呀。
5樓：燕子
我的天呢，你才60斤還要**，你讓我們120斤的胖紙怎麼行走在大街啊！
6樓：匿名使用者
你是有病啊，餓成木乃伊？
我18歲，女生，80kg，我媽說減到60kg給一萬塊錢，我減到30kg給兩萬，我想問下
7樓：匿名使用者
等你減到45kg的時候，估計你媽就會心疼的不行了，還會讓你減到30kg，你想多了。
8樓：別稱我是老師
你這麼胖也不可能減掉30kg，剩50kg啊！體重60kg可以的
9樓：情感婚姻顧問
這還不好辦，真想**可以找我，三個月讓你媽給你兩萬。
10樓：低調沉默
減到30公斤你就死了。。。。
11樓：威水之星樂園
這個體重太厲害了，應該去**、
12樓：甄驪桖
應該減掉30kg吧？
13樓：
你現在有多重呢？可以看看嗎
為什麼我晚上不吃飯也瘦不下來
14樓：碧雨邢騫澤
瘦不是不吃飯就能瘦的，不吃飯反而會對身體不好。如果你骨架大的話是瘦不下來的，如果不是的話
就多吃蔬菜
水果多做運動
比如爬山
游泳打球等等。。。。
15樓：鈕卓胡文君
零食少吃，三餐八分飽，睡前兩小時不要吃東西，保持睡眠充足，早睡早起，早起晨跑，千萬不要
不吃飯來**，傷身，吃飯的時候先喝湯和吃一些清淡的蔬菜，然後再吃飯，可以幫助你更好的控制食慾、穩定血糖。不要再喝含糖的飲料，在你瘦下來之前，蔬菜水果，魚肉蛋奶不能少，這是最起碼的營養，吃完飯不要立馬坐下來或者躺下，做些家務或者小活動，保持餐後血糖的平穩。
16樓：絔依渃雪
晚上不吃飯體重的確會下降，很多人以為**就要全吃素，完全不吃肉，甚至一點兒主食不吃，只吃蔬菜水果，甚至經常餓肚子，這是不對的，體內蛋白質不足，會給身體帶來各種壞影響，同時會越減越肥。因為蛋白質不足會引起肌肉的數量減少。從而使得基礎代謝率也跟著減少，基礎代謝率一旦變低，即使運動，脂肪也很難燃燒，**的效果也會變得很差。
另外，還會出現脫毛、貧血、腹瀉和浮腫等現象。
17樓：匿名使用者
餓的時候吃些水果,你晚上不吃飯,如果在加上做半個小時的運動,我相信應該有效果的.!而且還要堅持甚麼半個月,一個月,材會有效果的.!
18樓：匿名使用者
一個月,才會有效果的.!早上和中午不要吃太多。
19樓：手機使用者
節食**效果只在第一次**時表現的最好
之後就沒什麼太大的變化
而且效果快的話 **的也快
少吃高糖高熱量高脂肪的 晚飯吃點 只點衝點飢 否則體重沒減下來 胃病到養成了 還是運動**最好把 耐心點 可以成功的
20樓：匿名使用者
胖不胖和吃不吃飯沒什麼關係,關鍵看你吃的是什麼!
別吃高脂肪,高熱量的食物!多做運動!
你要是想光靠不吃飯或少吃飯來達到**的目的,效果一定不明顯,而且對身體的危害也是非常大的,身體是活著的本錢!
想開吧!
補充:別人說什麼什麼東西有營養,非常好吃,這樣的東西千萬別吃!
21樓：唐子畏
現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。
有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拼命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。
看看電視上充斥的**機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！
**食譜
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後
2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側
4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
**，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食
2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少
6.食物之烹調,減少用油
7.請選擇適合自己的**方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切**的女士的良方.方法:一共12天:
頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
臺灣**妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。
只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的** 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到**效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。
紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c.
要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙燻口味的起司。而不可選擇加工多、有新增口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可**，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑑1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來**的起司。
有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日**食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：
白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：
熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅乾兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：
吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純淨水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.
生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.
配方有化學作用，不可任意更改 採購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯
一片面包用英文怎麼說
a 一個 piece 塊 of 的 bread 麵包 或者a 一個 slice 片 of 的 bread 麵包 不懂就繼續問 一片面包 a slice of bread with 麵包，也寫作麵包，是一種用五穀 一般是麥類 磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母 雞蛋 油脂 糖 鹽等...
一片面包掉到地下時，為什麼總是塗有黃油的那一面觸地的機率多，而沒塗黃油的那一面則總是在上面
黃油營養是奶製品之首，牛奶煉成的黃油營養豐富，含維生素，礦物質，脂肪酸，醣化神經磷脂，膽固醇等。但是畢竟是動物油脂，大量食用肯定會增加心血管系統負擔，麵包上少量塗點是沒什麼的。但是要注意黃油有植物黃油和動物黃油。動物黃油就是從奶中提煉的，是天然的，而植物黃油是人工合成的，含有大量反式脂肪酸，經常食用...
早上吃幾片姜有什麼好處,每天早上吃一片生薑對人的身體有什麼好處
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方 夏季，人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，薑辣素具有刺激胃液分泌 興奮腸道 促進消化等功能 生薑還含有姜酚，可減少膽結石的發生。夏天，人們喜食冷飲 冷盤等冷製品，由於這些食物極易受到外界病菌的汙染，若不慎食入，便會引起噁心 嘔吐 腹痛 腹瀉等症狀，而生薑所含...