1樓：倒立
西紅柿抄蛋1、中年人食譜舉例
物件：45歲男性，輕體力勞動者。
本食譜供能量2400千卡，蛋白質80克，其他營養素基本符合中年人要求。
早餐 小米粥（小米50克）花捲（標準粉50克）鹹鴨蛋（50克）。
午餐 大米飯（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦豬肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、鹽適量），炒肉絲芹菜（瘦豬肉20克、芹菜150克、植物油5克、味精、鹽適量），蝦皮黃瓜湯（黃瓜50克、紫菜2克、蝦皮8克、植物油1克、精鹽適量）。
晚餐 饅頭（標準粉150克），蔥爆羊肉（瘦羊肉50克、大蔥25克、植物油6克、鹽適量），素拌菠菜（菠菜150克、麻醬10克、味精、鹽適量），絲瓜湯（絲瓜25克、麵筋20克、香菜適量）。
晚點 西瓜200克。
2、60歲老年人食譜
舉例物件：60歲男性，輕體力勞動者。
以下食譜供能量2000千卡，蛋白質71克，其他營養素基本符合老年人要求。
早餐 饅頭（標準粉40克），牛奶配雞蛋（牛奶250克、雞蛋40克）。
午餐 烙春餅（標準粉70克），炒合菜（豬肉25克、綠豆芽100克、菠菜100克、韭菜20克、粉條20克、植物油10克、醬油、鹽適量），紅豆小米粥（小米35克、紅豆15克）。
晚餐 米飯（粳米150克），香菇燒小白菜（小白菜200克、香菇10克、植物油15克、高湯、蔥、姜、料酒、鹽適量），炒胡蘿蔔絲（肥瘦豬肉10克、胡蘿蔔50克、冬筍50克、植物油5克、姜、醬油、鹽適量），菠菜紫菜湯（菠菜50克、紫菜10克、雞湯、料酒、味精、鹽適量）。
晚點 橘子50克。
3、70歲老人食譜
舉例物件：70歲男性，極輕體力勞動者。
本食譜供能量1800千卡，蛋白質65克，其他營養素符合老年人需要。
早餐 花捲（標準粉50克），牛奶（牛奶200克）。
午餐 發麵餅（標準粉150克），肉絲炒韭菜（豬肉絲25克、韭黃120克、植物油8克），蝦皮三絲（蝦米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡蘿蔔80克、植物油5克），海蠣湯（海蠣肉10克、高湯300毫升、香菜少許）。
晚餐 米飯（大米100克），蔥椒帶魚（帶魚75克、蔥、姜、花椒、醋、白糖適量，植物油6克），小白四⒐教潰ㄐ「撞?0克、幹口蘑10克、粉條20克、油1克、湯300毫升）。
晚點 橘子50克。
老年人三餐熱能分配：早餐佔30％，午、晚餐各佔35％。
中、老年婦女可按上述食譜省去部分糧食、油脂，以減少200－300千卡能量
2樓：真妝
咖哩牛肉，雖然他不可以吃牛肉，但是你可以多放些土豆和胡蘿蔔到裡面，這兩種東西很容易煮爛。讓牛肉的味道滲到土豆和蘿蔔裡。另外湯汁也很好吃。
另外可以住些皮蛋瘦肉粥，水果粥等等。
3樓：
頓雞腿 用高壓鍋 時間長點 我媽頓的就挺好吃的
4樓：匿名使用者
豆腐 雞蛋 茄子 魚 蝦 系列吧
偶爸牙也不好,但他吃螃蟹可快了....
5樓：匿名使用者
麻婆豆腐呀！
別太辣了！
有滋有味的~~~
老人一定喜歡！
6樓：匿名使用者
雞蛋羹，豆腐，吃肉就丸子
裝假牙吧
7樓：匿名使用者
你可以給他做肉沫豆腐.
我老爸牙也不好,他就喜歡吃這個.
給我一個很難猜出來的謎語還有答案
8樓：莫問昭
1、冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃，什麼瓜不能吃？—
9樓：匿名使用者
他是假牙，拿下來刷，當然不妨礙吹口哨。
10樓：匿名使用者
昨晚做了一個夢好怪，哦，夢見你頭髮染成黃色的，燙成捲髮了，還有兩個女人給你一起到我媽家裡，然後你說你要結婚了
洗牙好不好，洗牙究竟好不好
洗牙不會對牙齒造成損傷，它的主要原理是用超聲潔治機把牙齒表面的牙石 下來，不是機械的清除，對牙齒會有保護作用。而且洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。洗牙是在20年前就已經有定論的，是絕對對牙齒有益無害的，需要定期做的預防牙病最好，最簡單的方式。一般情況下，人們一年只需要洗兩次牙就...
做種植牙到底好不好，種植牙到底好不好？
你好，目前最好的修復方法是種植牙，比固定假牙 活動假牙效果要好，而且不損傷鄰牙，結實耐用。中醫種植牙，西方種牙，中醫術後調理，從根本上固齒護齦，讓種植牙與牙齦牙骨更加融合，更好護養，並改善其他牙齒情況，預防牙齒脫落。你好，種植牙作為一種牙齒修復的常見方法在日常生活中被廣泛利用。種植牙的優點還是挺多的...
洗牙有什麼不好的地方，洗牙到底好不好？
洗牙不會對牙齒造成損傷，它的主要原理是用超聲潔治機把牙齒表面的牙石 下來，不是機械的清除，對牙齒會有保護作用。而且洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。近些年來，隨著人們自我健康意識的不斷增強，洗牙 也被越來越多的人所熟悉。開展洗牙業務的牙科診所如雨後春筍，甚至一些美容院的招牌上也赫...