1樓：紅勃
一般來說，想吃東西有如下幾種原因：
1、胃排空了且血糖低下。這種情況多發生在早上，經過一晚上，胃裡已經沒有東西了，血糖很低，糖原也快消耗沒了。這種情況才是真正的飢餓，說明我們的確需要吃東西了。
可是「明明才吃完飯，還想吃東西」顯然不屬於這種情況。
2、激素失衡。①體內飢餓素過高，會提高對食物的注意力，產生進食衝動，從而減輕心理壓力，所以抑制飢餓素能幫助**。②胰島素失衡，導致血糖水平忽高忽低，一旦血糖水平降下來，人就會產生吃甜食的衝動，一旦吃進去甜食，身體裡的胰島素大量出動又把血糖降低，如此陷入惡性迴圈。
③甲狀腺功能亢進，導致人體新陳代謝加快，消化加快，所以很快又有了進食的慾望，不過這種人大都是想增肥的瘦子。第二種原因屬於病態，除了先天因素，長期不健康的生活習慣也可能會導致這種激素失衡。建議到醫院檢查下激素水平，並加以控制病情。
3、體內缺乏一種神經遞質5-羥色胺。它是大腦的「快樂」神經遞質，由人體攝入食物中的色氨酸轉化而來，由於色氨酸在**膳食中通常含量較低，所以節食人群體內的5-羥色胺含量較低，容易情緒低落。研究表明，5-羥色胺控制著人的食慾，它的含量越低，則越想吃東西，特別是甜食。
這是為什麼呢？因為吃甜食會促使身體釋放胰島素，而胰島素能幫助把血液中的色氨酸搬運進大腦轉換成5-羥色胺，從而改善你的情緒。也就是說，當你疲勞飢餓抑鬱時，甜食比肉更有吸引力。
所以，輕鬆控制飲食的一個祕訣就是確保大腦的足夠的5-羥色胺。
4、壓力、情緒性進食。或許我們都有過這樣的經歷，當壓力和糟糕的心情襲來，靠吃點的垃圾食品來緩解自己受傷的心靈。經常被通知加班、和同事關係緊張、失戀了甚至惡劣的天氣等等帶來壞情緒。
壞情緒總憋著會生病，它需要一個疏導的出口，有人選擇購物，有人選擇抽菸喝酒，有人選擇吃東西，這些都是治標不治本的緩解方式，有時甚至會讓你陷入病態的惡性迴圈。
5、嘎巴嘴的壞習慣。沒什麼原因，就是想吃東西，高興了也吃、悲傷了也吃，看電視也在吃，坐地鐵也在吃，逛街也在吃，上網也在吃，甚至一邊講話還能一邊吃。這樣的人常常扯著「**」的大旗不好好吃正餐，把肚子留給零食，還美其名曰「少時多餐利於**」，實則不知不覺中吃進去更多的脂肪、熱量和食品新增劑。
下次你想亂吃東西時，對照看看自己屬於哪一種？其實排除身體的疾**素，只要我們做到以下幾點，就可以很好控制自己瘋長的食慾：
1、慢消化主食，拒絕精緻糖。也就是說主食應多選擇雜糧雜豆薯類，部分替代常吃的白米飯和饅頭，並拒絕飲料和零食。這樣才能保證你的血糖和胰島素平穩釋放，避免出現血糖降低過快引起食慾的增加。
2、控制碳水化合物一個合適的量，太多太少都不行。即使吃上述那些健康的主食，也不是越多越好，因為進食越多的主食，身體就會釋放越多的胰島素，而過高的胰島素會促進脂肪的合成。而主食吃得太少，又不能製造處足量的5-羥色胺，不利控制食慾。
一般來說，**人群每天的碳水化合物控制在150g-250g為宜。
3、主食搭配高蛋白、富含膳食纖維的食物一起吃。適當提高膳食中蛋白質的含量，食慾會降低，這就是阿特金斯**法（吃肉**法）的原理。富含膳食纖維的食物能延緩餐後血糖的上升，蔬菜尤其是綠葉菜和菌類是膳食纖維的佼佼者。
所以主食搭配少量動物性食品和大量蔬菜一起吃，是極好的膳食模式。
4、適當運動。有人說運動後吃的更多，但是增加的進食量通常低於增加的消耗。特別是當運動量較大時，這種「相對抑制食慾」的作用更明顯。
而且堅持運動能提高胰島素的敏感性，有利於血糖的控制。很多人提起運動就頭疼，其實大可不必，因為並不是要你變成狂人的健身達人才可以，你只需每天堅持30分鐘的微出汗運動就好，甚至這30分鐘還可以拆開來。
5、循序漸進地改掉壞習慣。比如嘎巴嘴，比如吃飯快，比如嗜好某種零食等等。為什麼要循序漸進呢？
因為太過強迫自己做某件事情又做不到時，會有沮喪感和壓力，這種情緒本身不利於食慾的控制。例如可以設定一些保證自己能完成的小目標，比如逐漸減少吃垃圾食品的頻度，慢慢增加自己的運動量等等。並且把這些改變當成生活的樂趣和挑戰，享受那種戰勝自己的小小成就感，因為唯有快樂的事情才可以長期堅持。
2樓：
患者肚子不餓但是很想吐應是你的胃部有疾病你要去醫院檢查你的肝功能機胃部
3樓：
這個好像是有點兒小毛病，上醫院做一下檢查吧。
4樓：寶寶
越是這樣，越是應該控制自己
進食，如果短時間內沒有恢復
轉好狀況，還是儘快就醫進行診治。
5樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
如果不餓，還想吃，吃了還吐的話，時間長了你一定要去醫院看一看
6樓：敬語絲
如果是成年女性，是不是懷孕了，可以到醫院檢查下
7樓：我就是我
還是去看醫生吧，身體不舒服不要拖延。
8樓：哈哈
最好去檢查一下，這有點不正常
9樓：滿初藍
是象有病了？看看醫生吧
為什麼我想吃東西,但吃了沒有多少,又不想吃了,一天不吃飯都不餓,看著飯就噁心？
10樓：繁花似錦看花眼
我想可能是你的消化系統出現了問題，可能會有腸胃炎方面的問題，也有可能是因為最近天氣變化，夏天比較炎熱，導致胃口可能比較差，建議你可以找個機會去正規三甲醫院那邊做一個正規的檢查
11樓：匿名使用者
如果是女生，那你看看是不是你懷孕了，懷孕的人會有你說的那些症狀。
12樓：
可能萎縮性胃炎，需要看醫生。
為什麼不餓卻一直想吃東西？
13樓：訅粟8牛c蕩童
可能是情緒不好或壓力太大，屬於一種發洩的情況，吃東西能使心情變好，起到減壓的作用
14樓：匿名使用者
可能你的人身體裡面需要某一種元素。或者你就是單純的，想吃點東西。
15樓：於文珍
不餓卻一直不停不知飢飽的想吃東西?3年前我大概90多斤,畢業後不怎麼運動,經常上網~也不知道是坐著的原因還是不運動的原因 現在胖到了125斤.一直想吃東西.
我吃飽了後,別人一吃我又想跟著吃.吃的撐了才舒服.但是有撐的難受,過一會又想吃.
已婚.確定沒懷孕.這種情況現在很嚴重.
我一天可以吃4.5次飯,還有零食~請問這是什麼情況啊?我還想**呢.
但是現在根本就剋制不住的想吃.
16樓：傻女也瘋狂
因為眼饞，或者是有妄吃症，要是還有其他症狀的話，建議去醫院~
17樓：發資訊你是徐
就是無聊了，可以做點別的事，忙起來，就沒有時間吃東西了
18樓：季展虐戀
我跟大家完全相反長期吃了七八年零食飲料不吃飯拿零食當主食生活不規律日夜顛倒還暴食禁食交替，現在瘦得皮包骨，只有不到60斤，吸收障礙進食障礙睡眠障礙就剩口氣吊著苟延殘喘，痛經痛到休克暈厥，嘴裡還是很想吃，可是腸胃已經藥石無醫了
19樓：縱綠杜孤容
這只是嘴饞了，沒什麼事情的，我也經常這樣，而且是有段時間，那我們有時還有餓了總是沒胃口的時候呢，所以說別擔心，想吃就吃、但是別吃撐著哦
20樓：棟敬巧清悅
也許有暴食症，或食慾阬分。
21樓：焦品世春蕾
我還是，經期前經常出現這種情況
22樓：禹朋閎希月
1精神空虛
2胃酸分泌過多
3新成代謝快
23樓：闞壽扶經綸
亞健康了，出去走走或找點事情做，健身就不錯，實在控制不住，就喝茶
24樓：喻苒廉盼柳
知音啊，樓主讓我握一下你那偉大的手吧。
這種情況經常在我的身上發生。
越沒事幹就越想吃東西，轉轉再轉轉我就是想磨磨牙，哪怕是讓我啃口乾饅頭心裡都覺得很舒服。
看來你和我一樣就是閒的了，儘量找些事讓自己忙碌一些，一忙這種情況就不會再出想了。
最近覺得容易餓還覺得累，想吃東西，有時候想吐又吐不出，怎麼回事？
25樓：舟自橫
如果不是懷孕，可能是天熱的原因，或者是脾胃失調，注意正常作息，飲食，多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，也許慢慢就調養好了。如果太難受建議還是儘早就醫，嗯嗯
26樓：白百門
我覺得你可以多多注意休息，科學得安排好自己的作息，注意平時的飲食，也許會有改善
那你是不是女的有可能是懷孕
早上沒食慾怎麼辦啊，又感覺不餓，吃東西就想吐
27樓：匿名使用者
這位老兄，你不能再一直持續這樣的狀況啦，這樣下去對你的健康很不好哦～～想要改變現狀，首先就是最好不要通宵上網！如果是在不行，就最好有間歇，讓身體休息休息.因為健康標準就是：
處於成長階段的青少年每天需要8個小時的睡眠才正常，所以你這樣是不行的.然後，由於你長期不吃早飯，所以現在你的胃是一吃東西就會難受.所以你現在必須慢慢的調理.
我建議，你每天到早上吃早飯的時候，熬粥來吃，這樣對你的胃的調養有好處.粥也一定要慢慢吃，就算再吃不下，也必須吃點.要開胃的話，就加點泡菜吧希望你能早日恢復到健康的狀態.
也希望這份答案對你有幫助哦
28樓：匿名使用者
如果通宵的話精神不好，建議你早上喝點湯或者粥然後睡一覺。 我大學暑期工就是在網咖守夜，當時就這樣做的效果還好。
29樓：匿名使用者
你自己知道自己在長身體，那就晚上別通宵上網把生物鐘調整到正常狀態你自然而然就會有胃口了
為什麼感到肚子餓了但又不想吃東西還有想吐的感覺
30樓：匿名使用者
第一：也許是好多人都不知道的血液出現的問題，我們的血液隨時的工作都是處在一定正常的濃的比例的，如果我們的血液和水分的比例出現問題，我們就有可能出現很餓的現象，這種情況當然就不想吃東西了。
第二：就是我們的消化系統出現問題，我們的消化系統每天都需要把我們吃的食物消化掉，然後轉變成我們需要的物質，如果工作不了，就會導致我們出現肚子很餓但是又不想吃東西的情況了。
第三：也許是我們的腎臟出了問題，我們所要吸收的營養都要通過腎，如果腎出現問題那麼我們需要的物質也就不能通過，那麼也就會使得一些內臟器官不能正常工作了。以上所說的是3個最常見的問題，當然可能還有其他情況我們就需要在醫院裡去做詳細檢查
31樓：匿名使用者
是吧.建議你到醫院檢查下，
32樓：倪倪貝
最後你是怎麼解決的呢？因為我現在也是
我為什麼不想吃東西
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