1樓：
喝杞菊紅棗茶使臉色紅潤
太極道家術說注重養生，喝茶也被列入這個範疇。太極茶道流派，就是圍繞著養生和健康概念，歸納整理出前人的優秀配方，作為自己的特色茶葉品種來服務大眾。生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。
這會影響工作情緒和效率。
長期堅持喝紅茶，並且注意用紅棗配伍，下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。太極茶道建議這些人群，每天的常規喝水可以改成喝茶。還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。
若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以較長時
生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。日前，一位中醫向記者介紹了一個簡便的泡茶方子，據說長期堅持下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。方法是這樣的：
每天的常規喝水可以改成喝茶。將適量的白菊、枸杞、紅棗放入水杯，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。
2樓：老楊風華
臉色會紅潤 一般是靠氣血充足支撐，所以建議您多吃補血的食物或者含鐵量高的食物，比如多吃紅棗、核桃和豬肝等。
3樓：夕月如春
紅棗西洋參
狗肉羊肉
核桃和豬肝
吃什麼臉色紅潤
4樓：匿名使用者
氣色不好一詞可能經常會在生活中聽見，美眉一不小心就容易出現氣色不好的情況，**也可能出現蒼白、發黃等現象，是需要在日常生活中好好進行調理的。那吃什麼氣色好**紅潤呢？1香菇
香菇中含有蛋白質、執法、膳食纖維、多種維生素、酪氨酸、氧化酶等營養物質，經常食用能使女性雌激素分泌更加旺盛，起到抗衰老的作用，同時還能使肌膚潤澤，幫助擁有好氣色。2紅棗
紅棗是有補養氣血的功效的，常常吃紅棗或是用吃紅棗製成的食品，像紅棗枸杞湯、紅棗汁等，是能夠幫助保持**細緻紅潤狀態，擁有一個好的氣色。
3西紅柿
西紅柿中的維生素c、維生素a含量是很高的，能夠使**柔嫩、紅潤，是美容養顏比較好的食物，經常吃西紅柿還能起到美白的效果。4荔枝
荔枝中是含有鐵元素的，能提高血紅蛋白含量，使人面色紅潤，而且還含有維生素c成分，能使得**細膩，有彈性。5芒果
芒果中含有大量維生素c和維生素e，具有較強的抗氧化性，能明顯的改善**組織，消除皺紋，使**紅潤。6山楂
山楂是富含維生素c和維生素b6等成分，對於養顏美容，促進身體新陳代謝和身體補養是有比較多的好處的。7蘋果
蘋果中富含維生素c，常吃是能起到滋潤**、幫助消除色斑的功效的，使得面色紅潤，有光澤。8李子
李子中含有的維生素b12能促進血紅蛋白再生，是有較好的養顏功效的，常食用能使得**紅潤有光澤。
5樓：
黃芪母雞湯
材料：母雞1只（約750克）黃芪、黨蔘、白芍、大棗各30克，精鹽、醬油、味精等調料適量。
做法：雞殺後去毛及腸雜，洗淨切塊；黃芪、黨蔘、白芍用紗布包紮好，與大棗同放沙鍋內加水2000毫升煮湯，燉至爛熟後去藥渣，調味服食。
用法：分兩次服用，一個月內可以多次服用。
功效：能夠幫助益氣補血，改善臉色蒼白沒有光澤的情況，保持臉色紅潤。2
紫米桂圓粥
材料：紫糯米、圓糯米和桂圓肉各半杯，冰糖適量。
做法：將紫糯米、圓糯米洗淨後瀝乾水；鍋中先燒開水再加入紫糯米、圓糯米，再次煮滾燙時攪拌一下再用中火熬煮50分鐘，最後加入冰糖，待出鍋時再加入桂圓肉煮1分鐘即可。
用法：可以待早餐食用。
功效：幫助補血補氣，改善因為氣血不足引起的臉色蒼白，恢復紅潤臉色。3
栗子燉白菜
材料：栗子200克，白菜200克。鴨湯適量，鹽、味精少許。
做法：將栗子去殼後對半切，加入鴨湯中煨至熟透；然後將白菜切條，加入鴨湯中，加鹽和味精，白菜熟後勾芡即可。
用法：佐餐食用即可。
功效：能夠幫助滋陰補虛，健脾補腎，幫助改善因為腎氣不足引起的臉色灰暗。4
桂圓紅茶
材料：紅茶包2個，桂圓肉15克，西谷米2大匙，冰糖適量。
做法：在鍋中倒入適量的水煮開，加入西谷米，邊煮邊攪拌直到米粒**出現白色，四周透明，然後光火燜15分鐘，取出後涼水沖洗一遍。然後再在鍋中加水將桂圓肉煮開關火後加入紅茶包，沖泡3分鐘將紅茶桂圓肉撈出來加入西谷米即可。
用法：每天代茶飲用。
功效：能夠幫助加速身體的血液迴圈，改善**血氧狀況，並且能夠有效補血，改善臉色，維持臉色紅潤有光澤。
6樓：優傷疲憊
吃阿膠臉色紅潤，吃蜂蜜也管點事不大。
7樓：闕寶霜姝
不要刻意的去想吃什麼好，，只要自己有一個規律的作息時間。。臉色就會紅潤的哦！！真的。。。
其實市場那些東西，可能在短時間內會有效果，。。但總的來說是有***的。。。所以，沒必要很有意識的去想吃什麼。。。
8樓：溫婭闢碧白
吃驢膠補血顆粒，食物吃紅棗，紅糖，動物內贓，等等
9樓：天涯路人
喝杞菊紅棗茶使臉色紅潤
太極道家術說注重養生，喝茶也被列入這個範疇。太極茶道流派，就是圍繞著養生和健康概念，歸納整理出前人的優秀配方，作為自己的特色茶葉品種來服務大眾。生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。
這會影響工作情緒和效率。
長期堅持喝紅茶，並且注意用紅棗配伍，下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。太極茶道建議這些人群，每天的常規喝水可以改成喝茶。還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。
若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以較長時
生活中，不少人常年臉色發黃、灰暗（尤其是常常在電腦前辦公的女性），看起來沒有一點血色。日前，一位中醫向記者介紹了一個簡便的泡茶方子，據說長期堅持下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。方法是這樣的：
每天的常規喝水可以改成喝茶。將適量的白菊、枸杞、紅棗放入水杯，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。
女人吃什麼可以讓臉色好看，紅潤呢？
10樓：匿名使用者
其實吃些補品和營養素只是一個方面，聽我仔細為你分析：
1、首先要保持一個好的心情和樂觀的心態，我認為這是最重要的，放第一位：
要有好說閨蜜，經常聊聊天，緩解生活壓力；要有好收入，不會為錢無止休的勞累；要有和睦家庭；要看得開、放得下；多些情調；生活規律；這些都是好心情的基礎；心情好，開朗，就樣樣好，身體就健康，健康就是眼臉圓潤，氣色好；
2、要堅持鍛鍊，經常性的運動（舞蹈、跑步、瑜伽、游泳、塑體），我把運動放第二位：運動使你新陳代謝加快，消耗多，吸收也多，消耗過程就是人體排毒過程；且運動使保持女人好身材的法寶，身材好、身體棒，也促進好心情，又回到第一點；
3、飲食也很重要，放第三位：不要太相信說的天花亂墜的廣告，原汁原味的才是最好，推薦5種美顏食物（燕哦、阿膠製品、蜂蜜、酸奶、新鮮水果），簡單的才是最好的；
4、**及化妝品：我不懂，你自己選擇。
以上是本人的一些建議，希望對你有幫助。
11樓：匿名使用者
要想身體健康、臉色紅潤，首先應該鍛鍊身體，另外配合多樣化的飲食，多吃蔬菜水果，如櫻桃、石榴、西紅柿等，櫻桃含有豐富的維他命c，而且含鐵也非常豐富，是最佳的益血養顏的滋養品，
建議1.給面頰做晨操：兩手合掌對搓1分鐘，感到手掌發熱後，自下而上按摩雙頰、額頭、耳朵，直到感覺發熱。提升**的溫度能加速血液迴圈。
2.保溼**+紅潤臉色的產品：將補水保溼**敷在臉上，**中的營養成分進入毛細孔，補充水分和營養後，隨即塗抹上紅潤**的產品，臉色馬上就好看。
3.多吃紅黃色蔬菜：西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮，胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素e，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色
12樓：匿名使用者
讓女人臉色紅潤的飲食**
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。
食療a.龍眼肉15克，紅棗3－5 枚，粳米100 克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。
食療b.新鮮羊骨2斤（1000 克），粳米200 克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10－15 天為一療程。功效：補腎壯骨。
食療c.糙糯米100 克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。功效：滋陰補血。
食療d.制首烏60克，紅棗3－5 枚，粳米100 克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，煮沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛
13樓：惠人美食小劉五常大米
女人夏天多吃它，去腫降壓，補血養顏，臉色越來越紅潤
14樓：老天愛善良的小孩
關鍵是要養，主要是多吃紅棗，阿膠等補血，然後多喝水，多運動，睡眠充足，這樣才會臉色紅潤，有氣質！
15樓：廣涵瑤
多吃一些補血的食物，如紅棗、帶紅衣的花生、桂圓、紅小豆粥、還可以吃一些阿膠要禁辣，少吃甜食。
16樓：善的良仁
女人最好的7大美食】1、銀耳紅棗湯：**美白**；2、黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；3、當歸紅棗排骨湯：
滋陰潤燥、養顏護膚；4、核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；5、紅薯紅棗湯：補血**助消化；6、木瓜銀耳湯：
****；7、黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。
以上7種可以讓臉色好看，紅潤
17樓：我人生由我做主
多吃些紅棗，玫瑰花茶，月經期間多喝黑糖或者紅糖，但是平時少喝，容易上火的，蜂蜜，女人的臉其實跟腸道有很大的關係的，你要適當的排排毒，這樣臉上的毒素也會隨之減少的，多喝水補充身體水分，方便排除毒素，這些都是一些生活中的小常識，需要養好良好的生活習慣，這些東西你不用刻意去做，在一些生活中就可以慢慢一點一點的引入，這樣長期以來不管膚色氣色啥的都會慢慢變化的。
18樓：宣林生小宅
紅棗、枸杞、當歸、阿膠等
19樓：匿名使用者
這個要請教醫生，或者有證書的營養師
20樓：匿名使用者
喝杞菊紅棗茶使臉色紅潤
長期堅持喝紅茶，並且注意用紅棗配伍，下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。太極茶道建議這些人群，每天的常規喝水可以改成喝茶。還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。
若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以較長時
21樓：小母是個賤人
長期堅持喝紅茶，並且注意用紅棗配伍，下去不出半年，臉色就會漸漸紅潤起來。太極茶道建議這些人群，每天的常規喝水可以改成喝茶。還可以在紅茶中放入適量的杭白菊、枸杞，用開水衝開，可以當作日常保健用的茶水。
若對此味道不太適應，也可加入少量的冰糖。一般不加冰糖可以較長
吃什麼能使臉色紅潤，吃什麼能使臉色紅潤
很多女人都不喜歡做臉色發黃的 黃臉婆 臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血充盈則面色紅潤，氣不足則膚色沒有光澤，血不足則膚色失去紅潤，所以改善臉色宜多食補氣 補血的食物。主食及豆類 選擇粳米 糯米 小米 黃米 大麥 莜麥等礦物質豐富的食物可補氣 米 黑米等高鐵 粘多糖豐富的食物補血效果佳。肉蛋奶...
吃什麼能使人氣色好，臉紅潤，吃什麼能使臉色紅潤
以下這些,都是我自己平時吃的喝的.給你參考一下.水果 紅提 菜 例假那幾天可以吃菠菜,芹菜,補充身體裡流失的鐵質.湯 當歸雞湯,怕油的話,去雞皮再煲湯,夏天比較熱,體質燥熱的人不適宜喝.紅棗去核煮湯,三碗水煮到一碗就可以了.去核是因為有核的話容易上火.這個很古老很簡單,卻是美容提氣色的好東西.紅豆湯...
老奶奶的頭髮白了,但她臉色紅潤,精神抖擻,常常和我們一起跑步。請用兩個詞來
容光煥發 臉上的光彩四射，形容身體健康，精神好。老當益壯 年紀雖老而志氣更旺盛，幹勁更足。運動會的作文怎麼寫 精彩的運動會 春光明媚的x月x日的上午，我們學校舉行了一年一度的春季春季運動會。整個操場熱鬧非凡！同學們排著整齊的隊伍來到操場上，操場上人山人海，彩旗飄飄。過了一會兒，開幕式開始了，首先映入...