1樓：學到老
那要看你的恆心了，一定要堅持訓練，以前2個小時的訓練安排，現在要增加，體能各方面都要提高，你現在還差一分鐘，那就要慢慢的縮減那個時間，慢慢來一次次的和記錄近點，那麼就有希望去破它，信心有了，就要看你的本身條件。條件也有的，那麼希望就會成功的！
2樓：不吃黃鼠狼的雞
跟體校教練訓練就能跑到記錄的成績
3樓：匿名使用者
1.至於賽前的訓練，我給你支一招，你採用間歇跑訓練法，就是快跑-慢跑-快跑-慢跑的交替跑，每次在操場上跑3-5圈，每星期跑2-3次，一個月就見效。保你提高20秒以上。
2.注意賽前最後的一個星期要減量調整，只作一些慢跑在賽前的第三天可以跑幾個150米快速跑。還有注意不要出傷病。
3.比賽時根據你你自身的特點制訂比賽戰術，你如果耐力好就按自己的節奏跑以打亂對手的節奏而獲勝；你如果衝刺速度好就採取跟隨跑，就是跟在主要對手的身後，機會成熟後（50--80米）在最後一個直道上超越對手奪冠。
4樓：匿名使用者
蘇州鴻興房地產****——**公司、黑心公司、垃圾公司！！！
位於蘇州市吳中區凱悅大廈的蘇州鴻興房地產****是一個**公司、黑心公司、垃圾公司！！！
希望廣大求職者不要去那裡工作！！！
希望廣大消費者不要去買他們開發的房子！！！
本人2023年7月1日應聘進該公司工作，職位為辦公室行政人員。公司稱試用3個月後籤合同。期間，本人
工作勤奮。
9月初，公司太倉的樓盤即將開盤，將本人調去太倉幫忙。公司曾問本人，去太倉後，是否願意嘗試做銷
售，本人說：只要公司需要，可以學著做。但是由於太倉的房子手續問題還是其他，至今沒有開盤。
9月底，本人向公司遞交轉正申請。10月10日，公司老闆說不籤合同，將本人辭退，理由是：本人不會做
銷售！我真的搞不懂了，招我的時候叫我做辦公室行政的，現在辭退我的理由是我不會做銷售；至今沒有開盤賣
的房子，憑什麼說我不會銷售？
後來，仔細想想，終於明白了。鴻興房地產就是**公司，欺騙求職者去填補空缺的。招我之前，辦公室
原來還有一個婦女，放產假生孩子去了，10月份產假結束，要回公司上班了。我就是被騙去填補這3個月
空缺的！
以上都是本人的真實遭遇，真心希望大家求職的時候擦亮眼睛，不要上類似蘇州鴻興房地產****的當
。蘇州鴻興房地產****是一個**公司！！！
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5樓：菜刀老虎
你只有堅持每天跑才能提高成績.
小學生1500米的達標標準是多長時間？
6樓：匿名使用者
因為是要分男女的吧？男的應該在5-6分半女的應該是6-7分鐘
7樓：匿名使用者
國家對屬於九年義務教育的中小學生沒有規定體育達標標準，中學以後才有的。
但是一般的學校會認為：8分鐘及以下為優秀，8到12分鐘為良好。
高中生達標標準：男子1500m5分鐘，女子1000m5分20達標。
大學生達標標準：男子1500m4分50，女子1000m5分10達標。
8樓：似h20年華
估計8到10分鐘為優秀，10到15分鐘為良好。
小學生沒有對1000m/1500m的達標標準，那都是到中學後才有的。
男子1500m5分鐘，女子1000m5分20達標。（高中）男子1500m4分50，女子1000m5分10達標。（大學）小學生的體力很難跑完全程，因此沒有相關的達標準則。
8到15分鐘之內都算體質良好的。
9樓：匿名使用者
應該是5分鐘左右吧。
1500米跑步的國家標準是多少時間
10樓：月光馨語
高中生1500米跑步5分40秒相當於75-80分，算是良好的水平。
高中生田徑達標標準如下圖：
根據2023年國家體育總局頒佈的《田徑運動員技術等級標準》所示，國家一級運動員1500米跑，男子標準時間為3分54秒90，女子為4分31秒。
1500米長跑的訓練方法：
1、增強耐力訓練。
通常，採用強度不大的長時間持續跑是最有效的方法。
如先進行1500米跑步訓練，再進行2000米跑步訓練，最後進行2500米跑步訓練。如果身體素質好，可進行5000米跑步訓練。
2、增強臂力訓練。
在平時訓練時，如果注意這方面的訓練，就可以避免賽場出現體力不支，手臂無力的狀況了。一般，
有效的訓練方法是站在原地，有規律地擺臂，堅持1個小時。
3、增強腳部力量訓練。
腳部疲勞，會失去前進的動力，而跑1500米，在即將接近終點時，人的腳部已經疲勞到幾乎無法動。
平時訓練時要做這方面的訓練，如通過深蹲跳、跑樓梯等方法來提升腳部力量。
11樓：匿名使用者
1500米 3'38"20 3'49" 3'55" 4'15" 4'40" 5'00"
運動健將 一 級 二 級 三 級 少年級
中學生跑1500米一般用多少時間？
12樓：匿名使用者
一般情況下，男生需要七分鐘左右，女生需要八分鐘左右能跑完1500米。
13樓：
我來說吧```因為運動會剛剛搞完！！！我們學校最快的是4分50 我們是高中啊！！中學的話 6分種-5分半！
14樓：匿名使用者
我看一樓你們學校個個都是中長跑高手.一般1500米4分多5分以內
15樓：ae榮耀
我800兩分21,1500三分14
16樓：匿名使用者
我以前初中要4分21秒
初中生1500米多少時間算及格？
17樓：樸燕舞
5分左右吧,快的4分多但有一些不良反應，最好在7-8分鐘女的在10分鐘左右就行。我還有一些保護措施也給你：肚子痛 通常的原因是 呼吸調節問題, 解決辦法是 注意不要大口吸氣 當然也有很多 別的原因 (有可能是慢性闌尾炎之類) 每天8時-12時，14時-17時是雞肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。
而3時-5時，12時-14時則處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且「負荷量」過大時，發生運動損傷的概率大。
一般跑1500米要多少時間啊
18樓：蒲珺委良策
我是個練體育的
你說的一千五百米得看你的體質怎麼樣了我是個男生我在初三的時候跑到了4分58秒
女生在五分四十左右
看你的身體素質了還望採納
19樓：喬恩巴里
5分鐘左右。
有關部門對高中生體育成績統計發現，1500米一般就是在5分左右。體育生，或者有中長跑這方面的特長的人可以跑進5分。一般的好的體育生成績是在4分30左右，個別的有跑進4分20的.
，他們就是屬於特長生了。如果不是特長生，那麼跑進5分鐘就非常不錯了。
20樓：意笙
以我來說，至少要6分45秒
1500米中長跑，高中生最的優秀成績是多長時間？
21樓：
如果特別優秀，1500米最快的可以跑到5分鐘。
如果是體育特長生，最快可以在4分30秒左右。個別的有跑進4分20秒的。
如果不是特長生那麼進5分鐘就是跑的就很不錯了。
1500米跑技巧：
在跑之前30分鐘的時候做做熱身，最好在體育場慢跑兩圈,出點汗最好，接著你就踢踢腿,壓壓腿，活動活動腳的關節，可以減少你身體的受傷。
1、跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,這個搶位置的距離大約也就是60-80米。
2、注意,在第一個彎道的時候你最好別搶內道,因為第一圈都在搶道,所以你搶到內道了.別人也會把你壓在那個位置上,讓你的速度受到壓制。
3、搶位後就是勻速跑，最忌諱的就是速度不一，快快慢慢那更是中長跑的大忌。
4、建議你跑的時候帶一塊跑表，這樣可以合理的利用自己的體力。
5、建議你第一圈用時1分12秒左右，接下來的2—3 圈你跑到1分18就好，最後300米你掌握自己的體力,不要盲目的衝刺。
6、衝刺的時候大幅度的擺臂，促進你的速度。
22樓：匿名使用者
高中生體育成績1500米一般就是在5分左右,假如你是體育生,或者有這方面的特長.那你就可以跑進5分..一般的體育生成績也就是在4分30左右.
這算是好的.個別的有跑進4分20的.那他們就是屬於特長生了...
你如果不是特長生那麼進5分你跑的就很不錯了.跑的時候,注意呼吸,在起跑的時候你一定要搶到一個好的位置,這個搶位置的距離大約也就是60-80米之間,注意,在第一個彎道的時候你最好別搶內道,因為第一圈都在搶道,所以你搶到內道了.別人也會把你壓在那個位置上,讓你的速度受到壓制.
跑步最忌諱的就是速度不一.快快慢慢那更是中長跑的大忌...你可以選擇搶位後就是勻速跑。
朋友,我建議你跑的時候帶一塊跑表.這樣可以合理的利用自己的體力..假如你真的沒有這方面的基礎的話我建議你第一圈是1分12秒之內跑完.
接下來的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的體力,不有襖盲目的衝刺..只要是衝刺就必須衝到終點線.
衝刺的時候萬一你真的邁不動腿了,那你就大幅度的擺臂...擺動你的胳膊.這樣可以促進你的速度....
假如你這樣跑下來的話進5分是很有戲的...怕你沒有這方面的基礎..所以提成績的就不給你說了,怕你會受傷...
還有...你在跑之前30分鐘的時候做做熱身..在體育場慢跑兩圈...
累點沒事,出點汗最好`(記得是慢跑..出點汗就好...)接著你就踢踢腿,.
壓壓腿..活動活動腳的關節..這樣可以減少你身體的受傷...
23樓：武侯扶牆
別瞎說了。1500米只要天賦稍微好一點，就能跑到5分鐘。很多天賦優秀的，沒練過也能跑到4分40。
高中的體育特長生如果跑4分30秒，也別考特長生了，回去讀書吧。
杭州四中1500m 記錄3分49，這種算高中頂尖了。比不了。
但是4分20秒，是必須跑到的。
1500米國家二級運動員是4分15秒，這個成績達不到，也就別當特長生了。
24樓：匿名使用者
我高一是體育特長生，我可以跑到4分30左右，最快的4分20以裡！我指的是女的，僅供參考
25樓：匿名使用者
你好，很高興能幫你解答，今年加試成績的1500成績是男生4分20滿女生5分10滿（電記200米圈）。。。你說高中生最優秀的成績各地方都不一樣。。。我們那高中最快是男生4分07的記錄
初中女生跑1500米多少時間合格
26樓：
那很難說了。合格與拿名次之間差不少了。。。也許你們學校裡還有去過體校的。那麼她體質就很好了。。
嗯。1500 .男生得5分15
女生得6分20吧。
無論結果怎麼樣。樓主最好跑完多穿點衣服。雖然身體很熱。可是很容易著涼的。
希望樓主注意。
最後。希望樓主取得優異的成績
27樓：焦弘毅
女生是800吧。。。
如果一定是1500，應該是8分30秒吧，我們市女生800，4秒05及格，算一下應該在8秒二三十左右吧。。。
我是校隊的，一千五的話。。。七分就跑完了吧。。。（以前）建議問一下老師。。。
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