1樓：全球播報大師
提高新陳代謝究竟有什麼好辦法？
2樓：雲南萬通汽車學校
加快新陳代謝的辦法，有以下幾點：第一點，多喝水。人體很大一部分器官是由水來構成的，通過多喝水促進體內的水液代謝，而加快新陳代謝。
第二點，可以晒太陽。晒太陽是在體內可以合成維生素d，可以啟用新陳代謝，是非常好的辦法。第三點，適當的飲食。
飲食不用太多，但是每天像早餐、午餐，都要堅持，適當的補充蛋白和蔬菜都有益。第四點，運動。有氧運動是促進代謝的好方法，可以讓每個細胞都活躍起來，特別是肌肉和骨骼能夠進行運動，對脾胃的健康、脾胃的蠕動都有非常大的好處。
3樓：pei大人聊歷史
你好，如果你堅持運動，那麼你就可以提高自己的新陳代謝。最簡單的辦法就是早起一杯水，然後出去跑三十分鐘再回來
哪些穴位能促進新陳代謝？
4樓：匿名使用者
1）合谷穴取穴：用另一手指的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴；
方法：按壓頻率30次/分(1次/2秒)，出現酸、麻、脹為好，兩手可交替進行.；
作用：屬大腸經, 由於大腸經從手走頭，凡是顏面上的病(牙痛、頭痛、發熱、口乾、流鼻血、脖子痛、咽喉痛等有療效)
2） 內關取穴：位於手腕橫紋上二橫指，兩筋之間；
方法：一般以大拇指垂直在內關穴上，指尖以一定] 的力度有節奏地按壓和揉相結合，產生酸、麻、脹的感覺；
作用：內關穴屬心包經，對心臟病、呼吸系統疾病 一定的預防和**作用
3）足三裡取穴：在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側 的交點處就是此穴；
方法：按摩力度要大、可藉助器械或他人幫助，方、法如前；
作用：足三裡屬足陽明胃經，胃經與脾經互為表、裡，對預防和**脾胃失調等消化系統疾病。
補充回答： 從老師的課件上直接複製過來的，算不算促進新春代謝你自己評價吧，不過簡單容易操作而且對身體都很好。
5樓：匿名使用者
多喝水!一天保證在8大杯500ml的白開水以上，你的新陳代謝絕對會大大加快! 希望我的回答對了有幫助。
我想問問運動能加快新陳代謝嗎？
6樓：5i健身
堅持運動!!!! (跑步.球類.
力量訓練等)運動對能量消耗影響最大。在激烈運動的時候，代謝速率可達靜臥時的20倍。即便在運動停下之後，能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。
總的來說，肌肉比例越大，單位體重的代謝率越高。脂肪比例越高，則單位體重的代謝率越低。經常運動的人肌肉充實，會比不愛動的人能量消耗更多。
經常運動的人不怕冷，做什麼事情都精神抖擻，自然會多耗能量，減少發胖的可能。
7樓：
只要運動就有這方面作用。
運動可以促進新陳代謝嗎？
8樓：春秋戰火營
運動可以促進新陳代謝，運動可以提高，人的腦機能的水平！
9樓：古德默寧時代
研究發現，有氧運動半小時以上可使新陳代謝在未來的一天裡保持加速狀態。
舉重運動。舉重可消耗更多熱量，使體內脂肪轉化為熱量，加速新陳代謝。
加大運動強度。加大運動強度和延長運動時間不是一個概念，這裡說的加大運動強度是指在同一段時間內，運動量增加，能量消耗增加，加速新陳代謝。
10樓：匿名使用者
對啊，加快新陳代謝，運動前先熱身哦，不然容易受傷
11樓：
可以.人運動時排出大量的汗.呼吸頻率增加. 都能說明這個問題。
12樓：文
運動可以加快新陳代謝，運動可以促進血液迴圈，血液迴圈增快之後可以帶走血管內的血液內的垃圾，比如壞死的紅細胞、白細胞等，相應的就是由於組織退化而脫落的組織，加速這些壞死組織的吸收和排洩；可以增加各個臟器的血流量，比如腦部的血流量、心臟的射血量，即每分鐘射出血液的流量，都會有所增加，也可以增加腎臟、肝臟每分鐘通過的血液量；也可以很大程度提高人體基礎代謝率，基礎代謝率一旦提高了，人的整體的機體素質就可以會被改變，有利於**。基礎代謝率一旦提高了，各種營養物質，如水、蛋白質、脂肪的代謝都會增加，有利於人體的脂肪組織的萎縮，更有利於**，所以新陳代謝的增快的人就很少會有胖的，所以對減脂是有很好的效果的。
運動可以強健人體的骨骼，促進肌肉的生長，同時也可以增強心肺的功能，改善血液迴圈，有利於人體的生長髮育。可以有效的改善情緒，避免抑鬱、焦慮等情況的發生，有效地陶冶情操，保持健康的心態。有增強記憶力的作用，同時可以起到排毒的作用。
也起到延緩身體的衰老的作用。
13樓：
運動的好處：
1、運動能促進身體新陳代謝。我們在運動的過程中，一方面可以直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重；另一方面能直接提升身體的身體代謝，增加日常能量的消耗，同時還可以達到減輕體重的目的。
2、運動可延長壽命。據顯示調查，每天運動的老鼠在同類老鼠的情況下壽命可增長25%。可見運動確實可以延長壽命。
3、改善心血管系統。運動有助於改善心肌代謝，提升心機工作能力，改善肥胖者心血管系統對身體符合的適應能力。
4、消除大腦疲勞，提高學習工作效率。運動時中樞神經會興奮，於此來抑制學習文化有關的中樞，從而達到大腦休息狀態。
綜上所述：運動確實可以促進身體新陳代謝。不僅如此，運動還有很多好處。
想問一個關於人體消耗和新陳代謝方面的問題，想要一個權威解答
14樓：匿名使用者
你好，要回答你的問題，需要知道你具體的每天攝入能量和你每日消耗能量。
每日攝入能量需要你自己估計，將每日三餐大約的卡路里量加起來， 統計7天左右然後找到一個平均值。
每日消耗量可以按照美國最科學的harris-benedict方程（也稱為harris-benedict原理）來估算。有兩個步驟：
1。先計算你個人的基礎代謝率（bmr）：
（以下方程是目前最新的1990版the harris–benedict equations revised by mifflin and st jeor in 1990）
男生 bmr = (10 × 體重 kg) + (6.25 × 身高 cm) - (5 × 週歲年齡) + 5
女生 bmr = (10 × 體重 kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 週歲年齡) - 161
例如：男生18歲，體重70公斤，身高175釐米，他的基礎代謝能量是
bmr=(10x70)+(6.25x175)-(5x18)+5=1708.75卡路里
第2步 - 確定每日推薦攝入能量（以維持當前體重），選擇一個相應的運動指數
a.幾乎沒有運動需要每日卡路里= bmr x 1.2
b.輕度運動（每週1-3天）所需的每日卡路里= bmr×1.375
c.適度運動（每週3-5天）所需的每日卡路里= bmr×1.55
d.大量運動（每週6-7天）需要的每日卡路里= bmr x 1.725
e.非常重的運動（每天兩次，額外的重鍛鍊）需要的每日卡路里= bmr x 1.9
根據以上例子： bmr=1708.75，選擇a的運動指數 1.
2, 那麼該年青人每日所需的能量來維持他目前的體重估計是 =1708.75x1.2=2049.
90，或 2050卡路里。
根據以上計算，你至少知道你每天攝入的卡路里如果超過2050卡路里，你的體重可能會有上升趨勢。如果你估測了你每日攝入的能量，你就可以知道你每天的攝入量是否大於消耗量。
但願以上資訊對你有幫助，希望點贊或採納以鼓勵我們繼續為大家提供更多更好的資訊。多謝。
新陳代謝不正常是怎麼回事？有哪些方面的問題
15樓：匿名使用者
病情分析：指導意見：新陳代謝是人體自身的更新過程,加快自我更新過程可以選擇藥物或通過改變生活方式,調節飲食等做到.
如果是存在疾病導致新陳代謝減慢,如丘腦,垂體疾病等,則需要就醫選擇適當的藥物或手術**.首先還是建議避免應用藥物改變新陳代謝,我建議你通過運動來改善新陳代謝,有資料顯示運動可以明顯的改善新陳代謝,還可以改善心肺功能,每天運動50分鐘左右（視年紀和身體健康狀況可以調節）,每週運動5日,長期堅持,就可以加快新陳代謝.但是這個過程要慢慢來,不要妄圖一蹴而就.
同時飲食也可以輕度的改善新陳代謝,如進食辛辣食物,可以加快腸胃蠕動,改善機體代謝狀況.保障身體問題,就不會使代謝速度降低,如熱帶生活的人本身生長速度和代謝速度都高於寒帶生活的人,因此平時要注意保暖,進食熱的食物,避免冷飲冷食.加快新陳代謝除非用藥,否則都要慢慢來,從生活中入手不但有利健康還可以美化身體.
意見建議：新陳代謝是人體自身的更新過程,加快自我更新過程可以選擇藥物或通過改變生活方式,調節飲食等做到.如果是存在疾病導致新陳代謝減慢,如丘腦,垂體疾病等,則需要就醫選擇適當的藥物或手術**.
首先還是建議避免應用藥物改變新陳代謝,我建議你通過運動來改善新陳代謝,有資料顯示運動可以明顯的改善新陳代謝,還可以改善心肺功能,每天運動50分鐘左右（視年紀和身體健康狀況可以調節）,每週運動5日,長期堅持,就可以加快新陳代謝.但是這個過程要慢慢來,不要妄圖一蹴而就.同時飲食也可以輕度的改善新陳代謝,如進食辛辣食物,可以加快腸胃蠕動,改善機體代謝狀況.
保障身體問題,就不會使代謝速度降低,如熱帶生活的人本身生長速度和代謝速度都高於寒帶生活的人,因此平時要注意保暖,進食熱的食物,避免冷飲冷食.加快新陳代謝除非用藥,否則都要慢慢來,從生活中入手不但有利健康還可以美化身體.
16樓：一直就叫幸運星
體內任何器官不正常都可導致新陳代謝不正常，以腦和消化器官為最。
想問下有關樂理基礎知識的問題
一兩句話哪說得清楚 調式和音階關係太親密，有時是同意詞，所以得先搞清楚音階，音階是一些音的有規律的排列，所以得先搞清楚什麼是音，什麼是規律的排列 描述和認識一個樂音的角度很多，通常用音色 音高 音長來認識，樂理中所說的音，只和音高音長有關，這裡講音階，只和音高有關 樂音最典型的特徵是音高，我們用音高...
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想問下有個男生說 我終於找到了合適的人了，我以後隨便找個人結
覺得這個男人有點裝 樓主，我們慢慢分析一下，首先從語法上 句子犯了主語重複的毛病當把迪二個 我 去掉。再從意思上分析 1.終於意味這作者尋找過程辛苦，也為下文 合適 做鋪墊。2.隨便代表作者內心厭倦，這是你該想想自己是否讓作者討厭。最後是引申意 你不適合我，我以找到合適的人了，只要不是你隨便和誰結婚...