1樓：匿名使用者
日有所思夜所夢，失眠的意見：是藥三分毒，沒有辦法才吃的，按我說的試著放下所有，手機關機，洗個熱腳腳好好泡泡早早睡幾天，要是有事睡不著那就催眠自己吧，就和電視上一樣，放鬆2手手掌向下眼睛不停看著眼前的彈珠左右來回，注意力集中心情放鬆才效，一般厲害點的也就10來分鐘，普通的10分以下
多夢：應該是你白天太勞累，只要失眠那個做好，偶爾做做夢也不錯，反正這個身體健康情況下沒有大礙，有時夢也是靈感的**，就和仙人一樣可以遊走，別人有的還求不來的，不推薦吃藥
2樓：愛的劇場失眠**
你的問題描述就已經說明了問題啊。
去做了很多檢查，吃了一大把，都沒有用，那麼只有一個原因，你的失眠屬於心理問題，既然是心理問題，能幫你的只有你自己，所以你四處求助無效，就是弄錯了方向，南轅北轍，怎麼能達到目的呢？
然則你會說：我也找過心理老師啊，也沒有用啊， 事實是這樣子的，心理老師也好，專家大師也好，都是一個媒介，一個引導你思維轉變的媒介而已，他們的諮詢或者疏導僅僅是個催化劑，願不願意改變取決於你自己。
我們要把外求的心，轉變為內求，要知道心病終須心藥醫，解鈴還須繫鈴人，這個人就是你自己，六祖惠能說過，何其自性，本自清淨，問題的答案就在自己的心理。
找人幫助，與自己解決，一念之差，決定了一個人心態的成熟，思維和認知的轉變才是睡眠的真正解藥。
若有不明，歡迎追問。
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