1樓：督凝筠
在沒有其他病變情況下，試試熱療看看，同時調節枕頭的高度，使之符合頸部的正常生理彎曲度，落枕往往與長期睡姿不良，或頸部受涼使區域性肌肉韌帶僵硬所致。
2樓：福州吧壹母
落枕了，不要著急，首先用手託著頭，減輕頸部的壓力，然後及時到正規醫院的骨科或者脊柱外科尋求幫助，由有經驗的醫生手法復位即可。別找非醫療人士復位，因為可能不但無法復位，還加重損傷
3樓：貓檸手作
睡覺落枕了怎麼辦？教你一招，按下這個部位，脖子不僵也不痛
睡覺睡落枕了，脖子都腫了，怎樣能弄好？求大神幫助
4樓：單憶之
醫生會給你掰好了的，儘快去吧，不要多少錢的，要不然很受罪的，我就是的，不動的話頭脖子都疼，疼得讓人煩躁
睡覺落枕了，脖子疼了好幾天，怎麼才能好啊
5樓：匿名使用者
一般一天就好了。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
另外提供按摩**法：
①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
6樓：哇塞腦洞大開
19. 晚上睡覺落枕了，該如何緩解疼痛呢？
7樓：
沒有更好的辦法，正常7天會栓愈，熱敷是最好的辦法，也可以用熱水沖洗，效果都不錯的，同時不要忘記頸部的活動。
脖子睡覺落枕了怎麼最快恢復？
8樓：淡然真誠面對
急性期以休息為主,疼痛較嚴重可口服鎮痛藥物,如布洛芬,西樂葆,或外用活血化瘀藥物,如雲南白藥氣霧劑,治傷軟膏等,可配合熱敷,鍼灸,理療等方法**。平時避免低頭久坐,注意防寒保暖,枕頭要舒適,10-15cm,不宜過高或過低。症狀緩解後,加強頸背部功能鍛鍊,如游泳,做小燕飛等
嚴重時在專業的醫院或機構接受手法復位或手法**，是比較迅速的恢復辦法；絕大多數的情況下，進行對症**和短期休息，是比較好的辦法，條件允許時換一個好的枕頭，也可能有更快的恢復，如果反覆出現落枕，需要到醫院進行檢查，排除是否有其他疾病。規範的手法**，對落枕的恢復有非常好的幫助；所謂的規範是指一定要去正規的醫療機構，既能對病人的症狀迅速緩解，又可以保證安全。
9樓：澄琇
用擀麵杖幹一下，比較土的**方法，出現落枕後，病人一定不要進行自我揉搓、按摩，以免加重病情，也可以落枕後可以通過熱敷、拔罐、按摩、貼膏藥這些方法來緩解頸部的僵硬和痠痛，
熱敷：如果落枕是因為脖子受了風寒導致的，可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和痠痛
拔罐：落枕會導致頸部肌肉出現痙攣和疼痛，可以採取拔罐的方法來進行**。如果疼痛仍然不能緩解的話，應該到醫院進行區域性的封閉，落枕的情況可以在兩三天內得到緩解。
10樓：老樑聊生活
脖子睡覺落枕了，我們可以慢慢的給頸部放鬆。千萬不要用力過大。我們畢竟不瞭解頸部的構造。很容易造成頸部二次傷害。輕輕的放鬆就沒有問題。
特別嚴重的時候需要去醫院進行**。
11樓：訾鳳憶槿
脖子睡覺落枕了，最快的恢復辦法就是疏通經絡，然後活血，只要適當的按摩，然後將那一塊扭著的筋給活絡了，自然落枕也就好了，除了按摩。也可以塗一些可以活絡經血的藥油之類的
12樓：編輯快樂輕鬆人生
及時放鬆並按摩。
平時我們睡覺的時候，如果睡的姿勢不正確，脖子經常會出現落枕現象，很難痛，而且這個時候如果能夠加以及時的放鬆並輕輕的按摩，應該是很快就可以恢復出來的。
所以脖子睡覺落枕了，最好能及時放鬆並加以按摩。
13樓：匿名使用者
脖子睡覺落枕了，可以換一個更加適合的枕頭。怒症可以去醫院看一下，也可以不用管它，等過一段時間，半天左右就會得到緩解，自動也會好起來。
14樓：來自興福寺塔高興的史瑞克
兒子睡覺睡，落枕了，最快恢復辦法是進行熱敷之後左右晃動，脖子並配合按摩。這樣是最快的恢復辦法。
15樓：風君侯
脖子睡覺落枕了。要想恢復快。就要進行鍼灸或者按摩以及熱敷都是可以的。採取以上措施後恢復的很快。
16樓：江淮一楠
如果睡覺姿勢不正確，就容易出現落枕，落枕以後，脖子會出現明顯的疼痛，不舒服的感覺，所以應該及早的**，一般可以選擇按摩**，或者早期做一下冷敷，另外有條件的話也可以做一下鍼灸**效果都是不錯的，疼痛的厲害，可以口服雲南白藥等止痛藥物**，平時睡覺要注意正確的姿勢，枕頭不要過高，以免形成落枕，另外脖子也不要受涼，急性期不要劇烈的運動頸部，以免加重病情，可以適當的按揉一下，不要用力過大。
17樓：小笨象同學
脖子睡覺落枕了，最好不要做劇烈運動，也不要隨意的去掰扯脖子，要慢慢的對頸部進行按摩，可以用熱水袋敷一下脖子，讓脖子快點好，最快恢復。
18樓：逍遙姣姣
脖子睡覺落枕要最快恢復。可以先適當的用毛巾熱敷。兩到三次。
在脖子落枕的地方。用。活絡油去輕輕的按摩。
個人在家。如果。手法不夠專業那麼可以到醫院去進行矯正。
19樓：斐吉敏
脖子睡覺的時候假如落診了以後恢復最快的話，那要做一些拉伸的運動。還要用熱毛巾來進行頸部的一個護理，這樣的話就可以得到最快的一個恢復了。最好的話來進行一些推拿的一些緩解作用。
20樓：匿名使用者
落枕之後,如果進行了積極的**,患者可很快恢復.通常的**方法包括:
一、頸部的制動,可佩戴頸圍或者牽引制動.
二、可以口服塞來昔布等非甾體類抗炎藥物進行**.
三、可使用洛索洛芬鈉凝膠外用貼敷**.
四、如果痛點明確的,也可以進行痛點的封閉**.
21樓：ok就可
脖子睡覺落枕了，需要用毛巾熱敷，需要按摩慢慢活動，落枕恢復沒有那麼快。
22樓：生活**解惑
脖子一般情況下，如果睡覺落枕了的話，可以適當的按摩，這樣的話，脖子會更舒服一些，另外能再次睡覺的時候，可以採取平躺臥的方式，不要枕枕頭，這樣也會更舒服一些，也可以通過推拿的手法來將其儘快恢復
23樓：不安志
農村有一種不成文的說法，說在不在意的時候把脖子扭一下，這樣最快能恢復，但不容易操作，按醫學來說，用活絡油擦然後用熱毛巾敷，這樣活血和經絡，恢復的也很快，其實兩三天也恢復好了，就是有點難受。
24樓：遊韌有餘非尋常
落枕一般化是由於枕頭過硬或者過軟再或者就是睡覺不安分。導致的落枕也很常見，一般都很輕微。自己只要稍微按摩按摩。
我劇烈運動睡覺的話，安分一些。自然就會好了。如果嚴重的話，那需要請專業的醫生來幫忙。
25樓：互信互助互愛
睡眠導致落枕現象可以通過以下幾種方法解決：第
一、針對頸部肌肉及斜方肌進行推拿按摩，沿肌肉走行方向進行按摩推拿可以緩解肌肉緊張、僵硬，減輕頸背部疼痛，按摩時應仔細尋找肌肉內部，尤其是斜方肌內痙攣結節，確認後將其按壓至肋骨後方，並將其固定用力按壓使痙攣結節逐漸消散，痙攣結節消散後結斜方肌緊張可獲得大部分緩解，病人也會感到頸部輕鬆；第
二、對頸部及肩胛部進行微波**等，通過區域性加熱改善血液迴圈，使肌肉逐漸鬆弛，恢復肌肉的伸展性。
26樓：吳詩妍好
落枕主要是由於睡眠的姿勢不良，或者受寒，或者是頸部的外傷等原因，造成頸部的肌肉或者頸椎關節損傷。從而引起頸部疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。對於落枕的**，首先患者要注意休息，養成良好的姿勢。
同時，如果疼痛嚴重的話，可以配合應用抗炎鎮痛藥物緩解疼痛，也可以進行熱敷，理療，按摩等方法**。大多數落枕的患者，通過這些方法，在幾天之類可以有效的恢復。如果一直疼痛嚴重，活動受限，應該及時去醫院的骨科就診**。
27樓：電子數碼科技谷
如果脖子落枕了，這種情況下還是建議到專門的醫療機構進行脖子的按摩或者保養，這樣的話可以加快落枕恢復。
晚上睡覺落枕了，脖子一動就疼，怎麼辦呢？怎麼能好快點？
28樓：血刺小巷衝
落枕是睡眠時頭頸部位置異常,頸部肌肉被持續牽拉,而出現急性頸肩痛. 落枕的**: 輕微者:
可先用熱毛巾熱敷患處數次，然後塗紅花油或雲南白藥等消炎止痛，或在患側貼上傷溼止痛膏,會很快緩解. 嚴重者:頸託制動或者頜枕帶牽引,也可對壓痛點可行指按揉或普魯卡因加強的鬆龍痛點封閉,配合理療鍼灸,也可口服活血化淤消炎止痛藥.
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。
重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。 （2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
必須注意防止燙傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：
不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。 （10）落枕嚴重者，區域性注射0.
25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外提供按摩**法： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。
可左右手交替進行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。 ⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，且不可用力過猛。
落枕了，脖子好痛，怎麼辦，睡覺落枕了，脖子好疼，怎麼辦？
落枕的 方法很多，手法理筋 鍼灸 藥物 熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。落枕熱敷區域性 家人可幫助落枕者進行按摩 熱敷以減輕痛苦 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反...
睡覺落枕了怎麼辦，脖子睡落枕了怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 電吹風對著落枕一側吹5分鐘左右，很快就覺得好多了 你試試看吧 1 按摩 立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背...
睡覺落枕了怎麼辦，睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做 睡覺落枕脖子痛要怎麼辦？按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋 電熱手爐 熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。人一生中難免不...