1樓：匿名使用者
1、寒氣：外界環境寒冷、潮溼時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。
馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣的症狀：小腿後側的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現肌肉痙攣立即痛醒，觸控小腿肌肉緊張，變為硬塊伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘後，不經任何**疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強力痙攣消退後回遺留小腿肌肉疼痛持續一兩天。**：
由於發病急，症狀明顯應立即**
1、 指壓委中穴、承山穴
2、 雙手掌用較快頻率的擦法，使小腿肌肉發熱。
3、 術者在小腿後側由近端向遠端用捉拿法或按揉法，是痙攣肌肉鬆弛。對僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止損傷肌肉。
4、 牽拉法：患者伸膝，術者用力背伸踝部，牽拉腓腸肌及比目魚肌，是攣縮的肌肉被拉開。在足球比賽時，常見運動員用此法消除小腿肌肉痙攣。
5、 輕擊法：肌肉痙攣緩解後，在小腿後側用手掌或握空拳緩慢輕擊，能消除肌肉疲勞，也能減輕遺留的肌肉痠痛。
預防：1、 運動前要做充分準備活動，天熱又大運動量活動中應在運動前或運動中及時補充含鹽類的鹼性飲料。
2、 在低水溫游泳前，做好熱身活動，尤其下肢的肌肉牽拉活動，一旦在水中有小腿肌肉痙攣應立即停止練習。
3、 反**生小腿肌肉痙攣者，應查出**，去除致**素。如老年人患骨質疏鬆症，應補充鈣質或用激素**。身體過度疲勞者，應適當休息，減少運動量。天寒地凍的季節注意下肢保暖。
2樓：匿名使用者
運動過度，肌肉拉傷了
3樓：原諒我的愚昧
肌肉缺氧造成的痠痛--簡單易懂。
手臂肌肉痛是怎麼回事
4樓：百叮噹度
對於這種區域性的疼痛，如果運動時疼痛劇烈，那可能性最大的是肌肉拉傷。如果不運動時也疼，要考慮血管問題，血管不通及神經問題都會導致疼痛。
這種情況一般建議休息，區域性熱敷，服用活血止痛藥物**，祝早日**
5樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，考慮這是經絡不通引起的現象，日常要多注意活動時不要手臂不要過於用力，是否有拉傷症狀，較輕的話保養即可。
6樓：縈羽鑫豔
您好，手臂肌肉疼痛,應考慮是區域性肌肉損傷,及肩周,頸椎神經受壓所致,所以,應體檢,找到**,在做相應的**,如按摩等.
希望能幫到您，謝謝！
7樓：海之聲助聽器
你好；肌肉疼痛要區分一種是痠疼,這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果.在這種情況下,只要注意運動後做放鬆練習，此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質，一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝,這樣肌肉就不會痠疼了.
一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進行**性**，在這種情況下 ,最好不要繼續訓 練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.祝你健康。
8樓：百聽安仍璟
你好可能是肩周炎，建議你最好積極遵醫囑詳細檢查一下為好，注射**，
9樓：丟了幸福豬縷
肌肉疼痛兩種：種痠疼,氧情況糖代謝產乳酸結.種情況,要注意運做做放鬆練習即,外做些按摩,補充足夠電解質（比喝點運型別飲料）,般解決問題.
通些,讓乳酸存留肌肉組織,通血液帶肝臟進行進步代謝,肌肉痠疼. 另外種麻痛,特點第二肌肉刺痛,稍微或者用手按壓疼,使伴隨發麻覺.運量造肌肉輕度損傷或者拉傷,建議按運傷害進行**性**或者直接疼痛部位貼幾太赫茲貼轉另外需要注意：
種情況,要繼續訓練,免造肌肉更傷害,償失
10樓：夢裡知寒
1、寒氣：外界環境寒冷、潮溼時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。
馬拉松運動員在氣溫高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣的症狀：小腿後側的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現肌肉痙攣立即痛醒，觸控小腿肌肉緊張，變為硬塊伴有壓痛，也會有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動，幾分鐘後，不經任何**疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強力痙攣消退後回遺留小腿肌肉疼痛持續一兩天。**：
由於發病急，症狀明顯應立即**
1、 指壓委中穴、承山穴
2、 雙手掌用較快頻率的擦法，使小腿肌肉發熱。
3、 術者在小腿後側由近端向遠端用捉拿法或按揉法，是痙攣肌肉鬆弛。對僵硬的肌肉切忌用施力的手法，防止損傷肌肉。
4、 牽拉法：患者伸膝，術者用力背伸踝部，牽拉腓腸肌及比目魚肌，是攣縮的肌肉被拉開。在足球比賽時，常見運動員用此法消除小腿肌肉痙攣。
5、 輕擊法：肌肉痙攣緩解後，在小腿後側用手掌或握空拳緩慢輕擊，能消除肌肉疲勞，也能減輕遺留的肌肉痠痛。
預防：1、 運動前要做充分準備活動，天熱又大運動量活動中應在運動前或運動中及時補充含鹽類的鹼性飲料。
2、 在低水溫游泳前，做好熱身活動，尤其下肢的肌肉牽拉活動，一旦在水中有小腿肌肉痙攣應立即停止練習。
3、 反**生小腿肌肉痙攣者，應查出**，去除致**素。如老年人患骨質疏鬆症，應補充鈣質或用激素**。身體過度疲勞者，應適當休息，減少運動量。天寒地凍的季節注意下肢保暖。
11樓：危新穎宛旻
有時候一不小心碰了一下，當時感覺不到可是過後就會痛，（雖然不是很強的撞擊，但是如果剛好碰在肌健上的話也會痛的。）
12樓：雨瑩漫天
不會不是痛風呢?痛風又稱「高尿酸血癥」，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，即痛風。
多發人體最低部位的關節劇烈疼痛，痛不欲生的「痛」，很快1-7天痛像「風」一樣吹過去了，所以叫「痛風」。40+男性多發（95%），女性一般在絕經後常見，因為雌激素對尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期後會增加發作比率。高尿酸血癥與痛風的發生無直接關係，只是高尿酸有更高發生痛風的可能，一些人高尿酸血癥一生都不會引發痛風，而一些人在發現高尿酸血癥一週或者一個月之內會發生第一次痛風。
第一次痛風后一般會有1-2年的間歇期，也有10年間歇期（5%），期間需積極**，預防痛風石的形成。
13樓：乘賢歸鵬雲
這是因為睡覺的時候，常時間的壓迫手臂，致使手臂血液不流通，所以才會出現這樣的情況，沒有什麼事，睡覺的時候，改改習慣不要經常壓著手臂睡就好了，
右手臂肌肉疼痛是什麼原因呢
14樓：星城健身使者
手臂疼痛，是因為肌肉緊張，八個動作解決手臂疼痛
15樓：向冰
我的右手臂很酸，但不痛以有2個月了。從右頸椎上開始直到右手，這兩天不幹活時會有點手麻j
16樓：百度使用者
病情分析： 您好！
您的情況可能是頸椎引起的。長時間保持同一姿勢，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，極易導致手臂的痠麻等的發生。
建議您拍個片看看頸椎是否有問題。建議您到鍼灸科就診，可以採用鍼灸、推拿、中頻等方法。平時注意保暖，多做運動，游泳和羽毛球等，注意休息，注意枕頭高度10cm左右，建議用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用
小手臂肌肉很疼是什麼原因?
17樓：北京前海頸腰椎病醫院
一般情況手臂肌肉擠捏疼痛常因為損傷炎症引起，可以醫院骨外科檢
查明確，區域性按摩理療，應用消炎止痛藥物觀察
意見建議：建議飲食清淡注意休息，區域性熱敷理療，避免劇烈運動勞累，可以醫院外科檢查明確，應用雙氯芬酸鈉，活絡油觀察
18樓：匿名使用者
應該是晚上睡覺姿勢不好，導致肌肉勞累，注意休息就好了，我也有過，心很慌，不要著急，一會就好了
19樓：匿名使用者
在一次活動量較大的鍛鍊之後，往往會出現肌肉痠痛。這種肌肉痠痛不是在運動結束後馬上發生的，而是發生在運動結束後1－2天，因此稱為延遲性疼痛。特別是那些對抗地心吸力的動作和對抗來自較強阻力的動作，更容易產生肌肉痠痛，動感單車就屬於後者。
這是一種很正常的反應，但如果你真的不想有這種經歷的話，你可以降低訓練強度。 在發生了肌肉痠痛之後，我們可以採取做伸展運動、塗抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。不過，以上方法都只能提供短暫的解脫，在運動時，我們就應當注意以下幾點：
1．根據不同體質、不同健康狀況科學地安排鍛鍊負荷，不要一味逞強；2．鍛鍊時，儘量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；3．做好準備活動，注意對即將練習的區域性肌肉動得更充分。 肌肉痠痛多是由於肌肉損傷所引致，正如其它運動創傷一樣，必須讓受損的肌肉得到足夠的時間**。如果真的無可避免，在構成肌肉痠痛的訓練課後，就只好多給予
一、兩天的時間休息了。 另外，不要一鍛鍊完就衝向浴室洗澡，這很容易影響身體的血液迴圈，增加心臟的負擔。尤其是蒸氣浴和桑拿浴，如果訓練後立刻使用很容易導致頭暈、噁心甚至心率衰竭。
所以運動後做一些簡單的放鬆和伸拉練習，一定要等心率在每分鐘120次以下5-10分鐘、身體「冷卻」之後再去洗澡
肩背部肌肉痛是怎麼回事
肩背部肌肉痛一般是肩周炎的症狀引起的，與肩部勞損受涼有一定的關係，如果只是肩膀疼痛，應該是肩周炎的早期症狀，對於早期症狀，那麼這時可以採取一些自我 的方法來緩解疾病的發生，治聊上可以通過苗。父一。一養 生，平時在患處，也就是疼痛點部位護理就行，肩周炎患者都在用，還有平時還需多運動，這樣輝復後不反談，...
背部肌肉痛是屬於神經科嗎，是的話是神經內科還是外科
可能是頸椎病引起的，可以掛疼痛科或是骨科 神經內科和神經外科有什麼區別 神經外科主要是 腦出血，車禍或什麼原因引起來的頭外傷，或顱內壓增高。神經內科主要是 中風，老年病什麼的。在一些小醫院那2個科是和在一起的只有到了大醫院才分開，甚至有些醫院分的還細。神經外科是主治由於外傷導致的腦部疾病，例如車禍致...
2 為什麼大腿會無緣無故的肌肉痛呢？先是小腿痛，然後大腿痛帶著屁股和腰也會痛，有時輕一點，有時
可能是肌肉拉傷，我也出現過這種情況不過是胳膊，建議買瓶正紅花油塗塗試試，再不好的話就得去正規醫院拍 看看是不是骨頭的問題了。這個我知道，是因為腰椎出現問題，椎管神經受壓迫導致的，所謂的腰部以下的疼痛，是神經的延伸反應，也是一種警告。早 不容易好轉。醫院檢查，拍片。祝你早日 1 右腿有一根筋，從大腿痛...