我是一名男生,今年冬天過生日滿18歲,我想問的是還能長高嗎

2022-03-23 03:37:04 字數 707 閱讀 5795

1樓:

能,男生一般發育得都比較晚。

快速增高的方法

1.請保持充足的睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.營養均衡,不挑食。

常吃蛋白質高的肉類,常喝牛奶。

禁吃以下不利長高的食品

碳酸飲料:特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。

糖果、甜飲料:吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為,吃糖量如果達到總食量的16%—18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。

「垃圾食品」:油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種新增劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致營養不良。

3.經常晒太陽,骨骼似乎和植物很相像,享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4. 經常運動,首選需要跳躍的運動,籃球、羽毛球、跳繩

2樓:紅紗群輕鑼舞

男生一般22歲之前都可以長,就是長的不太明顯,還有多點運動有助於長高

3樓:

我可以給你介紹一個不吃藥的增高法,我是女生,已經長了2釐米了

4樓:空谷幽蘭

有個別男的長到30歲

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