1樓：鷹的飛翔
學習泰拳的基礎在於良好的身體素質與心理素質，泰拳可以增加肌肉量、增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大。
1.由於泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，與其他運動相比可以更加快速的燃燒掉身體多餘脂肪。
2.泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(muay thai)是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種**進行攻擊。
3.泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，可以使您遠理頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等因久坐產生的身體問題。
4.泰拳不但要較技、較力，還要鬥智鬥勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強。
5.命運要掌握在自己手中，這是泰拳人的生活信條，健康、美麗、自信、實用，這就是泰拳所能帶給你的。
2樓：傲骨無痕
泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(muay thai)是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種**進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。
現在人們口中所說的泰拳一般指現代泰拳，而並非指古代泰拳(muay boran)。
學習泰拳的基礎在於良好的身體素質與心理素質，另外教練專業即可。
學習泰拳的好處：
1、泰拳可以增加肌肉量、增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大；
2、由於泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，與其他運動相比可以更加快速的燃燒掉身體多餘脂肪；
3、泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，可以使您遠理頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等因久坐產生的身體問題；
4、泰拳不但要較技、較力，還要鬥智鬥勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強；
5、命運要掌握在自己手中，這是泰拳人的生活信條！健康、美麗、自信、實用，這就是泰拳所能帶給你的！
學習泰拳的基礎是什麼？學泰拳的好處是什麼？
3樓：傲骨無痕
泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳(muay thai)是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種**進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。
現在人們口中所說的泰拳一般指現代泰拳，而並非指古代泰拳(muay boran)。
學習泰拳的基礎在於良好的身體素質與心理素質，另外教練專業即可。
學習泰拳的好處：
1、泰拳可以增加肌肉量、增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大；
2、由於泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉群的動作非常多，與其他運動相比可以更加快速的燃燒掉身體多餘脂肪；
3、泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，可以使您遠理頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等因久坐產生的身體問題；
4、泰拳不但要較技、較力，還要鬥智鬥勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強；
5、命運要掌握在自己手中，這是泰拳人的生活信條！健康、美麗、自信、實用，這就是泰拳所能帶給你的！
4樓：膾鵋墖淸夳嘏
職業隊每天早上跑步10圈,在我們那裡5圈4000米,我們要在20分鐘內跑完,而我們要跑10圈.而且跑步過程中都是保持高速和中高速,不會停下來. 跑樓梯20圈,上下一圈.
跳繩25分鐘.(中間不能停,除非跳繩壞了) 爆發力訓練(短跑)10圈 俯臥撐50次. 打靶20分鐘.
打完了喝水休息.然後打沙包,對打20分鐘(打真的,流血不會少的) 注意,以上訓練都是一氣合成,中間也就休息幾秒的時間. 晚上的訓練還是一樣,只是不對打了,跑步5000米.
還有特定日子纏抱訓練. 一種根據人身特長制定的功夫和招數恐怕還是比不上散打,搏擊和泰拳這些.因為那只是通過你自身的優點來制定一些招數和套路~實戰的時候在你自身的優勢不足以壓制對方時恐怕就沒什麼制敵的方法了~~而且那種訓練方式比較單一~如果也要學習很多招數和套路的話那和練習其他武術又有什麼區別呢?
練散打教練也是根據你自身情況來給你做一個定位~一般是分為3中:力量形,靈活形,還有就是兩方面都沒什麼特點的抗擊打耐力形.~~~ 也許有人會說泰拳比散打實用而且威力比散打強,但是這些人一定不知道泰拳是散打的手下敗將,散打與泰拳進行過5次正式比賽(國家式的),結果是中國4比1,這是對搏擊有所瞭解的人都知道的事~如果有人不信可以到網上去查一下.
個人認為除散打外泰拳是最好的實戰拳術(泰拳屬近戰型別,且會簡短人的壽命,因為要練習泰拳必須把手臂與小腿骨上的神經橄死進攻多以肘和膝為主所以屬近戰形).在同水平和級別情況下對散打的近,中,遠全面技術有所差距
5樓：戎亦凝
泰拳就是一種燃燒生命為代價換取**攻擊力的功夫，你確定你要練泰拳，他沒你想象中那麼完美！
6樓：冀運菱
最基礎的就要身體硬度 如果是從小培養最好 好處實用 . 強身鍵體
7樓：美女
好處：學習泰拳少活十年以上，殺傷力過大，傷身體....
8樓：丶市丸銀丶
基礎就是愛好，只要你愛好這個東西就行。 好處就是能打過什麼都不懂的。
9樓：弓桂華
好處就是能強身健體、、欺負弱小之類的
學習泰拳首先入門要做什麼
10樓：果粒合集
泰拳入門教學，泰拳刺拳的動作要領，專業教練細緻講解，清楚明白
11樓：匿名使用者
不怕疼和苦，真正的泰拳手每天都要對著樹用腿和肘（不是用腳）踢擊上千次的，即使流血也要堅持。所以想練好是要付出代價的，而且泰拳30歲以後包你後悔，因為太傷身體。所以想健身的話去練別的吧，泰拳只練皮毛沒什麼用，要練好卻損害健康，自己斟酌吧！
12樓：匿名使用者
速度靈敏，出拳有力，肌肉，身體的抗擊打，肘和膝的力量
練習泰拳有好處嗎？
13樓：金甲搏擊俱樂部
1、健身功效：泰拳訓練有很好的健身功能，能夠讓人全身放鬆，達到減壓作用，更能排毒養顏。
2、塑身功效：泰拳是高熱量、高消耗運動，長期練習可以達到提臀、**、瘦腿、束腰、豐肩。
3、精神功效：泰國是佛教國家，非常注重禮儀，泰拳中同樣注重禮儀，比賽之前都要跳拜師舞，以示對尊重。練習泰拳有尊師重道、互助友愛、寬厚平和、穩重自持。
4、心理功效：自信決斷、專注、勇敢、刻苦、堅忍、優雅、寧靜、和諧。
5、防身功效：泰拳是當今世界殺傷力最大的格鬥術之一，練習泰拳可以增強靈敏和機智以及防衛，戒備作戰的能力。大幅度提升保護和自我保護的能力
親，泰拳現在可是很流行哦~香港廣州很多女孩子都練
14樓：匿名使用者
練泰拳的好處是什麼？好在**？！壞處是什麼？壞在**？！要是如果有危害對身體的傷害很大 中年後關節痛，肌肉開始不再緊，老了後關節和肌肉 泰拳
15樓：
那就看你練習的目的了。練習泰拳在短時間內會增強你的對抗能力，但對身體也會有一定的損傷。但主要還看訓練方法與訓練目的。
16樓：曼陀羅維宸
肘擊相當犀利！但是十分傷身，也就是真相練出個名堂來，活不過六十
17樓：匿名使用者
泰拳不如武術，泰拳的練法是練鞭腿，把骨頭踢裂了再讓它長好，所以傷身，練武術分為內家拳外家拳，中華武術博大精深，自身感覺比泰拳好，還有中國人的體制不適合練泰拳，因為中國人的骨沉澱不如泰國人的厚，不太適合練泰拳，這是本人自身觀點。
18樓：最高一手
1、強身健體；
2、提高實戰能力；
3、大勢所趨，要知道只要是站立搏擊競技的運動員都多多少少進行過泰拳訓練，你就可以明白泰拳的好處了。
19樓：年少輕狂
我認為只要不是職業的，應該挺好的，通過現代科學的方法訓練，強身健體還可以防身，挺好的
20樓：chinese鋒
肯定有啦 泰拳好猛的！防身壯膽啊！不怕欺負 人也會自信
21樓：鈴鐺咽_百花凋
有好處，首先能夠自強，自衛。練泰拳能鍛鍊動作協調性，連貫性，使全身肌肉將力量集中起來。能夠鍛鍊速度，冷靜，反應，力量，耐力，技巧等等。
泰拳在實戰中也非常實用，比如在街鬥中對付小混混得心應手。但是如果練職業泰拳的話對身體損害非常大，職業泰拳手一般都比較短壽，老年更是各種疾病纏身，業餘玩玩強身健體則沒有影響。望採納
22樓：五星上將丨元老
要是說對身體上的好處的話！呵呵那是完全沒有！練泰拳都短命！
練泰拳的大多都活不過50歲就死了！泰拳在獲得最大的攻擊時也在縮短自己的壽命！自己上網上看看吧！
中國的武術是養生啊！想要身體好就去練武術！想要攻擊狠就練泰拳！
23樓：冰城虓虎
那得看哪方面 泰拳實用性強 打法**實用
學習泰拳基本功練習什麼
24樓：匿名使用者
，每天練習八小時，其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練，有些訓練方法相當殘酷，例如受訓者將兩手高舉，教練會用旋踢踢受訓者的兩脅；或者用拳衝打，藉以訓練拳手的抗打能力.
25樓：匿名使用者
泰拳是練骨骼的,那樣的人不長壽....
26樓：匿名使用者
哥們 別練泰拳 你會受不了的 你想學 就練散打就行
學習泰拳的好處和壞處
27樓：匿名使用者
泰拳比較的狠，打到力度很大。練習泰拳也可以提高自己的抗擊打能力。
壞處就是太傷害身體。是一種摧殘的專案。
28樓：匿名使用者
學泰拳健身自衛: 學習泰拳很容易在短時間內上手,它是非常直截了當的武術,沒有太多花哨與不實際的動作,所以也很自然！
學泰拳還可以鍛鍊身體！！！
青少年學習泰拳有什麼好處
29樓：
好處太多了，比如對身高發育骨關節有好處，泰拳訓練提高人的心理素質，勇敢、堅強的意志力，專注度提高，防身自衛……
泰拳纏手上的布叫什麼啊
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有沒有電影專門是泰拳的,有什麼電影是關於說泰拳的
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