得了肩周炎，堅持鍛鍊能夠治癒嗎

1樓：我是你的影子呀

開始出現夜間疼痛，但是活動度和肌肉力量影響不大，但是此時要注意預防粘連和萎縮，活動度訓練以全範圍活動為準，並在始末端保持。此時疼痛逐漸緩解，但是活動度明顯受限。此階段主要針對活動度和肌肉進行訓練，活動度以長時間，低強度，肌肉訓練小阻力，多次數。

人一旦患上肩周炎, 切記早進行**。**方法除了服用鎮痛藥或區域性封閉外,按摩、理療也有一定的效果, 但主要還得靠自我鍛鍊或運動**。自我鍛鍊在肩周炎的**中佔有重要的地位, 即使肩周炎症狀處於在急性期也不可停止鍛鍊。

因為自我鍛鍊在早期可以改善肩部血液迴圈,避免關節部位粘連, 減輕疼痛，提高痛閾, 防止肌肉萎縮，改善及增加關節活動度、提高肌肉力量, 促進功能恢復。

肩周炎的功能鍛鍊特別重要，儘管肩周炎為自限性疾病，若不積極進行**和功能鍛鍊，遺留功能障礙的可能性仍然很大。功能鍛鍊可以幫助患者擴大肩關節活動度，同時改善肩部血液迴圈，促進炎症吸收，減輕疼痛。

生活中，肩周炎是一種很常見的骨科疾病，肩周炎就是肩關節周圍炎，又稱五十肩、漏肩風、凍結肩等。肩周炎的起病特別的慢，往往不容易讓人察覺出來，很多的朋友在患上該病以後，因為肩部的疼痛不強烈，所以就會不重視，最終引起大的傷害，當肩周炎發生在身邊以後，需要**，並且注意護理。

肩周炎，即肩關節周圍炎症，俗稱五十肩，以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀而影響患者生活質量。目前，對肩周炎主要是保守**，其中適當運動可以緩解。那麼，什麼運動可以緩解肩周炎呢?

緩解肩周炎的運動很多，下面咱們介紹常用的幾種運動方式，以作共享。

2樓：彩虹巧克力糖豆

堅持鍛鍊我覺得是不能夠**的，但是可以緩解，基本上是可以控制在一個比較穩定的狀態，所以你也沒有必要過分的擔憂。

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堅持鍛鍊是能夠**的，但需要鍛鍊的時間可能會很長，一定要有耐心才行。

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堅持鍛鍊不會完全**，但是可以得到很好的改善。