1樓：
一直在逃避這件事嗎？
既然躲不掉，就勇敢面對吧。
我們還耿耿於懷，大多數是因為我們沒有好好的告別，或者是告別的時候沒有很好的表達自己情緒。
給一個可以體諒自己，懂自己的人，好好述說那件事，把自己想說的都說出來。
或者找到那個人，重新告別！
為什麼和他人發生矛盾以後，總是會對一些事情耿耿於懷，一直想，怎麼才能克服這種心理？
2樓：匿名使用者
為什麼會「情耿耿於懷」先找到原因，如果找到原因還是不能釋懷的活說明你非常在乎他和重視他。
怎麼消除對某件事耿耿於懷的心理
3樓：匿名使用者
如果事情過去很久了，那應該就慢慢忘記了，也就不會耿耿於懷了。
4樓：戰成秋梵
儘量不去想某件事，那件事就像你的傷口。想一次就是把傷口扒開疼一下，你看是想，那傷口就不會癒合。過去了就屬於死亡，只能吸取教訓。
5樓：
儘量把精力轉移到其它事情上，對於那種耿耿於懷的心理，要學會放開，讓自己變得開朗起來，這樣才能讓自己變得快樂。
6樓：匿名使用者
建議鼓勵自己將內心中對於先前事件的真實感受和想法，向身邊信任的朋友或家人表達；處理壓抑的情緒後，思考一下這些情緒與哪些內在的認知觀念有關，這些觀念是否存在不合理之處。
7樓：意假晴真
真的想把一件事情給忘記應該是不可能的，特別是一件不好的事還令人耿耿於懷的事。但是我們可以選擇把注意力轉移，比如你可以在工作中忙一點，這樣你就沒有時間去想過去發生的不好的事情，或者有空的氣候多多鍛鍊，身體上的疲憊也能使你忘卻，還有你可以選擇做一件你喜歡做的遠大的目標一心一意地去完成這個目標，這樣心無旁騖地自然也把那件不好的事情給轉移了注意了。
8樓：寧寧檸
轉移注意力，，想別的事，特別是能讓你開心的事（我這個經驗特豐富）
9樓：八方振動
選擇性失憶、轉移注意力、開啟心結，別把別人的錯誤來懲罰你自己，得不償失。
10樓：
轉移注意力，思考一下耿耿於懷帶來的收益是正還是負
11樓：冷峰000度
想要忘記其實挺難的，但是也有辦法解決你對於某些事情耿耿於懷的心裡，首先自己學會轉移注意力及其思維，當在某一時刻想起那些事情的時候可以通過鍛鍊身體來解決，或者做你喜歡做的事情，時間久了就會一點點的在你的腦海裡消失殆盡耿耿於懷的往事的。
12樓：天音心理中心
面對它，處理它，你就能夠放下它。一定要自己做點什麼，不能光想哦。
13樓：
一直在逃避這件事嗎？
既然躲不掉，就勇敢面對吧。
我們還耿耿於懷，大多數是因為我們沒有好好的告別，或者是告別的時候沒有很好的表達自己情緒。
給一個可以體諒自己，懂自己的人，好好述說那件事，把自己想說的都說出來。
或者找到那個人，重新告別！
14樓：
環境對你的影響其實並沒有你想象的那麼可怕.為什麼要那麼在意。當今社會，人性的光芒存在依舊。
解決迷失自我的困惑、讓內心強大，意味著寬容、平和、堅強，這是一個逐步的過程，也不要著急。 被人誤解、算計其實是你人生的一部分，在壞人的映襯下，你更能感到好人、真情的價值；人都會有迷惘期，相信自己，提升自己可以回趟家，家人或摯友永遠都是你的後盾。她們會重新給你力量。
15樓：善範明
放鬆心情，轉移注意力
16樓：冰在燃燒
那就是把事情忘掉，不要去想他
17樓：
一直在逃避這件事嗎？
18樓：
有一首老歌裡唱到：是我們改變了世界，還是世界改變了我和你....我認為，不要把適應社會和迷失自我對立起來。
社會上有它的陰暗面，有人性的醜陋等等，這並不意味著你也必須同流合汙。回顧歷史，以往的社會，曾經有很黑暗的歲月，但是我們依然可以看到人性的光芒，我相信當今社會，人性的光芒存在依舊。解決迷失自我的困惑、讓內心強大，意味著寬容、平和、堅強，這是一個逐步的過程，也不要著急。
被人誤解、算計其實是你人生的一部分，在壞人的映襯下，你更能感到好人、真情的價值；某些事情上，你必須低頭服輸，也不意味著你就失敗了，當你爬上了某個高位，你失去的東西也更多。
19樓：南曉昕
對於那種耿耿於懷的心理，要學會放開，讓自己變得開朗起來，這樣才能讓自己變得快樂。
對別人的傷害耿耿於懷是因為什麼心理呢
20樓：伏樂安
對於別人的傷害，耿耿於懷，這種人應該心理是比較計較的，或者是說他的內心是比較脆弱的，因為脆弱，所以記憶深刻。
很多時候對於別人的傷害，很多人其實都會跟耿耿於懷，因為我們說我們不隨意的去傷害別人，但是我們也不希望別人肆意的來傷害我們，畢竟心碎了，是很難粘回去的。
有的人甚至會一朝被蛇咬，十年怕井繩，一次被傷害，讓他產生了心理陰影之後，會對這一方面各種拒絕的，所以我們耿耿於懷，不是因為我們太小氣，也不是因為我們放不下，只是因為我們害怕了
老是對一件事情耿耿於懷
人生一世，草木一春 每天都是一個新的開始，何必太在意過去呢？更何況是一件事？人的醫生太短暫了，我們應該用在有意義的事情上，別糾結一件事 誰沒有一點傷心的往事，多看點勵志的電影或者資料，會慢慢好的 完全是自己內心的因素 拋開一切 開心生活 什麼也別想 就不會了 付費內容限時免費檢視 回答很正常啊，在那...
怎麼讓自己喜歡上一件事情或者對一件事情感興趣？最好是速成法
一件事重複去做 一週後就會形成習慣 習慣成就自然 自然而然之後就是不喜歡也會感覺很平常 所以會一直去做 我認為是比較快速的速成法 怎麼讓自己對一個事情感興趣 50 你好，根據你提bai供的資訊，本人du會給與一定分析與解 zhi答。人，都有dao其劣根性，這是回無法避免 隨著時間的增 bai加，兩個...
我怎麼一件小事都耿耿於懷，本來是無關緊要的事卻放在心上，糾結不止，我還怎麼辦啊
這個抄問題我經常也是這樣，也算是強迫症，對小事情念念不忘，患得患失，如果突然忘記了就會努力回想，想不起來就更加焦慮。你可以做別的事情轉移注意力，實在不行，你就想如果這件事你沒有做最壞的後果是什麼？又不會死！慫什麼，讓他從你腦子裡滾蛋。這樣的好處就是你做事情有計劃，有條理，把小事變成大事，你就能成才！...