1樓：
預防:避免重體力勞動，避免受涼，不要長期飲酒，避免髖關節的損傷。
**:控制體重，糾正誘發股骨頭壞死的因素，還有就是一些傳統的中藥**。情況嚴重的，需要關節置換手術。
2樓：
預防股骨頭壞死可以從它的誘發原因入手
股骨頭壞死如何預防？
3樓：time逍遙自在
你好，股骨頭缺血性壞死是由於外傷、酒精、激素、先天性髖關節發育不良等誘因導致位 於股骨頭上下肢連線點的三大供血動脈(旋骨外側動脈、旋骨內側動脈、韌帶動脈)中的 一根或多根血管發生堵塞，從而引起骨細胞缺血與壞死、骨小樑斷裂、股骨頭塌陷的 病。
預防措施：1.一定要加強髖部的自我保護意識，在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活；走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
2. 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
3. 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反覆損傷髖關節。
4.儘量不用或少用激素類藥物，在疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
5.儘量不要養成長期大量飲酒的毛病，改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒。
6.飲食上應做到：不吃辣椒，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等
4樓：匿名使用者
避免酗酒，儘可能不使用糖皮質激素。在股骨頸骨折內固定手術時力爭做到解剖復位。
5樓：夏日裡的me茶
預防的方法主要有:避免使用激素類藥物；避免大量飲酒；避免著涼(尤其是下肢)；避免區域性的損傷(多因股骨頸骨折導致股骨頭缺血引起的)等.
6樓：匿名使用者
預防股骨頭壞死：1、在日常工作，生活中要加強髖部的自我保護，避免髖關節損傷。2、多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。
3、在抗背重物時，要避免髖部扭傷。4、髖部受傷後要及時**。5、避免酗酒。
6、應用激素類藥物時要慎重。7、早發現，早**
7樓：匿名使用者
1、 一定要加強髖部的自我保護意識。
2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
5、 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。
6、 在**某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
8樓：匿名使用者
防股骨頭壞死，在日常生活、工作中，要做到以下幾個方面：
1、加強臀部的自我保護意識，避免髖關節損傷。尤其是兒童活潑愛動，家長們更要注意不要讓孩子受傷。
2、多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。老年朋友普遍有骨質疏鬆的症狀，更要加強鍛鍊。
3、在扛、背重物時，不能突然用力，要避免髖部扭傷。
4、髖部受傷或股骨頸骨折時要及時、正確的**。
5、生活中應避免喝酒，另外應用激素類藥物時要遵醫囑慎重服用。
6、及早發現，及早**。
9樓：人_生亦如此
首先頭腦裡一定要有自我保護意識，對於髖關節一定要進行自我保護。股骨頭壞死患者在走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。這也是屬於股骨頭壞死的預防方式之一。
在體育運動之前，股骨頭壞死患者要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。這也是有效的股骨頭壞死的預防方式。股骨頭壞死患者在在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，股骨頭壞死患者要以免反覆損傷髖關節。
如何預防股骨頭壞死
10樓：愛看**的昕
第一個其實我們儘量要注意激素的飲用，如果是男性觀眾朋友，飲酒還是要適度，如果超過一斤以上，連續連年的積累會造成骨頭壞死的高發因素。第三還是要注意，我們現在比較提倡健身，我們對於髖關節損傷通過髖關節損傷以後會導致骨髓水腫，如果沒有注意有些骨髓水腫就會發展成為股骨頭壞死，主要就是這幾個方面。
股骨頭就是人體最大的關節，就是髖關節，這個部位因為血供比較差，所以通過各種原因比如創傷性的原因，還有非創傷性的原因，導致股骨頭區域性的血液**中斷以後，造成骨細胞的壞死，而修復又不能夠及時，進一步導致股骨頭關節軟骨面的塌陷，進而導致人體的髖關節的功能障礙的疾病統稱為就是說股骨頭壞死性疾病。這類疾病最大的危害就是它多發生於年輕人，他致殘率比較高，有些病人到股骨頭缺血到晚期的時候，因為關節面塌陷所以這類病人不得已，要進行人工關節置換，生活中我覺得跟大家最密切相關的。
股骨頭韌帶：位於關節內，連結股骨頭凹和髖臼橫韌帶之間，為滑膜所包被，內含營養股骨頭的血管。當大腿半屈並內收時，韌帶緊張，外展時韌帶鬆弛。
股脛關節是球窩關節，股髕關節是滑車關節，二者合起來為滑車球窩關節。從關節面形態看，關節頭比關節窩大得多，可造成膝關節的不穩固，同時又由於膝關節是處於全身最大的兩根骨槓桿——股骨和脛骨之間，在站立、走、跑、跳中，都要受到不同方向力的作用，因而容易產生關節損傷。
11樓：羿小天
股骨頭壞死症的發生，是完全可以預防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的**用藥上多加小心注意就行，一般要做到以下幾個方面：
1、 一定要加強髖部的自我保護意識。
2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
5、 髖部受傷後應及時**、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。
6、 在**某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
7、 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。
8、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
9、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致**素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
11、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
12、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
[編輯本段]股骨頭壞死的早期訊號與**
主要有以下幾點要引起注意：
(1)髖病膝痛，又稱異位性疼痛，是早期股骨頭缺血癥狀的主要表現，因其「遠」離髖關節常被忽視，易被誤診關節炎或關節損傷，實則是股骨頭壞死的相關的放射症狀。這種疼痛可因勞累、外傷、大量飲酒、過度活動、上下樓梯等誘因而明顯。
(2)3-10歲的兒童，發病前有輕微外傷或上感史。突然發病，患兒指膝關節及大腿內偵痛，幾天後轉為髖痛，後引起跛行，體溫不高和低熱，髖關節有壓痛，患髖維持於微屈、內收位，髖關節內旋、外展活動明顯受限，患側髖關節**對比，骨骺及軟骨面不光滑。
(3)**疾病(如牛皮癬、多形性紅斑症等)使用類固醇藥物**的患者，可使成骨細胞的骨膠質合成減慢，阻礙前成骨細胞向成骨細胞轉變，影9向鈣從腸道的吸收，發生骨質疏鬆，外傷後可發生骨骼的細微骨折，對抗力減低，引起骨質壓縮或塌陷。因壓縮髓細胞和毛細血管，血運受阻可導致骨壞死，若發生在股骨頭則為股骨頭壞死。當你發現走路時跛行，休息後減輕，下坐時有髖部不適或酸困感覺時，多數提示應警惕本病。
(4)長期過量飲酒後出現的高血脂症，目前日益增多。據統計，男士每日飲酒量超過250克(半市斤)以上，會出現血中游離脂酸升高，能夠發生骨內血管栓塞，最後導致骨壞死。早期感覺髖膝痛，以夜間或勞累後尤甚，有時覺大腿內側或膝關節痛，多診為風溼病。
這種異常感覺，就是早期"髖關節冠心病"，延誤**會造成難以補救的殘疾後遺症。
(5)無聲的疾病。指骨組織細胞減少，起負荷作用的髖骨質結構疏鬆，骨的物理強度減弱，因反**生微小骨折而造成骨缺血，因自身並不知道，數年後才有症狀發生，故稱為「無聲的疾病」。城市老年人發病率高於農村老年人。
髖關節易發，生股骨不完全性骨折，早期患者也不易發現，走路過久，僅感酸困無力或跛行、大腿肌肉逐漸萎縮變細。這些異常現象，提示「髖關節冠心病」即將發生。預防勝於**。
注意在飲食中補充足夠的蛋白質、維生素d和鈣，常吃蝦米、小魚和螃蟹，對強筋壯骨有奇效。
[編輯本段]**股骨頭壞死各種方法的利弊
目前**股骨頭壞死有中西醫多種方法，各有利弊。目前，西醫對此病尚無特效的**方法，西方國家曾投入大量的人力，財力，對骨壞死這一頑固症進行了研究，攻克，以下列舉西醫的種種方法，以供參考。
1、介入**：曾風靡一時，是將藥物直接注入動脈血管，此方法也是一種間接**，通過藥物對栓塞溶解，以達療效。但也有眾多弊端。
1) 不適合高齡患者：該類患者多伴有動脈硬化，血管脆性大，易發生意外。
2）易使內膜增生引發血管閉塞，加重病情。
2、鑽孔減壓：有人將骨壞死稱之為骨內高壓症，於是便有了鑽孔減壓的**，該**目前已基本淘汰，它只適合於早期患者，鑽孔後能否阻止病情，臨床驗證，並不理想，且對股骨頭又重新造成了損傷，或堅固性差，還易致股骨頭塌陷。
3、帶血管移植：將附近血管束在一起，植入壞死區，臨床都是隻有術前造影，無術後考證；且很多患者曾做過此手術，且術後保持不負重，結果病情依然趨於惡化。
4、帶血管蒂骨瓣移植：將股方肌股瓣或旋髂內動脈骨瓣，移植到骨壞死區，臨床驗證，成活率微乎其微，且創傷大，費用高。
5、股骨頭置換：該方法為西醫最常選用的**，但其適應證範圍窄，眾多併發症令患者不寒而慄，毛骨悚然。
1）年齡界限：只適合60歲以上的老年人，且體質壯實之人，而此年齡的人多伴有其它病症，體質虛弱，無法耐受手術帶給的創傷。
2）適合股骨頭壞死致患肢短縮達5cm以上者。
3）年輕人不能做此手術：因為年輕人活動多，對假體磨損大，且每隔10－15年需重新更換一次，而第二次手術難度遠遠大於第一次，第三次、第四次更不堪設想。
4）排異反應：術後發燒、紅腫、疼痛等。
5）併發症：術後疼痛、活動受限、髖臼磨穿、假體斷裂、假肢感染、骨皮質穿透、術中股骨頸拼裂骨折、脂肪栓塞等。這種毫無退路的方法好似賭博一般，若輸了將終身悔恨。
因此，臨床中部分醫生勸早中期的患者不要**，任其發展至嚴重狀態再行至此手術，顯然是不科學的，相反卻延誤了**病情的最佳時期。
由於西醫**的不適應情，所以國內便湧現出了眾多采用中醫中藥的保守**，如：
1、外治牽引與內服：對於疼痛的緩解，骨質的改變有顯著的作用，延緩骨壞死的發展。
2、按摩、鍼灸、理療、燻蒸均可改善迴圈，為該病的系列輔助**。
3、功能鍛鍊：合理、合情的適當鍛鍊
4、食療：可多吃含鈣，磷適當的高蛋白，低脂肪食物，合理搭配飲食。
[編輯本段]股骨頭壞死到底對性生活有什麼樣的影響
股骨頭壞死之後，比較肯定的就是股骨頭肯定對夫妻之間的性生活有影像。從我國的中醫學理論上來看，從腎臟的功能上來講，腎主骨生髓，骨病的時間長了之後腎臟就會非常的虛弱。現代的醫學也是非常認同這一點，腎虛就會導致骨病的產生。
夫妻性生活過多會造成腎虛，腎臟虛弱影響骨細胞生長，所以股骨頭壞死後對正常的夫妻性生活還是有一定要求的。如果夫妻姓生活過多，會使腎臟功能更加虛弱腎臟無法對骨組織正常營養，不利於股骨頭壞死修復的需要。從這一方面來講股骨頭壞死病人不能夠正常次數的性生活，最好是儘量少過夫妻性生活，以保障股骨頭壞死的修復動力。
很多股骨頭壞死患者不敢過性生活，認為只要過性生活股骨頭壞死就會惡化，一連幾個月或幾年都不敢過性生活，是家庭生活不和諧，患者本人心裡負擔非常大，造成股骨頭壞死患者承受者身體上疼痛的痛苦，精神上的痛苦折磨，性心理的愧疚。像這樣害怕影響股骨頭壞死的修復也是不必要的，股骨頭壞死患者有一定的性生活對骨壞死的修復沒有影響。股骨頭壞死患者的夫妻性生活，最好根據年齡，每週過1次或2次夫妻性生活為好，這樣不會影響股骨頭壞死的修復。
從髖關節功能發麵來講，股骨頭壞死晚期股骨頭嚴重扁平，髖臼盂脣部位嚴重增生，限制了股骨頭的活動範圍，髖關節外展功能受到嚴重限制，無法過正常夫妻性生活。
股骨頭壞死用藥股骨頭壞死
股骨頭壞死，採用一般的運動 效果也是很好的。那麼當然對於比較嚴重的需要去醫院做一下檢查，確定好後對症採用不同的措施 yu 現如今因為各種疾病的發病率現在一直在上升，股骨頭壞死病也是因為它的高發而毫無例外的成為了吸引人們眼球的一大骨科疾病。股骨頭壞死病的患者無論在精神方面還是在心理方面都是承受了非常大...
股骨頭壞死，股骨頭壞死是什麼
常見的原因 酒精，激素，外傷，髖關節發育不良，還有像特殊工作的人員，航天，潛海的人員，還有就是脂代謝異常的人比較容易患病。方案 年齡 60歲的患者建議盡量保髖 中醫中藥的綜合 加上微創 像自體骨髓基質幹細胞種植綜合 髓心減壓，打壓植骨等綜合的 這些的首要問題就是改善股骨頭的血液迴圈，否則直接手術像髓...
股骨頭壞死該咋，股骨頭壞死，該怎麼辦呢？
您好 您的情況現在考慮左側股骨頭壞死晚期了，股骨頭外形已經出現塌陷的情況了。從您的年齡上來講建議您保守 手術置換的話年齡還是太年輕。但是保守 並不是完全可以 到像正常人一樣的，會留下不同程度的後遺症比如說跛行，活動障礙等，但是股骨頭的抗壓能力可以恢復，一般的家裡活是可以做到，短距離的行走疼痛等症狀是...