1樓：歐璃悠
不可不知的飲食常識
1、常吃夜宵會得胃癌。
2、一個星期只能吃四個雞蛋。
3、飯後吃水果實錯誤的概念。應是飯前吃水果。
4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。
5、空腹時不要吃番茄，最好是飯後吃。
6、早上醒來先喝一杯水，預防結石。
7、睡前三個小時不要吃東西。
8、少喝奶茶。
9、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
10、每天喝酒不要超過一杯。
11、天天喝水八大杯。
12、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
13、多油脂的食物少吃。
14、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
15、正確的飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
健康飲食的簡單原則
如何掙脫營養學的桎梏？從理論上來講很簡單——把營養學的各種主張拋諸腦後，該吃啥就吃啥。但是鑑於目前的「食物環境」，要在現實生活中做到這一點卻不太容易。
儘管如此，要做到真正的健康飲食，還是有一些簡單的原則值得重視和遵循：
一，吃真正的食物
這一點說易行難，原因是現在的市場上充斥著太多貌似食物的所謂「現代食品」，如鮮果冰酸奶、早餐穀類條形餅乾和非乳制奶油，會讓你的曾祖母感到茫然。因此，建議你請你的曾祖母幫忙進行判斷，她能認得出來的食品可能才是真正的食物。
二，避開號稱有益健康的加工食品
這些食品通常被過分加工，所謂有益健康的宣傳往往不能盡信。以人造黃油為例，它是首批號稱有益健康的加工食品之一，結果卻被證明可能會誘發心臟病。
三，避開含有5種以上不熟悉成分的食品
雖然這些成分未必有害，但是如果一種食品內含這麼多陌生的成分，足以證明這種食品被過分加工過。
四，儘量遠離超市
在新鮮菜市場裡，你不會碰到「高果糖玉米糖漿」之類的加工食品，也不會碰到很久以前從很遠的地方運來的食品。新鮮菜市場裡提供的是新鮮健康的食物。
五，吃貴點、吃少點
更好的食物，即更美味或者營養價值更高的食物，往往也會有更高的**，這是因為這些食物往往需要精心的栽培，而且產量較少。
吃少點可能是最不受歡迎的建議，但它卻有最充分的科學證明：減少卡路里攝入能延緩衰老，少吃點有助預防癌症。歷史上不少人瑞都遵循「飯吃八分飽」的原則。
六，以吃蔬菜瓜果為主，多吃菜葉
科學家對於蔬菜緣何有益健康還沒有一致的意見，但是他們都同意蔬菜對人體健康確實有益無害。此外，多吃蔬菜能夠幫助你大大減少卡路里的攝入。
七，參考一些傳統飲食習慣
實踐證明，法國、義大利、日本、希臘等飲食習慣遵循傳統食物文化規則的民族，普遍比遵循「現代營養學」的美國人更健康。傳統的飲食習慣之所以能夠代代相傳，其中必然有一定的道理。
八，自己做飯
如果可能的話，自己種一些瓜果蔬菜。這不但能幫助你遠離快餐食品，還能幫助你遠離隱藏在快餐食品背後的價值觀——食物是快捷廉價的。事實上，食物是彌足珍貴的，烹飪更是一門藝術。
自己種植蔬菜，能夠讓你在吃到這些食物之前，已經先得到身體上的鍛鍊。
九，「食無禁忌」
儘量不挑食、不偏食。不但多嘗試新的食物，還要多嘗試新的菜系。吃得越多樣化，你吸收的營養才可能越豐富和完整。
一天吃兩頓飯 最有利健康
俄羅斯有句諺語：「自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留給敵人。」實際上這是在告訴人們一日三餐怎麼吃才健康。
一天吃兩餐是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6—8小時，這就意味著，兩次就餐之間必須間隔8—10個小時左右。
每天吃兩頓飯可以讓胃得到充分的休息，併為進行下一次消化做準備：儲存酶、分泌粘液、修復胃粘膜、恢復消化系統的收縮功能。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、粘液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
人體會自動調整以適應不同的就餐習慣。任何細微的變化都會讓人體產生排斥或不適感。一般來說，一個人需要3個月時間來適應新的就餐習慣。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點.
2樓：日照四季陽光
呵呵，生活中有哪些 不可不知的常識 和鮮為人知的東西，於我來說是太多太多太多
於任何一個大學問家來說，也是太多太多
請搜尋「生活常識」，然後擴充套件閱讀，無窮無盡也活到老學到老——與朋友共勉
有哪些鮮為人知的生活常識是你不知道的？
3樓：
幾個生活小常識，有哪些是你不知道的，快來看看吧
4樓：三熙
觸控塑料袋手感發粘則有毒，手感潤滑則無毒；用力抖動聲音悶澀有毒，清脆的則無毒。
5樓：消化
挑選熟透的西紅柿，將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上，約十分鐘後用溼毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同時還可延緩眼周**的老化。
6樓：迪
用絲線可將松花蛋割開，既均勻又不粘蛋黃。將刀在熱水中燙了再切，也切的整齊漂亮。
7樓：匿名使用者
牛奶過期不能喝時，可將抹布浸溼，用來擦桌子地板，很快就可以將汙垢除去。
8樓：尹朶月
把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。
9樓：以心
空調冷凝水的ph值為中性，十分適合養花、養魚，用於盆景養殖還不易出鹼。
10樓：小知67666臃融
原子筆的汙點，將少量的醋倒在衣服的筆跡上，上下來回搓揉，就可以輕易地將痕跡去除。
11樓：匿名使用者
吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
12樓：消化
在電風扇的葉子上灑上幾滴風油精，隨著風葉的不停轉動，可使滿室清香，而且有驅趕蚊子的效用。
有哪些鮮為人知的文學常識
13樓：
給靈魂守衛加一個，他和你們換血的時候他血滿你們的人也血滿，不會減少你們的hp
意識好的，lion和火女丟大前給隊友上給，可以讓他技能丟出來卻不造成傷害（難度很有點高，全能釋法有前搖）
可以閃避所有視免疫的技能，比如流浪錘子過來時，你上個免疫就能閃掉還有一種就是敵人有輔助技能要救人時，比如chen的2技能，術師的加血等等，你給他套個罩子讓 他不能加，然後再讓貧血的敵人被ko
給一些鮮為人知的生活常識
14樓：常州和平醫院
鮮為人知的就不知其真實性了。這個季節嘛，多喝水，少吃油膩的，多吃點熱的，就是類似羊肉的，多喝湯
15樓：墨玉麒麟殘虹
穴位** 和 自然**
怎樣鑑別豬肉是否新鮮 鮮為人知的肉類小常識必看
16樓：_折騰一宿
很多中國人都覺得生肉不能吃。你知道一塊生肉到底有多髒嗎?但是呢，肉買回來後，千萬不要在水龍頭下衝洗!
很多中國人都覺得生肉不能吃 剛屠宰的生肉相對比較乾淨，細菌比較少，但是可能存在寄肉蟲，比如豬帶絛蟲、牛帶絛蟲等。人感染寄生蟲後會出現腹脹、腹瀉、消化不良等症狀。 以豬帶絛蟲為例，不但損傷腸道，幼蟲進入血液還會傷及全身，進入大腦會引發癲癇，進入眼部嚴重的會導致失明……長期感染寄生蟲，會營養不良，還會傳染他人。
#p#副標題#e# 長期感染寄生蟲，會營養不良，還會傳染他人 同時，隨著儲存和運輸，生肉會逐漸產生大量的細菌，比如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、醋酸桿菌、假單胞菌等。從而使人出現腹瀉、發燒、腸炎等症狀。生肉中的寄生蟲和細菌會給人體健康帶來極大的傷害，所幸，只要充分地高溫加熱就能把它們都消滅。
因此，從安全形度出發，除了有機肉，或者對其**格外瞭解的肉，一定要徹底煮熟再吃。 有的人習慣在烹調前，把肉沖洗一遍。可是這個習慣卻有不小的健康隱患。
近日，澳大利亞維多尼亞州衛生部在其官方**上提醒，生肉買回來後，不要在水龍頭下衝洗。如果用水龍頭沖洗生肉，不但不能殺死上面的細菌，四處飛濺的水花還會讓細菌傳染廚房——水槽、案板、料理臺、菜刀……只要水花可能濺到的地方，細菌就可能傳播過去。如果下次再洗水果等生吃的食物時，可能就會汙染細菌，產生食品安全隱患。
因此，澳大利亞維多尼亞州衛生部建議，生肉不要在水龍頭下衝洗，可以在一個固定的盆裡清洗一下，然後用廚房紙巾蘸幹。#p#副標題#e# 小訣竅教你買到放心豬肉 豬肉是否新鮮，有三個鑑別標準———顏色鮮、氣味香、手感不粘：
新鮮豬肉的瘦肉部分顏色呈均勻的淡紅或者鮮紅色 皮白肉硬有光澤。 新鮮豬肉的瘦肉部分顏色呈均勻的淡紅或者鮮紅色，切面呈大理石樣紋理，脂肪部分潔白且有光澤，質硬且稠。不新鮮的豬肉顏色往往是深紅色或者紫紅色，脂肪失去光澤，偏灰黃甚至變綠。
鮮香無異味。 新鮮的豬肉帶著固有的鮮香氣味。而不新鮮的豬肉通常稍有氨味或酸味。
經過冷凍的豬肉，解凍後肌肉色澤、氣味、含水量等均正常無異味;過期冷凍肉脂肪暗黃，肌肉乾枯發黑，表面有風乾氧化斑點，就近聞會有淡臭味，解凍後臭味更濃。 表面不粘彈性好。 觸控新鮮的豬肉表面，感覺微幹或稍溼，但不粘手、彈性好，指壓凹陷後能立即復原，有堅實感。
夏天生肉放久了，肉質易發生變化。觸控不新鮮的肉，摸起來會感覺表面乾燥或有些粘手，新切面溼潤，指壓後的凹陷不能立即恢復，彈性差。
備孕最忌諱的10件事你不可不知
你好，備孕的時候要多多的注意日常生活習慣跟飲食方面，不可以抽菸 不可以喝酒 不能吃辣的 避免久坐，久駕，手淫等不良習慣。為了讓寶寶能夠健康成長，男女雙方必須瞭解一些備孕注意事項，比如孕前檢查 飲食注意 疫苗接種等。備孕期間為了優生優育男士應服用固精助孕膠囊來提高精子數量及質量，女性可服用易孕膠囊強化...
為什麼結婚的婚鞋只能穿一天，你不可不知的中國傳統
由於每個地方的風俗習慣不同，有些地方就非常忌諱婚禮之後還穿婚鞋，但是有些地方卻在婚禮之後，依舊可以隨意的穿婚鞋。如果我們要想避免不愉快的事情發生，我們就應該儘量去避免這樣現象的發生。所以，婚鞋關於結婚後是否還能穿是否要丟掉的問題，這個具體看當地的習俗。為什麼結婚後結婚的婚鞋自己不能穿 無論我們在 結...
我們在生活中有哪些錯誤的思想和行為
你要多運動，不要總坐著，躺著，這樣會弄壞身體，我就怕你弄壞身體又要醫，媽媽喋喋不休的說著。我一個不耐煩，就丟擲了那句，少廢話，哪涼快哪呆著去，別打擾本姑娘追劇。後來自己體力差了起來，身體整天睏乏睏乏的，才知道媽媽是為我好，我卻說出那麼沒禮貌，傷人的話，自己好內疚。我們都覺得抑鬱症就是想太多了，所以很...