1樓：4123老開心
敲打樑丘穴6分鐘，肚痛馬上停。
2樓：
岔氣了吧，堅持一下慢慢跑就好了。
跑步時左側的肚子痛為什麼？怎麼辦？
跑步為什麼小肚子左邊位置會痛？那個位置是什麼器官 10
3樓：生命如歌
高腹壓引起神經血管痙攣，慢慢停下即可恢復，
4樓：
我也試過這樣~說是體內缺水並作激烈運動造成的~慢慢地喝些溫開水後平躺就好了~
5樓：菠ぃぉ蘿
小肚子左邊可能是腸
但是你說的應該是 「岔氣」 了
主要是因為跑步前沒有熱身
為什麼較劇烈運動時肚子左側會痛 20
6樓：匿名使用者
你的這種情況叫做運動中腹痛。
運動中產生的腹痛的原因一般有這麼幾個：
一是沒有做好準備活動，或準備活動做的不充分；
二是平時缺乏鍛鍊，也容易發生運動中腹痛；
三是餐後
休息時間較短；
四是跑步時呼吸節奏不好，俗稱「岔氣」也容易引起腹痛。
解決的方法：
一是運動前，特別是劇烈運動前一定要做好充分的準備活動，如慢慢跑一跑，壓壓腿，做做操，活動一下各關節等；
二是平時要加強體育鍛煉，鍛鍊應循序漸進、持之以恆；
三是運動應在餐後至少一個小時以上；
四是如果跑步時腹痛，可用手按壓疼痛部位，減慢跑速，注意呼吸節奏——每跑兩步或三步一呼氣每跑兩步或三步一吸氣，一般症狀就會減輕，如果還沒有減輕就應該停下來休息。
希望我的回答能對你有所幫助，滿意請採納，謝謝。
7樓：唐正天
因為你對你所做的運動還不適應的原因。人體的適應表面上看來好像是肌肉的適應性發達，其實為了適應你所從事的劇烈運動，身體的內臟器官在發生急劇的變化，提升內臟器官的功能。其一，運動前沒有做充分的準備活動，來動員內臟器官的惰性，使內臟器官的功能不能與運動肌肉所需要的能量相匹配，導致疼痛；其二，腹腔內有一個膈肌支援和隔離上下層的器官，劇烈運動使其承受外界的應力過大而產生疼痛。
基於此，運動要循序漸進，逐漸提高運動負荷和強度。幾周過後身體的總體水平提高了過後，腹痛就會消失。
8樓：大路沿
其實大多數人在運動初期都會發生這種腹痛，運動醫學稱為「運動中腹痛」。 預防這類疼痛的辦法是：根據自身的體質、體力合理安排運動量和強度，循序漸進，量力而行。
運動前要做好充分的準備活動，使各器官處於良好的運動狀態。運動中注意調整好呼吸與運動的節律，儘可能用鼻而不是張嘴呼吸。經過一段時間的鍛鍊，心肺功能很快就能得到改善，運動中腹痛即會自然減少或消失。
為什麼跑步肚子左邊很疼。
9樓：匿名使用者
一般有時候跑步左邊或右邊肚子會痛是很正常的,主要原因是跑步過程中呼吸方式改變劇烈,使胃部受熱氣漲所致,或者跑前準備不充分,或剛吃完飯就跑步,都會有這樣的情況.
跑步肚子左邊疼，停下來 休息一會就好了
10樓：姜遙光家的捲毛
因為你在跑步前吃了很多東西 然後跑步的時候肚子一抖一抖的，就疼了
11樓：奮鬥
呼吸調整好，飯後不要著急鍛鍊 可以先走走路 跑步如果太急 吸入冷空氣有時候肚子會疼 我也出現過
飯後跑步會肚子痛，是什麼原因？
12樓：嵇如風
飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
跑步時左側小腹疼痛是為什麼？
13樓：第一時尚秀場
一分鐘科普：跑步時出現腹部疼痛的原因，這就通常所說的「岔氣」
14樓：娛樂八卦**吃瓜
這是因為長時間不運動，或者是跑步的時候是空腹運動，也可能是因為跑步的時候呼吸沒有調整好而導致的。跑前記得要做熱身運動，呼吸要跟著跑步的節奏調整好，這樣的話跑步小腹就不會痛了。
15樓：原力說娛樂
因為跑步的時候，沒有做好熱身的準備，身體的機能還沒有完全開啟，身體還沒有準備好，所以就會出現腹部疼痛難忍的問題。
16樓：歲月如歌
剛開始的時候跑步都是這樣的，這是因為長時間沒有鍛鍊身體沒有適應，堅持一段時間就好了
17樓：匿名使用者
我這段日子，跑步時總會因為左側小腹疼痛而堅持不長久。 這個時候已經吃過飯三四個小時了，應該不是胃部下墜造成的！ 跑步還不到一圈，就是不到二三百米就疼… 詳細
18樓：匿名使用者
你好！請問找到原因了嗎？我的症狀和你的一樣。看到請回復！
19樓：秦國來的小混混
肚子疼嗎?是小腹疼吧
抄，我以前也這樣，就是太宅了，缺少運動，或者是沒有好好熱身，就會出現這樣的情況，相當於是肌肉超載運作的
抽搐。，。
也有可能是因為空腹，或者有胃病，就不適合跑步說到底，就是缺乏鍛鍊
點我加經驗
20樓：你王姐
你要堅持鍛鍊，調整呼吸
為什麼每天早晨肚子痛大便，每天早上肚子痛都要大便是為什麼？
根據你說的早晨肚子痛這種情況，一般考慮慢性腸炎，建議清淡飲食，少吃油膩辛辣刺激食物，多喝開水，也可以口服藥物 每個人的體質都不同，生活方式，思維方式，都不同，有點點和別人不同就以為自己得了什麼病，不要那麼脆弱，這是你對自己不信任和不自信的表現，運動運動，自信些吧，每天早上肚子痛都要大便是為什麼？該大...
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