1樓：
情緒是屬於抑鬱，但不一定是抑鬱症。 以前我有段時間也是因為出現了一些事情，情緒一直不穩定，總是沒興趣，沒快樂感，暴躁、易怒。也是覺得自己可能有抑鬱症，去醫院做了測試，屬於中度抑鬱，不算抑鬱症，平時注意調理心情，多出去玩玩，放鬆放鬆，多和朋友交流交流。
相信慢慢就能緩解的。
2樓：
這個應該是秋季抑鬱症 又叫悲秋 和抑鬱症是有區別的 很多人入球的時候都會出現。主要表現為心情不佳 認為生活沒有意思 高興不起來。較為嚴重的則出現焦慮症狀，食慾、睡眠等生活能力下降 精力缺乏 自我評價低 精神遲滯等。
可以選擇攝入適量的維生素b來緩解 適量的咖啡和茶也可以幫廚提升情緒 平常多晒晒太陽 如果陰雨的話把家裡的燈都開啟 不要一個人悶在屋裡 多出去走動走動與朋友多交流 如果還是不能緩解可以考慮尋求心理醫生的幫助
3樓：匿名使用者
是抑鬱症的典型表現，如果超過2周，建議去精神科看看。抑鬱症是需要吃藥的，第一次一定要**，否則反覆的話，要終生服藥了。
怎樣鑑定是否是抑鬱症
4樓：爭渡心理諮詢中心
臨床醫生關於自我鑑別抑鬱症，提出以下跡象供參考：
① 自我評價或自我價值感下降
② 睡眠模式改變，例如失眠或睡眠斷斷續續
③ 食慾或體重改變
④ 情緒控制能力降低，易激怒或產生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中
⑤ 一天之內情緒變化多端
⑥ 體驗愉悅感的能力下降
⑦ 對痛苦的承受力降低
⑧ 性衝動減少或消失
⑨ 注意力很難集中，記憶力減退
⑩ 生活動力減少——感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情
⑪ 活力水平下降
① 制訂有效的**計劃——按照自己的實際情況制訂care方案，即：
c （compassion）：尋找同情與情感支援
a （accessing）：接觸精神健康領域的優秀專家
r （revitalizing）：尋找帶來新生的工作
e （exercising）：日常鍛鍊
② 尋找適合自己的心理評估方法——找到一種有效的測評當下狀態的方法用來不時地瞭解自己的狀況，追蹤自己進步的狀態。
③ 建立一個情感支援系統——值得信任的醫生；親人（例如配偶、伴侶、家庭成員或親密朋友）；互助小組成員；同事和員工幫助計劃成員，這些人能幫助你在最黑暗的階段順利過關。
④ 尋求正確的診療——一定要尋找到精神健康領域的專業人士，務求確診。作者建議在就醫時，最好由一位親友陪同，作為你與醫生之間溝通的橋樑，並且可以幫助你做一些輔助的記錄與補充。
⑤ 尋找一份給你帶來新生的工作。
⑥ 日常鍛鍊——研究顯示20分鐘輕快的散步或與之運動量相當的鍛鍊，會使得心境得到顯著改善。
⑦ 開始行動——以一週為單位做好計劃，設立適度可行的進步目標，併為自己的每一點進步而慶祝，與此同時也為自己安排一些娛樂活動。
爭渡心理
5樓：九星願
我是一個心理諮詢師
診斷抑鬱症有以下的標準。
正常人偶然有時會有這樣的想法 是很正常
網上關於抑鬱症鑑別的描述又多 又比較專業 我提煉出來這個具體簡單的方法你看看 一般人都能掌握 如果你符合以下全部或大部分的情況 請去專業機構就診
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
對於你們一般人鑑別抑鬱症只要把握一下幾點
三低 就是說情感低 意志低 活動行為低（就是都減退的意思）有輕生想法 就是想去死 可能還有實際的尋死行為另外這種持續的心情低落 有個比較長的時間
6樓：匿名使用者
抑鬱分為神經症裡的抑鬱和情感障礙裡的抑鬱。
神經症裡的抑鬱診斷標準是：
1.符合神經症的診斷標準。
2.以持久的輕度至中度的抑鬱為主要臨床象伴有以下症狀中至少三項：
（1）興趣減退，但未喪失；
（2）對前途悲觀失望，但不絕望；
（3）自覺疲乏無力，或精神不振；
（4）自我評價下降但願接受鼓勵和讚揚；
（5）不願主動與人交往，但被動接觸良好，願接受同情與支援。
（6）有想死的念頭，但又顧慮重重；
（7）自覺病情嚴重難治，但又主動求治，希望能治好。
3.無下列各項症狀的任何一項：
（1）明顯的精神運動性抑制；
（2）早醒和症狀晝重夜輕；
（3）嚴重的內疚或自罪；
（4）持續食慾減退和明顯體重減輕（並非軀體疾病所致）；
（5）不止一次的自殺未遂；
（6）生活不能自理；
（7）幻覺或妄想；
（8）自知力嚴重缺損。
4.病程至少2年，全部病程中大部分時間心境低落，如有正常歇期，每次最長不超過兩月。
情感障礙裡的抑鬱診斷標準是：
以情緒低落為主徵、持續至少2周，且社會功能受損，給本人造成痛苦或不良後果，排除其他軀體或精神疾病，伴有下列症狀中的4項：
（1） 興趣喪失、無愉快感；
（2） 精力減退或疲乏感；
（3） 精神運動性遲滯或激越；
（4） 自我評價過低或自責，或有內疚感；
（5） 聯想困難，或自覺思考能力顯著下降；
（6） 失眠或早醒，或睡眠過多；
（7） 性慾明顯減退；
（8） 反覆出現想死念頭，或有自殺行為。
7樓：有一說一侃球吧
看近期的表現，一般的抑鬱症在近期通常表現為獨立，不愛交朋友，不愛社交以及愛哭等行為習慣，所以近期表現鑑定抑鬱症。
8樓：聽見你的心事
鑑定抑鬱症需要去醫院診斷。這不是能自己判斷的病症，交給專業的醫生最好。
9樓：我給你寫信
情緒持續低落、食慾不振、情緒不穩定、對什麼都沒興趣、整體不開心等可以初步鑑定。但要真正確認有沒有抑鬱症還是要到正規醫院或者諮詢機構進行專業鑑定。
10樓：庾秋梵洽
怎樣判斷自己是否得了抑鬱症,工作不順，生活壓力過大，家人朋友關係不和諧等等都會導致人的情緒變得消沉，意志變得脆弱，思想變得偏激。有些心理素質不是很好的人還極可能罹患抑鬱症等精神疾病。抑鬱症作為常見的一種精神疾病，及早發現及早**對患者的恢復是非常有幫助的。
11樓：匿名使用者
首先是症狀，抑鬱症的症狀是典型的心境低落，這個心境低落與所處的環境不相稱。第二就是會出現從悶悶不樂到悲觀失望，甚至有自殺的傾向和行為，而且有反應遲鈍、思維緩慢，甚至木僵狀態、不吃不喝、離群索居與他人不溝通這些情況。第三就是可以用抑鬱自評量表進行一個評分。
一般評分52分以下就屬於正常人，53到62分就是輕度抑鬱，63到72分是中度抑鬱，73分以上那很不幸就是重度抑鬱。所以如果有症狀再加上量表評分結合在一起。的確符合那就可以診斷為抑鬱症。
12樓：匿名使用者
不能老想什麼是抑鬱症，要想人人都是健康的
13樓：天空架彩虹虹
憂鬱人格：害怕做自己。
憂鬱人格的特徵：依賴、附屬、害怕變成獨立的自我，心甘情願把自己交出去，任憑別人擺佈，質疑自己的處世能力，沒有歸屬感，沒有安全感；謙虛、息事寧人、無私忘我、有同情心、感同身受；忍耐力超強；卑微，從不要求什麼；服從、配合度百分之百，乃至犧牲自己，誇張者奴顏婢膝；極力避免「自轉」，害怕被孤立、分離、拋棄、不被保護和寂寞.
14樓：
一般情況下是可以多運動解決
15樓：匿名使用者
這樣的情況及時調理改善即可的
16樓：單身快樂男
當問時肯定是有問題了啥
17樓：匿名使用者
經常心裡堵的慌，還沒辦法發洩
18樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
專家鑑定一下是否我得了抑鬱症
19樓：
我猜你的父母不太善於言辭，甚至可能性格比較內向，不善交際，沒有什麼朋友往來。這不能說是抑鬱症，每個人都有一個內心的自我，每個人都有一人獨處的時候，你現在要做的就是專心準備明年的高考，其他什麼都不要想。我不是勸你一定要考成什麼樣，記住，努力、樂觀、自信地去學，去考，你就是成功的。
人生，你的人生根本還沒有開始，想那麼多幹什麼，以後再說吧。
20樓：晏欣悅
內心有點孤獨...
叫個女朋友可能會好點，找個開朗點的~~
21樓：匿名使用者
提醒一下：你說自己覺得……，感覺……，實際是不是這樣呢？相信事實並不完全像你想的那樣吧？
我們的感覺、感受會帶給我們很多情緒，如果另一個人把上面的話念給你或者那樣認為你，你肯定是生氣並且鬱悶。
再就是高三是個壓力大、緊張的特殊時期，而且隨著年齡的增長肯定會有痛苦和矛盾的，不斷的克服困難，會是我們的性格更加堅強，自信、勇氣也會增加。
每個人的性格都有缺點和優點，你多注意自己性格中的優點！
如果心裡很難過可以去看看心理醫生，先不要讓自己對好入座扣一頂抑鬱症的帽子。
再就是，即使是抑鬱症也沒什麼大不了的，**效果還是不錯的。
22樓：大劉大夫
這不是抑鬱症
但是需要調整心態
建議你多讀一些聖賢書、史書
「讀史使人明鑑」
如果你多讀歷史的話你就能明白很多事情
你就不會再在一些事情上想不開想不通
你對人生的這種感悟就會有所提高
讀書能夠改變人生格局
哭使人生格局變大
希望對你有幫助
抑鬱症是怎樣的，請問抑鬱症是怎樣的？
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。消除抑鬱症的14種方法 不同的人會進入不同的抑鬱狀態，但是他只要遵照以...
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引起抑鬱症的因素很多，主要包括以下幾個方面 1 遺傳因素 抑鬱症受遺傳因素的影響很大，如果家族中有抑鬱症病史，家族中其他人可能會患抑鬱症。2 其次就是生理因素 抑鬱症的發生與大腦突觸空間某些神經遞質的分泌有關，如果神經遞質的分泌較少，很容易引起抑鬱症的發生 3.心理社會因素。抑鬱症的 與發病機制涉及...
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