1樓：可愛小小人
你可以試著多做運動，多喝水，促進新陳代謝。多吃蔬菜，高纖維的蔬果。吃藥只是解決一時的問題，不是長久之計，會有***。
在有，就是每天定時吃飯睡覺，定時排便。不要吃太多的不易消化的食物。良好的心情已很重要。
2樓：匿名使用者
肚子不消化可以吃點"江中牌健胃消食片"我都有吃,效果還不錯,便祕要多喝水,多吃含高纖維的青菜如,芹菜,苦瓜,蘿蔔,小白菜等.或者每天空腹食用兩條香蕉,或用60克蜂蜜用溫開水衝,也是空腹喝.
碧生源的常潤茶效果也不錯,各個藥店應有,**也不貴28元.中午飯後喝最好.
3樓：健美山貓
你這是脾胃功能不好，胃大腸蠕動慢，要先問中醫，調理好脾胃功能後，再用飲食調理，現在單靠飲食調理是不可能好的，現要吃些容易消化食物，如麵包 豆製品 雞蛋，蔬菜就不要吃太多了，等調理好脾胃功能後，就可以多吃蔬菜水果。
4樓：醉了的楓葉
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肚子脹不消化，便祕怎麼辦
5樓：眼鏡姐
多吃些有利於消化的東西，便祕的話跟消化也是有點關係的，可以飲用些富含益生菌的東西，例如酸奶或者發酵型的東西，聽說柿子醋可以緩解便祕的，豫西窯洞柿子醋是古法釀製的，很正宗（淘店賈氏貢醋就有）
除了上述作用，已有研究表明，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。
民間有句俗語：便祕用醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試。
6樓：諫笑勇良驥
建議多運動多喝水，多吃蔬菜和水果，吃蜂蜜，香蕉等可以**便祕的，希望我的回答可以幫到你。
7樓：巴奕北雲亭
您好。提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
8樓：匿名使用者
注意飲食方面，多吃一點有助於消化和排便的食物，像是蘋果，香蕉等等
9樓：營養師王燕仔
肚子脹，不消化，雙手這樣按揉腹部，促進腸胃蠕動，排便輕鬆
腸胃不消化怎麼辦，胃不消化怎麼辦？
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康 胃不消化怎麼辦？腸胃不好 不消化怎麼辦？腸胃不好可以經常喝點小米粥調調，少吃辛辣冰冷的食物 ...
胃漲不消化怎麼辦，胃脹氣，不消化怎麼辦？ 175
肚子不消化一般是腸道的問題，我之前也是一直肚子不消化，脹氣很嚴重，吃了很多藥都不管用，後來找到了一個老中醫，老中醫說你這不僅僅是腸道的問題，而是脾胃太弱，從而導致的飲食停滯，久而久之就會不消化，長時間還可能會引發短腸綜合症。這引起了我的恐慌，忙詢問醫生有沒有好的 方式，醫生說只能中藥慢慢調理，於是這...
孕婦孕婦胃脹不消化怎麼辦，胃脹不消化是懷孕了嗎
首先在食物的選擇上，要注重食物的搭配，部分會加重胃脹，吃後會引起消化不良的食物要儘量避免使用，例如牛奶不宜與三餐主食一同食用，糖不宜與蛋白質和澱粉一起使用，如果混合食用都可能導致或加重胃脹。其次要多喝開水。因為如果大腸內堆積的排洩物過多，胃脹氣也會更加嚴重。只 身體足夠的水分，才能促進通便，緩解胃脹...