1樓：聞銘小少
1.頸椎病
原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩；久而久之，勢必在成年之後過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。
2.腰椎病
原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰部軟組織長久處於張力狀態，軟組織缺血，而產生腰肌勞損。
3.尾骨受傷
原因：你是否經常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的症狀，這是女性易患的疾病——尾骨受傷。
尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，範圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經，即可造成尾骨受傷而疼痛。
4.屁股「生繭」
原因：屁股「生繭」 即臀部長出硬疙瘩，並隱隱作痛，即坐骨結節性囊腫。原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構成的，其中坐骨是構成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個分支，兩支骨會合處即坐骨結節。
當人採取坐位姿勢時，坐骨結節恰好與凳面接觸。在坐骨結節的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發生了退行性改變，液體分泌減少。
長時間地伏案工作或有盤腿久坐的習慣，容易使坐骨結節與坐凳「硬碰硬」。還有長期不合理的摩擦、擠壓、負重、創傷，久而久之就會導致創傷性滑囊炎的發生，而這種滑囊炎大多發生在一側坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關。滑囊炎發生之後，囊內充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發生粘連。
這時，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最後，形成了囊腫。
5.肌肉痠痛
原因：人體內的億萬細胞要靠血的運輸來完成其新陳代謝功能，久坐可使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉痠痛、僵硬、萎縮。
6.食慾不振
原因：久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
久坐不動者每日正常攝入的食物，聚積於胃腸，使胃腸負荷加重，長時間緊張蠕動也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑症。
7.大腸癌
原因：長年久坐辦公室而很少從事體力活動，是患大腸癌的一種危險因素。由於久坐的人最容易發生痔瘡，因而民間也有「十人九痔」的說法。
許多人認為痔瘡無關緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要症狀之一。發現自己大便帶血，一定要到醫院作檢查，最好是採取直腸指檢，醫生戴上手套，將一根手指伸入**，一般都能查出問題來。
8.心功能減弱
原因：久坐不動血液迴圈減緩，人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液迴圈減慢，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
2樓：匿名使用者
坐久多人的健康影響很不好。男同志和女同志都容易得痔瘡，你看開車的人都容易得痔瘡，男士的坐久也也會得前列腺炎，久坐導致前列腺炎。血液迴流受阻，前列腺炎是一種很不好**的**病，所以在凳子坐久最好起來走走保證血液全身迴圈正常。
希望對您有幫助。
3樓：匿名使用者
會使旁邊的肌肉麻損 應避免過長時間的坐 多活動
4樓：思念的心光
腰椎頸椎會出問題 月經不調把
5樓：夜光閃爍
屁股肚子大腿變大。還會得痔瘡
6樓：人性本殤
別的沒啥，屁股會變大
7樓：匿名使用者
坐骨神經痛常吃肉、蛋、奶、魚和豆製品等營養豐富食品；多吃富含維生素a、c的飲食，如綠色蔬菜和水果；不吃過熱、過燙、過硬及發黴變質、煙燻火烤的食物。坐骨神經痛的**不在腿上疼痛的地方，而**於腰椎的受傷或磨損。它的**是因為長期坐姿不當或某些外部衝突，造成腰椎關節中的纖維環軟骨損傷、移位、鬆動，導致脊髓的髓核突出，刺激了穿行在其中的中樞神經或馬尾神經引起疼痛，嚴重的就造成了坐骨神經痛，累及臀部雙腿甚至足部引起疼痛痠麻。
所以，坐骨神經痛的病灶在於腰椎的纖維環軟骨上。
**坐骨神經痛的方法
1、左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將在、右腿伸直後抬起，經常鍛鍊可逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩週左右便可恢復。與運動**一樣，臥硬床只適用於症狀最輕的患者。
5、中藥：注意休息，注意防護，不要劇烈運動，避免勞累，多吃蔬菜水果，擁掏寶（濟愈堂坐骨順古安玉帖），修復坐骨神經病變，可以吃一些食物如牛奶、胡蘿蔔、檸檬、蔬菜、水果等，這些食品中維生素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進神經功能。。
6、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛鍊後患腿的抬高程度會逐漸增加。
7、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。
8、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿儘量向右側伸直，如此左右交替進行。
坐時間久了會對身體有什麼影響？
8樓：2019岩石
長時間坐著對身體當然有很多的不良的影響，第一，如果你坐的姿勢不對，可以引起骨骼變形，側屈等。此外，床上坐著還可以導致頸椎病，下肢靜脈曲張，甚至下肢靜脈血栓形成等等。
9樓：ccc菜辣椒
1.長時間保持坐立姿勢，會導致人體血液迴圈變慢，使得大腦等身體重要器官出現供血不足現象。大腦供血不足表現在記憶力下降，乏力等症狀，對於年齡稍大的人來說，久坐還有可能會導致老年痴呆症的發生。
2.久坐還會傷腎，在久坐後，由於人體的重量集中在臀部和大腿部位，導致這些部位的血流不暢，從而導致膀胱功能失調。久坐之後，由於腿部的血流回流不暢，久而久之，還有可能會出現下肢水腫。
3.久坐之後，由於運動量減少，還有可能會導致脖子疼，腰痛等不適症狀的發生。這是由於久坐之後，肌肉活動減少，長期保持在一個姿勢，出現肌肉勞損所造成的。
對於原來就患有頸椎病和腰椎病的人來說，久坐，會加重這些疾病。
10樓：談天說地聊社會
坐時間久了會對腰，頸椎等產生不良影響。
11樓：慕桖翠絲
如果經常坐著不動很容易導致氣血不舒暢
由於不運動容易導致肥胖沉積，由於肉具有記憶性經常坐著的話，會使肉堆在一起，從而形成油肚，並且容易導致肥胖，是肌肉變得鬆弛，缺乏彈性，有的人還會出現下肢腫脹以及倦怠乏力的現象，有的嚴重的人會出現肌肉萎縮以及疼痛麻木感。
12樓：行學岺煙丁
1.久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3.久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
6.久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
7.久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的。
9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到視窗一側看看外景，以保護眼睛。
10.男人這樣坐的時間長了還會得溼疹，很癢的哦！
由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，請朋友們注意啦，我們的這種工作方式，牢記「健康**於適度運動！」，建議坐一到兩個小時，站起來適當的扭扭腰，轉轉脖子，用適當的力度捶一下自己的pp，放鬆一下，再投入到建站的工作中去，勞逸結合才能更好的發揮工作效率！
長時間坐著有哪些壞處？
13樓：匿名使用者
現在大部分上班族都長久使用電腦，由於久坐在電腦螢幕或辦公桌之前，若是坐姿不正確，很容易引起腰痠背痛等症狀，頸椎病也會不知不覺纏身。此外，腰椎間盤突出症在上班族當中的發病率也持續上升，並有低齡化趨勢，這都與長期坐姿工作有關。
■頸椎病逼近年輕人
近年來，上班族患頸椎病的年齡日漸年輕。由於長期坐在辦公桌前身體前屈，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處於緊張狀態；讓頸部的肌肉受到疲勞之後超出生理的負荷，引起一個無菌性的炎症，就會在肌肉筋膜裡面產生水腫，這種情況就會產生一些疼痛的因子來刺激神經的末梢產生疼痛。另外，就是由於肌肉這種勞損以後，使得頸椎的椎間盤退化，產生骨質增生，椎間盤直接壓迫相關的頸肩神經，由神經引起疼痛。
在患上頸椎病之前，常有一段反覆落枕或頸肩綜合徵的過程，常感到頸部、肩部和背部嚴重的疼痛，伴有眩暈、頭暈、頭痛、偏頭痛、頭部重壓、緊束感等症狀。
上班族，一旦感到有或輕或重的頸肩部疼痛，要及時到正規醫院進行全面檢查和診治，儘早的正規**會早日擺脫疼痛的困擾，減緩退行性病變的程序。為避免得頸椎病，建議上班族：
第一，保證正確的坐姿，儘可能保持自然的端坐位，將後背坐直，並保持頸部的挺直。
第二，應每週不少於3次，每次不少於30分鐘的鍛鍊，這是身體健康必需的。長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
第三，避免空調冷風直吹頸肩部肌肉，注意保暖。
第四，枕頭的高矮軟硬要適中，一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10cm左右。枕芯以木棉、蕎麥皮為好，裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。
習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
■坐著工作超過一小時應起立活動
由於上班族長時間地坐在坐椅上，體位相對固定，姿勢較少變化，腰部肌肉常處於某個方向的緊張狀態，使他們成為了腰椎間盤突出症的多發人群。上班族常有腰骶部疼痛症狀，疼痛可輕可重。輕的時候，久坐後才產生症狀；重的痛不可忍，臥床不起，稍動就痛，翻身也極為困難。
有的病人數日或數週後出現下肢症狀，下肢症狀常與走、站有關，有的病人表現為持續性痛麻，症狀重者影響行走活動，嚴重者下肢癱瘓。因此，如果患上了腰椎間盤突出症，要及時臥床休息併到醫院接受正規**。
上班族整天待在辦公室裡，在「享受」空氣汙染、電子汙染的同時，雙腿長期閒置，其結果會導致下半身越坐越寬。由於缺乏陽光與運動，不僅會面色蒼白、缺少活力、腰痠背痛、身材走樣，一旦脂肪囤積過多，很容易造成心臟、血管方面的疾病，如高血壓、動脈硬化等，還增加了結腸癌、高血壓、骨質疏鬆、抑鬱和焦慮症的發生。
建議上班族連續工作1小時以上者，最好停下手中工作稍稍活動一下，做一些伸展及轉頭、轉體運動，避免因長期固定於一種姿勢而引起腰痛。在工作之餘，應適當參加羽毛球、乒乓球等體育鍛煉，增加背伸肌的力量。仰臥起坐和飛燕點水（臥位兩頭起）都是很好的鍛鍊方法，慢跑快走、游泳更是全身運動的好方式，這些也都有助於防止肌肉勞損。
上班族們要很好地利用椅背，儘量將腰背緊貼並倚靠椅背，腰部仍有空隙者，可以放置一個小靠墊，托起腰部，這樣使腰骶部的肌肉不會太疲勞。
選擇低衝擊型鍛鍊，如舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐和側、仰臥提腿等。一般在臨睡前進行，每週堅持鍛鍊兩次，或每隔一天鍛鍊一次，白天工作太累則停練。每次鍛鍊約20至30分鐘，以後逐步延長，包括：
準備（暖身）活動（約5分鐘），鍛鍊性活動（15至20分鐘），整理（放鬆）活動（5至10分鐘）。一次運動應包含鍛鍊身體不同部位的動作組合，並能達到全身各部位。這樣能讓全身各部分肌肉獲得均勻增強、體力有明顯的提高，長期堅持還能使體格形態有明顯改進。
安排順序可有多種，一般練上半身的排在前，練下半身的排在後；練大肌肉群的排在前，練小肌肉群的排在後。每個動作或練2至3組，一次鍛鍊不宜超過20組。總之不宜過量，微微出汗即可。
週末則可進行高衝擊型有氧運動，如跑步、游泳、網球、攀巖或拳擊等。可根據自己愛好自由選擇運動方式，時間在1至2小時左右。對身體而言，此類運動的好處是能消耗大量卡路里，強化全身肌肉，增進精力、耐力與手眼協調。
在心理上，這些運動能幫助你解除外在壓力，讓大汗淋漓的你暫時忘卻日常工作及雜務，獲得快感。
經常坐著屁股是不是會變大，為什麼 坐久了屁股會痛？
長期坐著臀部會變大的原因是因為長期坐著沒有運動臀部引起的脂肪堆積，適當的起立活動一下即可避免。推薦運動 動作一 脆姿後踢腿 跪姿，手臂大腿垂直於地面，背部要始終保持平坦，收腹，將左腿緩緩伸直，向後抬起，身體重心不要左右移動，兩側胯骨要正對地面，收緊臀部，眼睛看前方，稍作停頓之後，慢慢收回，換另一邊。...
為什麼有了水池，時間久了就會有魚出現
農村的這些大水坑，很多都是沒有人管的，自然也不會有人往裡面放魚苗。但是魚又不會飛，甚至不能像青蛙一樣，在陸地上生存。因此這些水坑裡的魚，多半是有以下3種情況產生的。農村沒人管的水坑，時間一久就有魚，這魚到底是哪來的 1.來自於地下水 如果有一些大坑，處在水源比較旺盛的地方。等到夏天雨水比較充足的時候...
玉帶久了有什麼反應,玉帶時間長了會有什麼變化
通常來說，玉抄 會變顏色是正常的事情。襲一般的玉，或者說真的玉，你仔細看是可以看到上面有很小的毛孔的，就和人的 一樣，它需要呼吸，除非非常極品的玉，不然多多少少都有雜質，玉在身上帶久了後，它會吸收你的靈氣，然後從毛孔中排掉那些雜質，玉帶的時間越長，它的雜質就越少，也就會和你越有感情，會保護你。有靈氣...