1樓：匿名使用者
首先就是數學做題不能馬虎 你也是知道的，粗心大意害死人。 還有就是考試的時候不能胡思亂想 ，要不然思維跟不上考試節奏。 所以 ，你的思維要高度集中，著力於怎樣解題，根據不同的題目思考 並且力爭拿下。
你提到有時候會受別人影響。 我建議你做完題之後仔細檢查，這樣你也沒功夫注意別人了， 管他呢 愛幹啥幹啥 你還是集中注意力做你的卷子 。
2樓：么愛么
這個重要的是心態。平時做作業就要訓練不被周圍的人的速度影響，自己做自己的，看卷要按自己能力合理安排時間，難題別去鑽了，考場上不如抓住基本分，記住你考的是你的水平，不是別人的，不讓別人左右你！加油！
3樓：匿名使用者
對於大多數沉重而言，考試很容易令人產生強烈的緊張情緒，尤其是中考。雖然學生的知識和能力是決定考試的主要因素，但是能不能達到應有的水平還受到心理狀態、應試技能等因素的影響。如果缺乏足夠的應試技巧，特別是應付、控制、調節緊張焦慮的心理狀態的技能，則很難取得優異的成績。
那怎樣才能放下心理包袱，輕輕鬆鬆上陣，考出理想的成績呢?
1.端 正考試態度，化壓力為動力，以免未考先慌
大家要認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，考好了，是對前段學習的一個肯定，會增強信心，促使自己更加努力地去學習；沒考好，會迫使自己認真去分析原因，找出學習上存在問題，進行及時的調整。不要老是把自己的注意指向考試的結果，這樣會給自己背上沉重的思想包袱。
2.進行積極的自我暗示
通過內心對話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態。如「我已經準備充分，考試並不可怕」、「考試成績並不重要，只要在考試前作了最大的努和就行」、「我現在很鎮靜」、「不要慌、不要慌，沒什麼了不起」、「現在比以前好得多了」等。
3.注意考場緊張心理的調節
在考試前要注意保持樂觀的情緒，不要過多地擔心；如果進入考場時過於緊張，有身體不適的感覺，可以從心理上下意識地鬆懈一下；如果時間是足夠的，可以用幾分鐘的時間揉撫雙眼、進行深呼吸、閉上雙眼使身體取靜、按摩頭頂中心(中醫稱為「百會穴」)以及鬆馳軀體、自我暗示取靜等。
4. 通過多種自我訓練方法進行自我排解
1) 自我訓練法：應多回憶過去考試中成功的體驗，通過內心辯論，分析出現的消極意識中不合理的成分。例如：
「每到考試，我擔心其他同學在這次考試中都比自己強。」針對這種意念，引導自己辯論：「這種擔心有必要嗎?
毫無必要!班裡確實有比自己更強的同學，但也有不如自己的同學，因而擔心其他同學比自己強，這是無根據的。」考試固然意味著同他人的競爭，但就個人的發展來說，歸根到底是同自己在競爭。
因此，把注意力放在擔心其他同學比自己強上，這種心理多麼幼稚!而且它使自己離開當前的中心任務，而把精力白白浪費在毫無價值的猜測上，助長了自卑情緒，使自己喪失了信心和勇氣，簡直是一種精神枷鎖。那麼，個人應該採取怎樣的態度呢?
要記住：抓緊時間排除雜念，立足於自身的條件，汲取其他同學的成功經驗，這才是自己應取的態度。同學們可以把自己的擔心顧慮的方方面面都羅列出來，然後對這些觀念一一進行自我辯論，樹立正確的自我意識，增強參加考試的信心，減緩或克服考試焦慮擔憂的成分，以一種新的姿態，新的精神面貌，出現在考場上。
2) 放鬆訓練法：大家可以找一些韻律舒緩的**磁帶、專門的公訓練磁帶或想像放鬆程式，在家裡進行自我訓練。
3) 系統脫敏**。考試焦慮，在某種程度上講是對考試的某些情景過於敏感所致。因此，消除個體對某些方面的過於敏感狀態，適應每一個刺激，使這些刺激不再誘發焦慮緊張情緒是十分重要的。
做到這一點，可以採取如下步驟：按照程度不同，把引起焦慮的情景列成表(如「考試焦慮」階梯：周圍的人提到考試就擔驚受怕?
考試前一天就坐立不安??考試的當天走出家門??走進學校??
坐在教室裡等候考試??聽到考試鈴聲響起??發考卷時??
拿到卷子時??做第一道題??考試過程中)，然後根據刺激等級進行想像。
在想像的過程中，不斷誘發你的緊張情緒，這時，你進行放鬆訓練。如此反覆，你將適應每一個刺激。實際上，你想像每一個考試刺激情景並適應這些情景的過程是在脫敏。
在整個考試結束後，如果每一個刺激都不能引起你的焦慮，那麼，脫敏便取得了成功，對考試情景就不會過度的反應了
數學考試時的心態和成績有關係嗎
4樓：
很大關係的，小學確實沒什麼但如果到了初中高中，心態很重要的我聽我們老師說他們考試時都要幾分鐘調整心態
5樓：匿名使用者
有一定關係，可能因為心情緊張影響發揮，導致算錯想不到。但是基礎在那裡，也不會影響多少。可能從90影響到80，不可能從90影響到60.
在數學考試前，怎樣調整好心理狀態
6樓：匿名使用者
你的問題不是你沒學好，而是犯了不認真的毛病。數學最怕不認真了。所以，解決的辦法我覺得有兩個：
一個是針對數學試卷，每做完一道題，要沉下心來檢查。二是平時養成不毛躁的習慣，比如說話，比如下判斷，要在心裡想一下再說。簡單的辦法就是，不管你多麼有信心，每次下判斷之前想5秒。
試試看。祝你進步！
7樓：匿名使用者
考試前把自己常犯的低階錯誤列在一張紙上，考試時基本就會注意到這些問題，也就不會再犯了.
考試前怎麼調整心態啊，考試前如何調整心態？
不斷給予自我心理暗示，相信自己已經複習到位了，即使遇到不會的題別人同樣也不會。可以和同學聊聊天轉移一下注意力，考前就不要抱著書臨時抱佛腳了，個人感覺效果不大能考到你剛看到的知識點也只是小概率事件。降低自己的心理預期，個人感覺這是一個很好用的辦法，不用老是覺得考不好就完了，相對你的整個人生來說，一次考...
崑山教師招聘考試的小學數學考試型別
20分公共基礎一般包括教育心理學，教育法之類的理論題，80分專業知識考初中中考試題 請問崑山教師招聘考試公共部分是教育學心理學嗎？那80 的專業我也是考小學數學，這部分的話只考中考題嗎？筆試總分為來100分，合格分數線為源60分。內容包括公共基礎bai 知識du和學科專業知識兩個部分。其zhi中，公...
如何調整心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
1.當人在社會中生存，就總會遇到來自各方面的壓力，事業上的 學業上的 感情上的 理想上的。2.當理想和現實脫節，產生落差時，自己給自己施加的壓力常常會讓一個人很痛苦。3.當我們在生活或工作中遇到困擾時，要學會用平和的心態去看待問題。去試著想象 沒關係 去始終堅信 沒什麼比平安健康更重要，為了自己的健...