1樓：紅珉
有很多的患者都反映說自己白天不怎麼腰疼，就多在凌晨發生腰背部疼痛，難以再入眠。可能有精神緊張狀態及內分泌失調等原因引起微迴圈障礙，組織液滲出與吸收平衡失調，滲出大於吸收，代謝產物堆積，同時精神緊張狀態又可導致痛閾降低，而引起疼痛。而白天及活動時症狀消失或疼痛減輕。
1.每日早晨起床後，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼2、學會放鬆，減少緊張。
緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助3、保持正確姿勢。
2樓：匿名使用者
多大年紀？考慮下強直性脊柱炎。能不能再多說點其他症狀，症狀太少，不好確定。最好去醫院看看。祝你健康！
3樓：百草昊生
可能臥睡軟床有關，腰部夜睡不能平臥導致氣血滯痺有痛，晨起活動血脈通順痛消。
4樓：新軍都健康黃**
腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要症狀的一種病證。一般情況的腎臟疾病、風溼病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病都可以引起腰痛。
蹲著時間長了腰疼怎麼回事
5樓：匿名使用者
主要是長時間保持一個姿勢使腰部肌肉僵硬或者腰肌勞損造成的。
腰疼怎麼保養
專：1、避免長時間坐屬著、蹲著等這種會對腰部造成很大壓力的姿勢。
2、儘量睡硬一點的床。
3、多運動，運動後適當的活動一下腰部。
4、儘量不要穿帶跟的鞋子，最好穿平底鞋。
6樓：尉遲玉巧登棋
一：睡硬板床。62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333431353364
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。
三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）。
四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）
五：急性發作期儘量臥床休息。
（骨質增生、腰突患者）平時應注意：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如鬆，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。
同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
中醫認為骨關節病（骨質增生、腰突）的形成原因：
1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。
人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、溼邪乘虛侵入，影響氣血執行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈執行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，區域性受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血執行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。省錢的辦法就是沒事多去泡泡澡，時間長一點！
少做彎腰的動作，平時多休息沒事就平躺吧，一般2個月左右症狀會有所減輕很多，好轉以後一定注意避免**。
早上起床後發現枕頭上有血，早上醒來時候發現枕頭上有點血跡
如果確實是血的話，應該是鼻子出血，我閨女經常鼻子出血，應為是毛細血管破裂，出血就一點點，經常是看不出來。那應該是鼻子出的血喲，我們小時候經常出現這種情況，有時還弄得臉上都是，天氣乾燥，毛細血管易破裂，所以要多喝水，再買滴鼻液滴一滴，起個潤滑作用。看一看頭皮吧，也許是頭皮上起小包了，應該沒有太嚴重 晚...
早上起床頭一低就暈怎麼回事，為什麼早上剛起床就覺得頭特別的暈？
這是正常的，造成的原因是起床不要一醒就猛的起來，因為人平躺睡覺大腦供血不足，所以猛起會發暈，應該緩慢的一點點抬高頭部，停止幾分鐘再起床就不會頭暈了。為什麼早上剛起床就覺得頭特別的暈？早上起來的時候，不要眼睛剛睜開就起床，剛起來時要在床上躺一會，不宜猛起。清醒以後可以做適當的運動 早上起床頭暈，平時低...
每天睡覺都喜歡做夢,醒來之後就渾身痠痛無力,怎麼辦
可能你白天想的太多了,想的事情多了,就喜歡做夢 為什麼睡覺老是做夢,醒來還全身痠痛 是氣血兩虛,陰虛火旺 很多原因都可能引起的,如空氣溼度太大,天氣變化,感冒等,先檢查體溫,觀察是否有其它感冒症狀。檢查血壓,血常規。意見建議 觀察是否是住的底樓,注意保持室內.為什麼每晚會做夢?醒來後感覺全身痠痛 晚...