怎樣能預防疲勞駕駛,疲勞駕駛有什麼危害?如何防止疲勞駕駛

2021-07-06 07:38:02 字數 5244 閱讀 4314

1樓:匿名使用者

1、身體與方向盤有一定距離:身體與方向盤較好的距離是,當手臂伸直時,手腕恰好可以搭在方向盤正上方輪輻上。

2、座椅可稍微向後傾斜:這可讓身體在駕車時保持平衡,緩解頸部與背部壓力。對於沒有腰部支撐功能的車輛,可以在背部與座椅空隙處加個腰墊,長途駕駛感覺更舒適。

3、多休息:對於長途駕駛來說,每兩個小時就要主動靠邊停下來,下車休息10到15分鐘,眼睛向遠處看看,扭動扭動身體,放鬆放鬆腳踝。

4、多注意飲食調劑:飲食也是一個很重要的方面,我們知道有的食物具有安眠、催神作用,在駕駛之前就應該避免食用,如:牛奶、香蕉、肥肉及含酒精類食物!

5、行車時多通風:在駕駛過程中已經感覺睏乏時,還可以開啟車窗通通風,放不同風格的**,嚼嚼口香糖,塗抹風油精(體神香露效果更好,防疲勞駕駛必備品,本人一直在使用,效果顯著)犯困時塗一些在人中穴上然後深呼吸,可保持大腦清醒,減輕疲勞。在不影響安全的前提下,可以拉伸一下手指,抖抖手臂,扭扭脖子,眼睛儘量向遠處看,總是盯著中心線易讓視覺疲勞。

《道路交通安全法實施條例》第六十二條 駕駛機動車不得有下列行為:

連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘。

疲勞駕駛是一種嚴重的交通違法行為,駕駛人疲勞時,會造成行車中反應遲鈍、睏倦瞌睡、四肢無力,不能及時發現路面交通情況並採取準確的駕駛操控措施,極易發生交通事故

2樓:又四日又四日

預防疲勞駕駛主要包括以下幾種:

1、保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果;

2、科學合理地安排行車時間,連續駕車不得超過4小時,夜間長時間行車應兩人輪流駕駛、交替休息,儘量不在午夜駕車;

3、駕車應避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調整區域性疲勞部位坐姿,最好在行駛一段時間後停車休息,下車活動腰、腿,放鬆全身肌肉;

4、停車休息:每隔兩個小時,最好能停車休息5~10分鐘。如果連續駕駛超過8小時,又不想停車住宿,那就每個休息區都進站。

停車,下車活動,呼吸新鮮空氣,能快速緩解疲勞。注意,高速路休息區間隔都不短,寧可提前進站休息,也不要強撐。

3樓:匿名使用者

開車很容易導致人疲勞犯困,是由於能量過度消耗(長途駕駛等同於中等體力勞動)和行車環境共同造成的,用雞尾酒**比單一手段要好。

物理刺激:隨車備一瓶噴霧水,對準臉、眼睛直噴,短期效果較好。

生物刺激:口含含有辣椒素的食品。

行車環境:密閉的車內環境易致缺氧,最容易讓人犯暈。多開車窗,開啟外迴圈保持空氣流通,同時空調溫度儘量打低一點,微冷的溫度也有提神作用。開啟**對抗風噪、胎噪等的聲音催眠。

補充能量:採用綜合型的能量製劑,從能量合成、代謝產物清理、中樞神經興奮三維度作用,比單一的茶、咖啡類機制要更完善。

終極之道:以困(睡覺)制困(犯困)。

網頁連結看旅克能量含片如何應對長途疲累駕駛?

4樓:尼克叔

別吃太飽,注意車內溫度,別吃感冒藥。

怎樣能預防疲勞駕駛?

5樓:幸運的楓陽

駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車後,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

疲勞後繼續駕駛車輛,會感到睏倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。因此,疲勞後嚴禁駕駛車輛。

疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養成良好的飲食習慣,提高身體素質。

(3)科學的安排行車時間,注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環境。

如果你是已經處於疲勞駕駛中, 並且長期得不到充分休息

6樓:勾永修籍碧

駕駛員進行長時間或長距離駕駛時,影響最大的是與駕駛直接有關係的各種機能,間接的機能如心臟活動能力、保持身體平衡的機能等也將受到影響。因此,在長途行車前,駕駛員必須儘量保證正常的睡眠,行車中還應當調節一下座位和椅背、吃清淡食品、多喝點水,千萬記住不要事先確定抵達目的地的時間,以防止為趕時間而疲勞駕車。

大部分車禍是在夜裡零點至6點和白天13點至16點行車時,由於駕駛員昏昏欲睡造成的。駕駛員在這兩個時間段必須倍加小心,要適時做些消除疲勞的運動,洗洗手和臉也有提神作用。當然最好的辦法還是立即停車休息,切莫昏昏然而肇事。

有些人認為聽**能使人興奮,但一定要適度,因為“一心不可二用”。

儘量不要長時間連續駕駛,每兩次出車之間要間隔10—20分鐘,

7樓:糜若谷酒女

第一,駕駛員在出車前應當保持充足的睡眠並多喝些水,在駕駛車輛時應當注意正確的駕駛姿勢,適當調節好座位和椅背的位置。

第二,在車輛行駛途中,最好不要長時間在車內開冷氣,應隔一段時間便開一下車窗,保持車內的空氣流通,減少疲勞。

第三,當你駕駛車輛覺得疲勞時,應當停車做一些輕微的運動或停車洗個臉,喝一些清涼飲料,以提神醒腦。如果實在太疲勞,可閉目養神,待精神恢復後才繼續駕駛,切不可為了趕時間而疲勞駕車。因為這時候你已處於精神渙散、反應遲鈍的狀態,如果這時一旦遇到險情時便會覺得力不從心,很容易發生交通事故

8樓:回遠欽卯

疲勞時用風油精少量,塗在眼睛旁邊和鼻子前(不要太多哦!)

實在不行就在加油站的服務去休息。如果是在高速公路,就打燈靠邊在旁休息。(最好是先休息充足,再上路)

9樓:匿名使用者

駕駛員應該保持充足的睡眠,最為重要.但是,開車時間稍微長點,很多人就喜歡打瞌睡,好像成了一種習慣一樣.這事呀,很是頭疼呀.現在,市面上有一款新的駕駛員防瞌睡提醒用品,即防瞌睡方向盤套,比較適合開車的用.

10樓:長嘯股海

買個提醒打盹的報警器,是那種掛在耳朵上的,跟耳機差不多,只要開車人頭一低就報警

11樓:匿名使用者

別吃太飽,注意車內溫度,別吃感冒藥。

疲勞駕駛有什麼危害?如何防止疲勞駕駛

12樓:三年不鳴啊

駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車後,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。

疲勞後繼續駕駛車輛,會感到睏倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。因此,疲勞後嚴禁駕駛車輛。

疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養成良好的飲食習慣,提高身體素質。

(3)科學的安排行車時間,注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環境。

如果你是已經處於疲勞駕駛中, 並且長期得不到充分休息,建議你買一個防疲勞駕駛報警器,具體你可以瞭解一下徑衛視覺的預警器。

13樓:匿名使用者

1、預防疲勞駕駛 需要身心放鬆,疲勞積累的速度是驚人的,只有經常休息、在未疲勞前休息,才能最有效的防止疲勞。開車上路一定要注意休息,避免在開車的時候出現疲勞駕駛的情況。

2、疲勞駕駛預防措施:(1)保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。(2)養成良好的飲食習慣,提高身體素質。

(3)科學的安排行車時間,注意勞逸結合。(4)注意合理的安排自己的休息方式。(5)保持良好的工作環境。

3、不要服用任何使你感到睏倦的藥物。如果是發現自己有感冒的症狀,最好放棄駕車,因為服用感冒藥都有一定嗜睡的情況出現。帶病駕車更容易疲勞,會出現頭暈、視力下降,腰背痠痛、焦慮、注意力不集中、反應遲鈍的現象,不要長時間駕駛車輛,儘量不要在深夜駕車。

4、駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車後,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面,很可能會發生交通事故。。

14樓:城裡郊外

疲勞駕駛很危險的,容易出事。休息好就可以防止疲勞駕駛了。

15樓:叛逆叛逆小狼

駕駛員人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。駕駛員處於輕微疲勞時,會出現換檔不及時、不準確;駕駛員處於中度疲勞時,操作動作呆滯,有時甚至會忘記操作;駕駛員處於重度疲勞時,往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象,嚴重時會失去對車輛的控制能力。

駕駛人疲勞時,會出現視線模糊、腰痠背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛,則可能導致交通事故的發生。因此,當駕駛員感到疲勞時就應及時駛離道路,停到安全地帶休息,適時的減輕疲勞程度,恢復清醒。

解除駕駛疲勞的方法有多種多樣,如休息或小睡、用清涼空氣或冷水刺激面部、喝一杯熱茶或熱咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到駕駛室外活動肢體、收聽輕**、作彎腰動作、進行深呼吸、用雙手以適當的力度拍打頭部等。但這些方法只能是暫時緩解您的疲勞感,並不能從根本上解除疲勞。睡眠是緩解疲勞、恢復清醒最可靠、最有效的唯一方法。

防止疲勞駕駛的幾點建議:

(1)長途出行之前要有充足的睡眠;

(2)不要服用使您睏倦的任何藥物;

(3)不要長時間駕駛車輛,並儘量不在深夜駕駛;

(4)行車中保持駕駛室空氣暢通、溫度和溼度適宜,減少噪聲干擾。

16樓:匿名使用者

出車禍 親 覺得好請採納,謝謝!

如何有效防止疲勞駕駛?

17樓:曾塔裡

1、安排充分而規律的睡眠,20至30歲的人需要7小時以上的睡眠,30歲以上最好保證在8小時以上的睡眠。

2、如果駕駛員已經感到睏乏或疲倦,就不要再飲酒,因為酒精會使你感覺更加勞累,並缺乏警覺。

3、儘量不要在通常自己習慣睡眠的時間段駕車。因情況不同,人的睡眠時間並不一致。因為身體是按照一定的節律和模式工作,如果打亂這一節律,將帶來不良影響。

4、駕車前要觀察自己的狀態,如果已經感覺自己在體力或精神上有些勉強,則千萬不要勉強駕駛,因疲勞很可能在很短的時間內乘虛而入。

5、如果感到疲勞,最好讓車上的其他乘員開或馬上停車小憩。尤其是在下午2時,很多駕駛員有午休的習慣,哪怕睡上十分鐘也可以得到極大的緩解。

6、改變駕車環境也可以大大改善駕駛時疲勞的感覺,比如將窗戶開啟,強烈的風可以暫時提高駕駛員的興奮程度。

7、在車內常備一些令人興奮的食品或藥物也是應對疲勞的好方法。很多駕駛員朋友會在疲勞時抹一些風油精,也可以吃薄荷味道的口香糖。

解除疲勞駕駛最有效的方法是啥,疲勞駕駛的應對辦法

1.停止駕駛,休息20分鐘到30分鐘 2.休息好之後吃點食物外加水果 3.稍微活動活動筋骨,使緊張的肢體得到舒緩!累了就睡兩個小時,最好的解決方法。及時消除疲勞,對維持健康和保證正常生活十分重要。因此在日常生活中,注意調節生活節奏,學會一些簡易消除疲勞方法,很有必要 保證睡眠質量。睡眠是機體進行生活...

鼓勵司機疲勞駕駛,滴滴是一家負責任的公司嗎?

鼓勵司機疲勞駕駛滴滴不是一家負責任的公司,因為這樣可能對員工的身體安全有一定的危害,所以不建議這樣的行為。當然不是啊,司機疲勞駕駛是多麼的危險啊,不管是對他們的司機員工還是對相信他們的顧客都是極不負責任的。我覺得對於滴滴來說,鼓勵司機疲勞駕駛,這是一種不負責任的公司的表現。因為疲勞駕駛危害的不僅僅是...

容易疲勞,有什麼方法可以改善,或者怎樣預防呢

第一 注意身體養生。早臥早起,廣步於庭 做到起居勞作 精神調攝 順應春天陽氣生髮 萬物萌生的特點,使精神 情志 氣血亦如春天的陽光,舒展暢達,生機勃發。第 二 呼吸新鮮空氣。在起居方面,要注意居室空氣的流通,這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面,可去郊外春遊,吸收新鮮空氣,改善大腦皮質功能,從...