頭髮小時候沒有白髮的,自從17歲之後染了幾次頭髮,就出現了好多白頭髮,吃什麼可以讓頭髮黑起來

2021-07-05 15:34:33 字數 5421 閱讀 7212

1樓:bluesky鷹

頭髮白不可怕,每個人都會有那麼個狀態,只要你的心態還是年輕的就行,你可以想盡辦法把它恢復到黑色,那以後臉上出現了皺紋,你再去整容嗎?與其這樣修飾外表那麼累,還不如就以一顆平常心對待. %d%a另外,壓力大心情差,睡眠不佳,腦細胞過度操勞也會有白髮滋生.

%d%a合理飲食預防白髮 %d%a白髮的預防要注意以下幾個方面:注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益。

另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮,要及時**,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。

17歲的青少年有白頭髮吃什麼好

2樓:匿名使用者

青少年白頭髮可以吃生活中黑顏色的食物,平時生活中學習壓力太大的話也會導致白頭髮的增加。下面真島小吃培訓介紹幾種方法:

1. 取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

2. 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用。

另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。

每日服2次,每次6--9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。

3. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天,取出後去掉皮尖,然後將適量白糖放入鍋中,待溶化後倒入桃仁中攪勻,冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

4. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

5 用淘糯米濾下的泔水。瀝取基底層存放3日,待其發酵變酸後,用其擦搓頭髮,後清洗淨,每日1次。經久使用,能促使白髮變黑,而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。

6. 取米醋、大豆適量。以米醋煮豆至爛,去豆煮稠。塗發,能烏須黑髮,使白髮變黑。

7 用黑豆250克,何首烏150克,黑芝麻100克,白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

3樓:年少戀歌1m椎

現在有些年輕人在短時間內頭髮大量變白,與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係,我曾經有一段時間,就是很多事情都湊到一塊了,精神壓力很多,睡眠也不好,沒多久就長出來好多白頭髮,還出現了掉髮的情況,就趕緊去查資料,多虧了《黃梭茂發路》一文的指導,按照裡面講的內容來做了後,頭髮變濃密了,完全看不出之前有脫髮了。

下面就說一下紋中所講到的:飲食方面儘量清淡一些,不油膩,不要太辛辣,多吃維生素含量高的蔬菜水果,菠菜、黑木耳、核桃、海帶等;平時一定要注意睡眠質量,晚上早點睡覺,十一點之前儘量**睡覺;

4樓:

好憂傷,我從小就頭髮又少又枯又黃,一副營養不良的樣子,如果僅僅就是這樣也就算了,問題是我還經常掉頭髮,那本來就少之又少的頭髮就顯的更少了,我都害怕了,於是留意各種養髮小竅門,別說真就找見了,要不是「重′現′青′絲」紋中講到的,不然現在頭髮不會得到較大的改善,講來給大家聽下,要堅持頭皮清潔,可是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習氣。

多吃有助於軟化頭皮的食物,如瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、水果等。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓,不要有太多的思想包袱,做到心平氣和。在日常生活中,不要壓力過大,情緒起伏不要太大,晚上早點睡覺,不要熬夜,飲食多營養,可以多吃點黑芝麻等養髮的食物。

少年白頭髮是什麼原因.吃什麼可以見效

5樓:汝麗多食品科技

很多孩子小小年紀就出現了白頭髮,這種現象稱之為少白頭,少白頭的發生與多種因素有關,遺傳因素是常見**,現在我們具體來了解關於少白頭的形成原因。

孩子少白頭什麼原因

1、遺傳因素:孩子少白頭主要由遺傳因素引起的,父母有少白頭,那麼孩子出現少白頭的機率比較大,少白頭的遺傳機率比較高。

2、疾**素:少白頭也可能是疾病引起的,如甲亢、神經系統病變、內分泌紊亂等,這些疾病也會導致孩子出現少白頭的問題,植物神經功能障礙也會引發少白頭的出現。

3、營養狀況:營養不良也可能引起兒童少白頭,食物中缺乏蛋白質和維生素容易導致孩子出現少白頭,因為營養不良會影響腎臟健康,腎功能障礙也會影響頭髮的健康。

4、生活習慣:如果孩子經常熬夜,睡眠不充足,自然會影響腎臟健康,會影響人體正常代謝功能,經常熬夜會影響到頭髮和毛囊的自然生長,也會導致少白頭的產生。

兒童少白頭如何調理

1、在飲食方面要增加鐵元素和銅元素的攝入量,多讓孩子吃些動物肝臟和黑木耳,這些食物有利於頭髮生長,能改善少白頭的問題,也要增加綠葉蔬菜的攝入量,避免孩子因體內缺乏某些微量元素,營養不良導致孩子少白頭,家長要注意合理搭配飲食。

2、在學習方面不要給孩子太大的壓力,學習壓力大容易導致少白頭的產生,儘量少給自己的孩子壓力,適當放鬆孩子的情緒,家長平時要多抽出時間來陪伴孩子,經常帶孩子參加一些戶外鍛鍊,也要經常帶孩子外出旅遊,保持孩子心情舒暢。

3、注意孩子作息的調整,良好的作息習慣有利於孩子身體健康,能改善身體素質,能預防疾病的產生,適當參加體育鍛煉能增強孩子身體的抗病能力,也要經常讓孩子晒太陽,儘量選擇空氣清新的時候到戶外鍛鍊身體,經常鍛鍊身體能改善孩子的免疫力。

少白頭會影響孩子的外在美觀,也會影響孩子以後的生活和婚姻,少白頭的產生對孩子的影響非常大,家長要了解孩子少白頭的原因,在飲食方面要注意合理地調整飲食結構,同時也要注意孩子作息時間的調整,不要讓孩子熬夜,充足的睡眠能促進頭髮生長。

桑葚膏鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然後加水再煮,並濾取煎液。將2次所得煎液合併,以小火煎熬濃縮,至較為黏稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。

九制黑豆

將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒(最好九蒸九晒),貯於瓷瓶內,每天食用2次,每次6克,嚼後用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用。

核桃烏髮膏

大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。

每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時服用。

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鮮桑葚各250克,搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。

黑豆四味散

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟;黑芝麻100克,何首烏150克,研碎炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。

6樓:三月碎桃花

中醫**白髮按照中醫理論為:“肝主藏血,發為血之餘”,“腎主藏精,其華在發”,“心主血脈”,“肺主皮毛”。“脾為氣血生化之源”。

也就是說頭髮的生長和色澤變化,與五臟六腑的機能盛衰,陽氣精血的溫煦濡養息息相關

血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。頭髮的營養**於血,如果頭髮變白或脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱。因此,中醫的**方法是補肝血、補腎氣

中醫認為青少年過早出現白髮,常因憂愁思慮,血熱內蘊,發失所養而成。治宜涼血清熱,滋補肝腎法,方選萬壽地芝丸、烏髮丸化裁。藥用生熟地各150g,當歸100g,白芷80g,桑椹200g,女貞子200g,旱蓮草200g。

共研細末,蜜煉為丸,每丸10g,每日3次,每次1 丸。

此外還有許多疾病都可能伴有早老性白髮的出現,如惡性貧血、甲狀腺機能亢進、心血管疾病(心肌梗塞、房室束傳導阻滯、高血壓等)、營養不良性肌強直、白癜風以及伏格特-小柳氏綜合徵等。另外,人體精神狀態的改變,如長期抑鬱不歡、憂思過度或情緒過度緊張、驚恐常會引起毛髮迅速變白。上述疾病及營養和精神的因素會使元氣、宗氣、營氣三者失去平衡,從而使毛髮受損,這就是我們口頭上常說的“傷了元氣”。

這種早老性白髮無需特殊**,只需找到**並**之,即可**。

7樓:消費者郝偷

白髮產生的原因,主要有2方面。

1、營養因素:毛髮和身體其它部位的器官一樣,也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養,時間一長就會會導致頭髮由黑變白,專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根,使白髮變黑並且預防白髮。

2、精神因素:多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張,這些都會影響到頭髮血管的健康,導致攣縮,進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力,最終導致白髮的產生。因此,平時應保持心情愉悅,避免大喜大悲。

8樓:星秀髮科技

多吃黑色食物。黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。

例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭髮有光澤。

11點以前就寢。許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭髮提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。

9樓:阿濤

一、長白頭髮的原因

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮。

2、壓力過大

現代人壓力大,容易造成精神長期緊張,情緒抑鬱不振,加上長期睡眠不足及思慮過度,最終導致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭髮早白。

3、不良的習慣

不少女性會有扎頭髮或是戴頭箍的習慣,但這樣往往會牽扯或是壓迫頭皮,久了會導致毛囊以及周圍**變得鬆弛,髮際線處會長白頭髮,甚至引起脫髮。

二、白髮變黑髮的有效方法

1、要遠離焦慮

如果天天的憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫髮,焦慮壓抑的時間越長,脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情,頭髮也會富有光彩烏黑,充滿生命力的。男性經常進行深呼吸、散步等,可減輕當天的精神疲勞,同時也會減少脫髮。

2、要避免損害

染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高,會導致毛髮組織的損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中,最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

對頭髮好的食物:

1、全穀類食物

全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

2、堅果類

經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的**。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。

核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質, 同時,也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。

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