1樓：張雅俊
男人的精子質量，不單單影響夫妻之間的性生活，還會影響到下一代。但是很多男性都沒有意識到精子質量的問題，他們經常做的一些行為都是在傷害自己的精子。
一、抽菸喝酒：生活中絕大多數男人都要抽菸或者喝酒的習慣。更有甚者抽菸喝酒都佔了，並且是沒有節制的。
很多男性一天能抽一盒左右的煙，抽得厲害的能夠抽兩盒。喝酒也是，不醉不歸型別的男人大有人在。總是這樣沒有節制的抽菸喝酒久而久之會嚴重影響到精子的質量，會對男性產生很大的不可逆的傷害。
二、熬夜：熬夜已經成為當下所有人的共性，不論男女晚上熬到凌晨或者後半夜是常有的事。其實長期熬夜會對精子有損傷。
因為長期熬夜，休息不好，**的產生就會變得困難，高質量的**就更是奢侈了。所以按時睡覺，早睡早起，調整好我們的生物鐘男人的**才會慢慢提高質量。
三、長期沒有性生活:我們很多人都對這方面有誤解。有人多人認為禁慾的人的精子質量才高，其實是不對的。
因為精子也是有生命週期的，就像新陳代謝一樣，時常更換是有好處的。所以男性如果長時間不發生性行為其實精子的質量會下降的。
希望廣大男性朋友們注意了，為了有一個良好的性生活以及高質量的**請不要再無節制的抽菸喝酒熬夜了。並且規律性的性行為也可以提高我們的精子質量哦。
2樓：小蔡蔡小小的
我覺的男人傷筋的習慣就是經常喝酒，還有喝可樂，很多人都說嘛，年少不知精子貴，然後就喝很多可樂
3樓：江江學姐
熬夜，暴飲暴食，不注意生活習慣和個人衛生，濫吃藥物都有可能導致傷精。
4樓：邶a邶
抽菸，喝酒喝可樂，這些都是非常傷精的一些習慣。基本上這些傷精的習慣每天都會做。
5樓：花枝隱逸者
長期抽菸會降低精子質量
長期暴飲暴食得糖尿病也會影響精子質量
6樓：無名小
晚上經常熬夜，可能會導致精子活躍度不夠高，也就是死精。還有經常酗酒抽菸都容易傷身體。
7樓：厭離
經常熬夜暴飲暴食，或者是抽菸喝酒都有可能傷精，所以平時男生一定要注意這些方面。
8樓：宿碧玉凱瑞
熬夜喝酒抽菸，還有就是經常吃生冷辛辣的東西，經常喝碳酸飲料
9樓：趙阿晴
長期吸菸、晚上喝酒，還有很多天天熬夜，很晚才睡覺。
10樓：黎諾學姐
我覺得抽菸喝酒就會對身體有很大的影響，會直接影響身體健康。所以為了自己的健康還是戒菸戒酒吧。
習慣有你說說，習慣了有你,不習慣沒有你說說
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