1樓：叮咚果糖
明天跑步後腿疼會好些。我經常鍛鍊，有時因為運動過量腿疼的都不敢動了。但是後來發現，越是不敢動越疼，而且好的越慢。腿疼後進行適當的運動會更快的恢復。
是更快的恢復，不是馬上好。
總之，別怕，跑步前先做做準備活動，運動下腳踝關節等。
2樓：老子乾乾幹
越痠痛越要在運動之前把準備活動做得充足，熱身拉韌帶是必須的，你在運動完之後肌肉放鬆也是必不可少的，睡覺之前捏一捏痠痛處有助於緩解，還有一個禮拜差不多就不會痠痛了，
3樓：匿名使用者
別聽他的 呵呵 你這種情況我見多了 我們以前每天訓練就是這樣 可以劈劈腿 拉拉腿部韌帶 會很疼的 忍忍 肯定有效果
4樓：速度之星譚博
可能是骨膜炎。這證明你要多跑長跑，訓練完後要適當按摩放鬆。這樣才能儘量剋制腿疼的機率
5樓：萬安人在東莞
洗個熱水澡，含兩顆冰糖，擦擦紅花油。不知道你們那邊沒有那個條件其實有一種草藥專治這種情況的，主要是要把你的熱量散發出去，所以要一些清涼的東西用一用就好。
6樓：十年磨一劍
用雲南白藥氣霧町噴噴效果不錯，多噴幾遍，幹了就噴；有高度白酒也行，倒在碗裡，點著燒熱，反覆塗搽。
7樓：匿名使用者
只好祝你好運了 呵呵
好多天沒有運動，突然心血來潮跳了幾下，跳遠，怎麼樣明天腿才不至於痠痛？ 10
8樓：看你嗱啥和我裝
用熱水泡，我有一次爬了一上午山，然後下午去泡的溫泉，第二天腿部一點痠痛感都沒有。
9樓：匿名使用者
拉伸一下，晚上泡泡腳，水漫過小腿肚子
昨天我教立定跳遠今天大腿特別疼怎麼辦啊後天就體考了明天還要跑步急
10樓：珈藍弘致
應該是太久沒運動，跟蛙跳一樣跳完明天會痛，這幾天多按摩肌肉放鬆，多跳跳就好了。如果拉傷的話要塗藥了
明天我生日送給同學什麼好呢？有很多同學的喔
可以送棒棒糖和巧克力之類小巧有價值的零食，或者是手工玫瑰之類比較具有藝術氣息的精緻小禮品，建議不要送賀卡，太low 你生日是別人送你禮物 你生日干嘛送別人禮物，好高階 請大家吃個宵夜，唱個k不就行了 你可以送他們小文具呀 明天我同學生日，我應該送什麼禮物好 主要看男同學還是女同學，你是男是女 投其所...
很多次戒菸都沒有成功，總是忍不住復吸，有什麼戒菸的好辦法
我們都知道吸菸是有害健康的，包括會在煙盒上都會有標註的。而為了自己的身體健康和自己家人的身體健康，很多老煙槍都開始戒菸了，雖然自己的煙癮很大，但是他們也會有自己的方法。但是很多人其實都沒有徹底的戒菸，還會復吸。而無論是老煙槍或者是剛開始抽菸的人，他們之所以會失敗，其實是因為煙癮爆發之後，他們承受不住...
女朋友說自己有很多缺點，問我為什麼還要和她在一起
如果真喜歡她，就告訴她沒有為什麼！因為真心愛你所以不管你有什麼缺點我都能接受。愛一個人從來都不需要理由。你可以說因為我愛你，所以我接受你的一切！其實她只是想聽你說各種好聽的話而已！她這樣問你意思是 她有那麼多缺點 你能完全接受她嗎？一直接受嗎？你可以這樣說 嘿嘿 人無完人嘛 每個人都有缺點 我選擇跟...